Klíčem k léčbě akutní jaterní porfýrie (AHP) a prevenci komplikací je zvládání symptomů. I když neexistuje žádný lék na AHP, změny životního stylu vám pomohou zvládnout vaše příznaky. To zahrnuje uvědomění si hlavního zdroje energie vašeho těla: jídla.
Další informace o dietních změnách, které můžete udělat při správě AHP. Také se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké alergie na jídlo, citlivost nebo jiné stravovací návyky.
Vyvážte své makroživiny
Makronutrienty jsou hlavním zdrojem energie vašeho těla. Patří sem uhlohydráty, bílkoviny a tuk. Lidé s AHP je třeba dávat pozor, aby příliš mnoho bílkovin nejedli. Příliš mnoho bílkovin může narušovat produkci hemu a vést k útokům. Pokud máte potíže s ledvinami, budete muset být zvláště opatrní při příjmu bílkovin.
Denně se doporučují následující distribuce makronutrientů:
- sacharidy: 55 až 60 procent
- tuky: 30 procent
- protein: 10 až 15 procent
Vyvarujte se stravy s vysokým obsahem vlákniny
Strava s vysokým obsahem vlákniny může zvýšit požadavky na vápník, železo a stopové minerály. Příliš mnoho vlákniny může také zhoršit bolest břicha související s AHP. Doporučuje se denně až 40 gramů vlákniny a ne více než 50 gramů.
Pokud si myslíte, že potřebujete více vlákniny ve své stravě, řekněte to svému lékaři.
Nepijte alkohol
Alkohol je obecně považován za neomezený u lidí s AHP. I když váš nápoj pije mírně, účinky alkoholu na hemové cesty do jater mohou zhoršovat váš stav. Alkohol může také způsobit další účinky, které nesouvisejí s AHP. Tyto zahrnují:
- přibývání na váze
- změny duševního zdraví
- suchá kůže
U některých lidí, kteří pijí alkohol, se u AHP nezhoršují příznaky. Pokud jste zvědaví, zda můžete bezpečně pít alkohol, řekněte to svému lékaři.
Vyvarujte se chemikálií a zpracovaných potravin
Ve zpracovaných potravinách jsou hojné chemikálie, přísady a barviva. Tyto sloučeniny mohou vést ke zhoršení symptomů AHP. Místo jídla z krabice nebo restaurace s rychlým občerstvením můžete jíst doma připravená jídla tak často, jak můžete. Celá strava poskytuje vašemu tělu energii, kterou potřebujete, aniž by zhoršilo vaše příznaky AHP. Pokud jste příliš unavení na to, abyste vařili každý den, zkuste připravit velká jídla v dávkách pro zbytky.
Určité způsoby vaření masa mohou způsobit problémy s AHP. Podle Nadace Porphyria mohou maso na grilování uhlí vytvářet chemikálie podobné cigaretovým kouřům. Nemusíte se úplně vyhýbat grilování uhlí, ale měli byste zvážit vaření tímto způsobem s mírou.
Vyvarujte se postního a jiného blednutí
Fad diety mohou být lákavé vyzkoušet. Ale půst, yo-yo dieta a restriktivní stravovací plány mohou zhoršit příznaky AHP. Také drasticky snižující množství jídla, které jíte, snižuje hladinu hemu a vyčerpává kyslík z vašich červených krvinek. To může vést k útoku AHP. Nízkotučné diety mohou být také problematické pro lidi s AHP.
Pokud potřebujete zhubnout, poraďte se se svým lékařem o plánu, který vám pomůže zhubnout postupně. Rozumný plán zahrnuje postupné snižování kalorií a cvičení k dosažení deficitu 1 až 2 libry za týden. Ztráta více než toto vás vystavuje riziku útoku AHP. Budete také s větší pravděpodobností přibírat na váze, jakmile přestanete diety.
Dávejte pozor na speciální diety AHP
Rychlé vyhledávání na internetu odhalí „speciální stravu“téměř pro všechny podmínky a AHP není výjimkou. Bohužel neexistuje nic jako dieta specifická pro AHP. Místo toho se zaměřte na jíst vyváženou stravu se spoustou čerstvých produktů, mírným množstvím bílkovin a komplexními sacharidy.
Vedení potravinářského deníku
Vedení potravinového deníku se často používá pro hubnutí. Tato strategie vám také může pomoci určit, zda některá jídla zhoršují vaše příznaky AHP. Například, pokud budete jíst jídlo s vysokým obsahem bílkovin a krátce poté si všimnete zvýšené bolesti a únavy, měli byste si to poznamenat a prodiskutovat se svým lékařem. Potravinový deník může pomoci odhalit vzorce ve stravovacích návycích a příznacích, které byste jinak nemohli přesně určit.
Pokud si nechcete ponechat tradiční papírový deník, zvažte místo toho aplikaci. Jedním z příkladů je MyFitnessPal, který vám umožňuje uchovávat podrobný deník potravin pro každé jídlo dne. Bez ohledu na to, jak sledujete, je klíčem konzistence.
Zvážte zdravé stravování jako celoživotní zvyk
Zdravé stravování přispívá k lepšímu zvládnutí příznaků AHP. Přemýšlejte o pozitivních aspektech zdravé výživy a o tom, jak může pomoci zabránit útokům AHP. Pokud budete udržovat zdravou stravu, budete mít více energie, lepší spánek a možná dokonce snížíte riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby.
Odnést
Udržování zdravé výživy je důležitou součástí řízení AHP. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak můžete provádět změny stravovacích návyků a zda máte nějaké zvláštní dietní úvahy. Mohou vám pomoci naplánovat vyváženou stravu, která bude fungovat s vaším zdravím a životním stylem.
