Éterické oleje a krevní tlak
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze je běžný u amerických dospělých. Pokud se neléčí, může to vést k infarktu a cévní mozkové příhodě.
Někteří věří, že užívání éterických olejů může snížit krevní tlak, který je trvale vysoký. Tuto představu podporuje klinická studie o účinku aromaterapie na hypertenzi z roku 2012. Studie použila směs levandule, ylang ylang, majoránky a neroli éterických olejů.
Esenciální oleje mohou být účinné samostatně nebo v kombinaci s jinými oleji. Existuje však omezený vědecký výzkum týkající se účinnosti éterických olejů pro vysoký krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem před použitím éterických olejů jako přirozené léčby.
Esenciální oleje ke snížení krevního tlaku
Zde je 18 éterických olejů, které doporučují ti, kteří se zasazují o jejich použití k léčbě vysokého krevního tlaku.
Bergamot
Esenciální olej Bergamot může snížit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Cedrové dřevo
Esenciální olej z Cedarwood může podpořit relaxaci a dočasně snížit srdeční frekvenci.
Citronella
Esenciální olej Citronella pomáhá zmírňovat stres. To zase může snížit krevní tlak.
šalvěj muškátová
Esenciální olej z Clary šalvěje může snížit úroveň úzkosti a tím snížit krevní tlak.
Kadidlo
Kaderní esenciální olej může snížit hladinu stresu a regulovat srdce.
Jasmín
Jasmínový esenciální olej může uvolnit napjatý nervový systém.
Helichrysum
Věří se, že esenciální olej z Helichrysum má hypotenzivní vlastnosti, které působí jako přírodní relaxant ke snížení krevního tlaku.
Levandule
Esenciální olej z levandule má uklidňující vlastnosti, které mohou snižovat úzkost a srdeční frekvenci.
Citrón
Esenciální olej z citronu je považován za úlevu od stresu a deprese a jako takový podporuje přirozené snižování krevního tlaku.
Citronový balzám
Esenciální olej z balzámu citronu může snížit krevní tlak a zároveň chránit před bušení srdce, tachykardii a srdeční infarkty.
Limetka
Vápno éterický olej má prý vlastnosti snižující stres.
Neroli
Esenciální olej Neroli může mít antihypertenzní vlastnosti.
Růže
Uklidňující účinek a protizánětlivé vlastnosti růžového esenciálního oleje pomáhají relaxovat celé tělo a zvyšují krevní oběh a snižují vysoký krevní tlak.
Šalvěj
Esenciální olej ze šalvěje může podpořit hubnutí zvýšením metabolismu těla. Bylo prokázáno, že úbytek hmotnosti má pozitivní vliv na snížení krevního tlaku.
Sladká majoránka
Esenciální olej ze sladké majoránky může rozšířit krevní cévy a snížit tak vysoký krevní tlak.
Kozlík lékařský
Esenciální olej z Valeriánu může mít silné uklidňující účinky na nervový systém, který může:
- nižší krevní tlak
- zmírnit bušení srdce
- uvolnění nespavosti
- klidná hyperaktivita
- snížit nervové napětí
Řebříček
Esenciální olej z řebříčku je považován za jeden z nejlepších olejů pro zlepšení krevního oběhu.
Ylang ylang
Ylang ylang éterický olej může napomoci ke snížení hladiny kortizolu, známého jako „stresový hormon“, a tím ke snížení krevního tlaku.
Použití éterických olejů pro vysoký krevní tlak
Esenciální oleje lze použít samostatně nebo ve směsi. Ti, kdo obhajují jejich použití, navrhují směs pro maximalizaci síly různých rostlin. Zde je několik příkladů směsí, o nichž se předpokládá, že cílí na vysoký krevní tlak.
Lotion recept
Složení:
- 5 kapek levandulového éterického oleje
- 5 kapek éterického oleje z jílů
- 5 kapek vonného esenciálního oleje
- 2 oz. kokosového oleje
Instrukce:
- Všechny ingredience důkladně promíchejte.
- Vetřete malé množství do vašich chrámů a pod nos.
Receptura difuzéru
Složení:
- 3 kapky éterického oleje bergamotu
- 3 kapky levandulového éterického oleje
- 3 kapky ylang ylang éterického oleje
Instrukce:
- Kombinujte přísady.
- Vložte směs do aromaterapeutického difuzéru.
- Oleje pomalu vdechujte po dobu 15 až 30 minut.
Masážní olejový recept
Složení:
- 10 kapek levandulového éterického oleje
- 7 kapek ylang ylang éterického oleje
- 5 kapek éterického oleje ze sladké majoránky
- 1 kapka éterického oleje Neroli
- 2 oz. mandlového oleje
Instrukce:
- Kombinujte sladké majoránky, ylang ylang, mandarinky a levandule éterické oleje.
- Kombinujte 7 kapek této směsi éterického oleje s mandlovým olejem.
- Použijte jej jako masážní olej nebo přidejte do teplé lázně.
Jsou éterické oleje bezpečné?
Podle Národního institutu pro rakovinu ukázaly bezpečnostní testy na éterické oleje jen málo rizik nebo nežádoucích účinků, pokud se tyto oleje používají podle pokynů. Většina z nich byla označena GRAS (obecně uznávaná jako bezpečná) americkou Správou potravin a léčiv (FDA).
Esenciální oleje by neměly být přijímány, používány pouze zředěné v nosném oleji pro aplikaci na pokožku (masáž) nebo inhalaci (aromaterapie).
Pokud uvažujete o jakékoli léčbě nebo terapii, včetně použití éterických olejů, je vždy dobré předem se poradit se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Ačkoli existují některé slibné náznaky, že éterické oleje by mohly mít zdravotní přínosy, není dostatek definitivních klinických důkazů o tom, že éterické oleje nabízejí léčbu vysokého krevního tlaku. Poraďte se se svým lékařem, zda léčba éterickým olejem - jako aromaterapie nebo masáž - by byla dobrým doplňkem vaší současné léčby vysokého krevního tlaku nebo jiných stavů.
