8 Domácích Prostředků Pro Suchou Pokožku

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Suchá kůže

Suchá kůže (xeróza) je běžný stav s mnoha příčinami. Suchá kůže může být příznakem, který naznačuje vážnější diagnózu. Ve většině případů je však suchá kůže způsobena faktory prostředí, které odstraňují vlhkost z pokožky.

Teplo, horké sprchy, vyprahlá podnebí a drsná mýdla mohou vyvolat suchou pokožku. Naštěstí můžete použít domácí prostředky k řešení symptomů suché kůže a obnovení vlhkosti. Čtěte dál a dozvíte se více.

1. Kokosový olej

Kokosový olej má zvláčňující vlastnosti. Změkčovadla vyplňují mezery mezi kožními buňkami a vytvářejí hladký povrch. Proto nasycené mastné kyseliny, které se přirozeně vyskytují v kokosovém oleji, mohou pokožku hydratovat a vyhladit.

Kokosový olej můžete používat denně i v těch nejcitlivějších částech těla. Patří mezi ně oblast pod vašimi očima a kolem úst. Další výhodou kokosového oleje je, že jej nemusíte míchat s ničím. Kokos je dostatečně šetrný pro každodenní každodenní použití.

2. vazelína

Podle studie mohou ropné želé produkty léčit kůži u starších dospělých. Vazelína, známá také jako minerální olej, zakrývá pokožku v ochranné vrstvě. Zachytává vlhkost pod ním. To pomáhá hojit suché, podrážděné kožní skvrny.

3. Ovesné koupele

Ovesné vločky jsou běžným lidovým lékem na podrážděnou pokožku. Studie z roku 2015 ukázala, proč babičky a prababičky doporučují tento domácí lék po staletí: Funguje to.

Koloidní ovesné vločky mají antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, které uklidňují podráždění. Tento lék je zvláště účinný, pokud se snažíte zmírnit svědění. Po ovesné koupeli se ujistěte, že jste pokožku zvlhčili, abyste se dostali do bariéry.

Můžete si udělat ovesnou koupel doma. Pomocí kuchyňského stroje nakrájejte ovesné vločky na jemný prášek a poté je promíchejte v teplé vodě. Můžete také vyzkoušet některý z mnoha dostupných komerčních produktů a nechat ovesné vločky namočit.

4. Antioxidanty a omega-3

Když je vaše pokožka suchá, znamená to, že ji vystavujete prvkům, které poškozují kožní buňky rychleji, než je vaše tělo dokáže opravit. Podle Mayo Clinic existují některé potraviny, které mohou pomoci vaší pokožce vypadat zdravěji.

Potraviny bohaté na antioxidanty mohou minimalizovat poškození toxiny a pomáhají tělu vytvářet zdravé buňky. Mezi potraviny, které přispívají ke zdraví pokožky, patří:

• borůvky
• rajčata
• mrkve
• fazole
• hrášek
• čočka

Potraviny, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, mohou také přispívat k žhavé stravě.

5. Rukavice

Ruce mají sklon k přímému kontaktu s dráždivými látkami v životním prostředí. Mezi ně patří mýdlo na nádobí a prací prostředky.

Zvykněte si na sobě rukavice, když máte ruce ve vodě. Vaše ruce také hodně zneužívají, když teploty klesají a pracujete venku v chladu.

Nosit izolované rukavice při provádění domácích prací, nebo když jste venku za extrémních teplot, může snížit na suchou, podrážděnou pokožku.

6. Upravte teplotu sprchy

Americká dermatologická akademie poznamenává, že uvolňování suché pokožky je někdy stejně jednoduché jako změna rutiny sprchování. Zatímco většina lidí má tendenci brát horké sprchy, tyto mohou opařit pokožku a způsobit poškození.

A některá mýdla, která tvrdí, že hydratují a opravují pokožku, mohou způsobit opačný účinek. Mohou vyvolat alergické reakce a zjemnit pokožku tvrdými chemikáliemi.

Vezměte si krátké sprchy s teplou, ne horkou vodou. A hledejte mýdla, která bez vůní a jemnější na kůži, než tradiční mýdla.

7. Použijte zvlhčovač

Udržování zvlhčovače ve vašem domě může pomoci minimalizovat suchost způsobenou systémy vytápění domácností. Ačkoli vlhkost vzduchu a plynu z horkého vzduchu ze vzduchu, zvlhčovač vzduchu nastavený na 60 procent, je podle Harvard Medical School dostačující k vyrovnání tohoto efektu.

8. Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám

Náhlý výskyt suché pokožky může být spojen s oblečením, které máte na sobě nebo s čím jste kůži vystavili.

Posezení u krbu, trávení času v chlorované nebo chemicky upravené vodě, nebo dokonce i nošení vlněných oděvů, může dráždit vaši pokožku a způsobit, že bude suchá. Zkontrolujte, co procházíš kůží, a zkus to jemně zacházet.

Prevence

Je důležité chránit zdravou pokožku. Vaše pleť je první obrannou linií proti bakteriím a virům. Když je vaše kůže ohrožena svěděním, může dojít k infekci. Možná budete chtít začlenit dobrý hydratační krém do své každodenní činnosti, i když vás vaše pleť netrápí.

Ve skutečnosti je každodenní udržování zdravé kožní bariéry jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit vypuknutí suché kůže. Dalším důležitým tipem pro péči o pleť je používání hydratačního opalovacího krému každý den, aby se zabránilo poškození pokožky a suchosti.

Pokud jste vystaveni vysokým teplotám nebo dráždivým podmínkám, ujistěte se, že máte na sobě volné bavlněné oblečení, které odvádí pot z pokožky.

Pamatujte, že extrémně suchá pokožka může být známkou závažnějšího stavu. Pokud domácí léky nepomáhají, možná budete muset navštívit lékaře, aby vám předepsal léčbu na předpis, která uvolní vaši suchou pokožku.