Paintball vám umožní užívat si kvalitního času s přáteli při fyzické aktivitě. Ale pokud jste na paintballu nováčkem, můžete tu očekávat jeden aspekt hry: zranění.
Paintball je z větší části bezpečná hra. Ale protože se jedná o střelbu kuliček na soupeře, existuje nebezpečí drobných zranění, jako jsou modřiny a svary. To se může stát každému, kdo není řádně chráněn.
Než se zapojíte do hry paintball, ujistěte se, že znáte rozdíl mezi modřinami paintballů a svary, a také jak se těmto zraněním léčit a jak se jim vyhnout.
Paintball welts vs. paintball modřiny
Někteří lidé používají termíny svary a modřiny zaměnitelně, ale mezi nimi jsou rozdíly. K oběma dochází úderem na kůži, jako je zasažení paintballem při hraní hry.
Paintball welt je však zvýšená známka, která se po zásahu vytvoří na kůži. Na druhé straně je modřina purpurová nebo nahnědlá známka způsobená únikem krve z poškozené kapiláry pod kůži.
Rozdíl ve vzhledu spočívá v tom, jak odlišit paintballový svar od modřiny paintball. Kůže není zdvižena pouze pomocí paintballového svaru. Můžete si také všimnout drobných červených hrbolků na vyvýšené části kůže a vaše kůže může být oteklá. Pokud máte modřinu, budete mít pod kůží zabarvení, které se může postupně šířit.
Oba svary i modřiny mohou být bolestivé nebo něžné na dotek. Zánět kůže může přetrvávat několik dní, nebo dokud zmizí modřiny nebo svary.
Možnosti léčby pro paintball modřiny a svary
Přestože paintballové modřiny a paintballové svary postupně mizí samy za několik dní nebo týdnů, ošetření doma vám může pomoci opravit vaši pokožku dříve. Cílem léčby je zmírnění otoků a zklidnění bolesti.
Tyto značky se liší, ale můžete použít stejné léčivé techniky pro zmírnění zánětu, otoku a změny barvy.
Zde je několik tipů k léčbě:
1. Omyjte postiženou oblast
Před zahájením ošetření umyjte paintball modřinu nebo svařte teplou mýdlovou vodou. Tím se z rány odstraní veškerá špína, trosky a krev. Udržování čisté oblasti také pomáhá zabránit infekci kůže.
Jemně osušte modřinu nebo přivařte hadříkem. Na otevřenou ránu neaplikujte alkohol, jinak by vaše pokožka mohla popálit nebo bodat.
2. Naneste teplý nebo studený obklad
Použití studeného obkladu na paintballový svar nebo modřinu pomáhá omezovat krevní cévy pod kůží. To minimalizuje průtok krve a pomáhá zmírňovat modřiny a otoky.
Jakmile dokážete ovládat otlaky a otoky, přepněte na horký nebo teplý obklad. Teplo může zmírnit zánět a zklidnit bolest. Naneste horký nebo studený obklad v 15minutových intervalech. Před opětovným použitím obkladu nechte pokožku odpočívat alespoň hodinu.
3. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Vážná modřina nebo svar může být bolestivá. Pokud komprese nezmírní vaši bolest, vezměte léky volně prodejné (OTC), jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Motrin).
Nezapomeňte postupovat podle pokynů na obalu.
4. Zvedněte postiženou oblast
Udržujte pohmožděnou nebo svařenou část těla - například paže nebo nohy - pokud je to možné. Nadmořská výška pomáhá omezit průtok krve do postižené oblasti, což může zmírnit otoky a záněty. Naskládejte polštáře na sebe a položte nohu nebo paži na polštáře.
5. Namočte do soli Epsom
Bolestivost je po hře paintball normální. Pokud máte bolesti, přidejte do své koupelové vody půl šálku soli Epsom a namočte asi 20 minut, abyste uvolnili bolavé svaly a omezili zánět kůže.
Namáčení v soli Epsom nemusí eliminovat modřiny nebo svary, ale může zmírnit bolest, kterou způsobují.
6. Aktuální přírodní prostředky
Aplikování lokálního vitamínu K může pomoci vaší pokožce vyléčit, pokud máte po zasažení paintballem otoky a otoky. To je účinné, protože vitamín K pomáhá krevní sraženině a snižuje krvácení pod kůži. Vědci zjistili, že aplikace aloe vera a vitaminu K na modřinu nebo svár může také zmírnit bolest a zánět.
Ve studii z roku 2010 bylo také zjištěno, že bylinná arnika snižuje zánět a otok. Pomohlo také rychleji se hojit modřinami. Můžete si koupit arnikovou mast. Aplikujte mast podle pokynů na obalu.
Protizánětlivé výhody lískových oříšků na kůži mohou také poskytnout dočasnou úlevu od bolesti a podpořit hojení.
Jak zabránit vzniku modřin a svarů
Nejlepší způsob, jak zabránit vzniku modřin a svárů paintballu, je vyhnout se zasažení při hraní sportu. To by se dalo snadněji říci než udělat. Proto je důležité nosit dostatek ochranného oblečení, aby byla vaše pokožka v bezpečí.
Zde je několik tipů, jak zabránit vzniku modřin a svárů:
- Nevystavujte kůži. Používejte košile, kalhoty a boty s dlouhým rukávem.
- Noste čalounění nebo šaty ve více vrstvách oblečení. Tím se snižuje síla paintballu na kůži.
- Nosit přilbu. Ochrana hlavy před kuličkami je důležitá.
- Nezapomeňte na své brýle. Paintball údery nepoškodí pouze kůži, ale mohou také poškodit vaše oči, pokud nejsou chráněny.
- Změňte svůj postoj těla. To vám může pomoci vyhnout se více zásahům na stejném místě.
Výhled na modřiny a svary paintball
Paintball modřiny a svary mohou být bolestivé, ale vaše kůže se nakonec uzdraví. Délka doby, po kterou se svár nebo modřina uzdraví, se liší v závislosti na rozsahu traumatu.
Svary se obvykle hojí rychleji než modřina. Zatímco svár může během několika dnů postupně zmizet, může to trvat až dva týdny, než se modřina úplně uzdraví. Modřina se stane lehčí a lehčí, dokud již nebude patrná.
Do té doby pokračujte v domácích opravných prostředcích, dokud se vaše pokožka nevyčistí.
Modřiny jsou obvykle neškodné, ale měli byste navštívit lékaře, pokud je vaše modřina extrémně bolestivá nebo pokud máte potíže s pohybem kloubu.
