Co přesně je „koregasmus“?
Koregasmus je orgasmus, ke kterému dochází, když děláte základní cvičení nebo cvičení. Když zapojíte svaly, abyste stabilizovali své jádro, můžete také skončit stahováním svalů pánevního dna, které mohou být nezbytné pro dosažení orgasmu.
To může znít neobvykle, ale vědci tento výskyt rozpoznali od 50. let. V lékařské literatuře je „koregasmus“označován jako cvičení vyvolaný orgasmus (EIO) nebo cvičení vyvolané sexuální potěšení (EISP).
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, proč se vyskytují koregasmy a jak mít svůj vlastní.
Jak se to stane?
Vědci si nejsou zcela jisti, proč se vyskytují koregasmy. Převládající teorie je, že chvějící se, unavené svaly břišního a pánevního dna způsobují určitý druh vnitřní stimulace, která způsobuje koregasmus. U mužů to může být spojeno se stimulací prostaty.
Vzhledem k tomu pravděpodobně neexistuje pevná struktura aktivace svalů, která může vést k koregasmu. Vaše schopnost kregasmu může být určena vaší anatomií, emočním stavem a sílou svalů v době vašeho cvičení.
Přesný způsob, jakým pohybujete svým tělem, aby provedl každé cvičení, může také ovlivnit vaši schopnost kregasmu.
Vědci vědí s jistotou: Koregasmy se objevují nezávisle na sexuálních myšlenkách a fantaziích. Jsou považovány za nepohlavní povahy.
Mohou je mít všichni?
Muži i ženy mohou mít koregasmy, ale u mužů jsou považováni za méně časté.
Velká část výzkumu obklopujícího koregasmy byla zaměřena na ženy. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se dozvěděli, jak je muži prožívají.
Jaké to je?
U žen se podobá jako hluboký vaginální orgasmus - i když to nemusí být tak intenzivní. Některé ženy říkají, že to není tak zdlouhavé.
S největší pravděpodobností pocítíte pocit v dolních břišních, vnitřních stehnech nebo pánvi namísto pulzujících nebo chvějících se pocitů v klitorisu.
U mužů se může podobat orgasmu prostaty. O orgánech prostaty se říká, že vydrží déle a jsou intenzivnější. Je to proto, že mohou vytvářet nepřetržitý pocit místo pulzujícího. Tento pocit se může také rozšířit po celém těle.
Ejakulace je také možná - i když váš penis není vztyčený.
Cvičení, o kterých je známo, že je způsobují
S koregasmy jsou spojena určitá cvičení. Většina cvičení zahrnuje zpracování jádra, zejména dolních břišní.
Obecně řečeno, cvičení může zvýšit průtok krve do genitálií. To může mít pozitivní vliv na sexuální funkce.
Pro ženy
Pokud máte zájem o koregasmus, zvažte přidání jednoho nebo více z těchto tahů do rutiny:
- drtí
- boční drtí
- zvedání nohou
- kolenní výtahy
- kyčle
- dřepy
- visí rovná noha se zvedne
- variace prken
- šplhání po laně nebo pólu
- kliky
- Brady vzhůru
- ochromit kadeře
Můžete také přidat pár jógových pozic do své rutiny. Boat Pose, Eagle Pose a Bridge Pose všechny fungují pro vaše břišní svaly.
Pro muže
Pravděpodobně pravděpodobně zažijete koregasmus s:
- situps
- vzpírání
- lezení
- kliky
- Brady vzhůru
Coregasm byl také spojován s cyklistikou, točením a během.
Jak zvýšit své šance na jeden
I když se kregasmy mohou určitě stát náhodou, existují určité triky, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na jeden.
Pokud je to možné, zaměřte své cvičení na posílení svého jádra a začlenění cvičení Kegel. Při 20 až 30 minutách kardio na začátku tréninku se může také zvýšit vaše sexuální vzrušení a touha.
Ačkoli se předpokládá, že cvičení s vysokou intenzitou inspirují rychlejší koregasmus, můžete pro vás také provést rutinní práci s nízkým dopadem. Pokud chcete strávit čas snadnějším cvičením, můžete zvýšit své šance opakováním.
Použijte všímavost, abyste své tělo přenesli na vědomí a všimli si všech vzniklých pocitů. I když během tréninku nemáte koregasmus, je možné, že podporou krevního oběhu budete po ukončení pravděpodobně reagovat na sexuální vzrušení.
Pokud nemáte koregasmus, můžete zažít vzrušení vyvolané cvičením.
Jak zabránit koregasmu
Možná zjistíte, že koregasmy jsou nepříjemné nebo nepříjemné. Mohou vás odvrátit od tréninku nebo se budete cítit sebevědomě, zejména pokud pracujete na veřejnosti.
Pokud chcete snížit své šance na to, abyste měli coregasmus, měli byste se vyhnout jakémukoli cvičení, které by vás mělo mít. A pokud cítíte, že se uprostřed tréninku objevuje koregasmus, opatrně vyjděte z cvičení a pokračujte k dalšímu pohybu. To by mělo stačit k tomu, aby se zabránilo získání intenzity.
Může být také užitečné soustředit se na uvolnění určitých částí těla, když děláte cvičení, o kterých je známo, že způsobují koregasmus.
Sečteno a podtrženo
Užijte si zážitek a nenechte se příliš soustředit na výsledky. I když nemáte koregasmus, můžete neúmyslně posílit své pánevní dno, což by mohlo vést k většímu potěšení v ložnici.
Pravděpodobně se po cvičení budete cítit více sexuálně žádoucí, energičtější a vzrušenější. Cvičení uvolňuje pocit dobré endorfiny, které by mohly vést k instalatérovi, šťastnějšího. Můžete skončit být více v kontaktu a v souladu s tělem, s rock-solidní abs jako další bonus.
