Je to konzistentní?
Průměrný menstruační cyklus je asi 28 dní. To znamená, že mezi prvním dnem období a prvním dnem dalšího období uplyne přibližně 28 dní.
Tento cyklus učebnic však nemá každý. Možná zjistíte, že vaše období obvykle nastávají každých 21 až 35 dnů.
Období, která jsou blíž k sobě nebo od sebe, nejsou vždy důvodem k obavám.
Sledování menstruačních vzorců vám může pomoci lépe porozumět vašemu celkovému cyklu a odhalit příznaky, které byste měli prodiskutovat s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Co když jsou moje období častější než každých 21 dní?
Existuje mnoho situací, kdy vaše období může nastat častěji než každých 21 dní.
Například u lidí v perimenopauze se mohou vyskytnout kratší, nepravidelnější cykly, dokud nedosáhnou menopauzy.
Mezi další faktory, které mohou zkrátit délku cyklu, patří:
- stres
- dočasné onemocnění, jako je chřipka
- významné změny hmotnosti
- hormonální antikoncepce
- děložní myomy
- nedostatek ovulace (anovulace)
Váš cyklus se často vyřeší sám.
Pokud stále trpíte kratšími cykly (máte více než jedno období v jednom měsíci), navštivte lékaře po šesti týdnech nesrovnalosti.
Mohou určit, co způsobuje vaši nesrovnalost, a poradí vám o dalších krocích.
Co když se moje periody od sebe vzdálí více než každých 35 dní?
Menstruující jedinci obvykle začínají mít období mezi 9 a 15 lety. Průměrný člověk zažívá během prvního roku menstruace nejméně čtyři období.
Tento počet se bude časem postupně zvyšovat, přičemž průměrný dospělý bude mít alespoň devět period ročně. To znamená, že některá období se mohou přirozeně vyskytovat s odstupem více než 35 dnů.
Příležitostná zpoždění může být také způsobeno:
- stres
- intenzivní cvičení
- významné změny hmotnosti
- hormonální antikoncepce
- perimenopause
Chronická latence může být způsobena základní podmínkou. Například syndrom polycystických vaječníků (PCOS) může způsobit:
- nepravidelná období
- nadměrný růst vlasů na těle
- neočekávané zvýšení tělesné hmotnosti
Předčasné selhání vaječníků může také způsobit nepravidelné nebo příležitostné období u menstruujících jedinců mladších 40 let.
Další možností je těhotenství. Pokud jste sexuálně aktivní, může být dobré provést domácí těhotenský test.
Pokud máte podezření na těhotenství nebo jiný základní stav, je na vině, domluvte si schůzku s lékařem. Mohou posoudit vaše příznaky a poradí vám o jakýchkoli dalších krocích.
Kde moje období zapadá do mého celkového menstruačního cyklu?
Menstruace
První den vašeho toku je den jeden z vašeho cyklu.
Během této fáze se děložní výstelka prolévá vagínou po dobu tří až sedmi dnů. Váš menstruační tok obsahuje krev, děložní tkáň a děložní hlen.
Folikulární fáze
Folikulární fáze začíná menstruací a končí, než se z vaječníků uvolní vajíčko.
Během této doby váš mozek vysílá do vašeho těla signály, které produkují folikuly stimulující hormon. Vaše vaječníky produkují mezi 5 až 20 folikuly, které obsahují nezralá vejce.
Ovulace
K ovulaci obvykle dochází mezi 10. a 14. dnem vašeho cyklu.
Zvýšení estrogenu vede vaše tělo k produkci luteinizačního hormonu. Spouští uvolňování zralého vajíčka pro případné oplodnění.
Toto vejce je propuštěno do vaší vejcovody. Zůstane tam asi 24 hodin. Pokud vajíčko není oplodněno, bude to prolévat v menstruačním toku.
Luteální fáze
Luteální fáze začíná po ovulaci a končí prvním dnem vašeho období. Trvá přibližně 12 až 15 dní.
Během této doby vaše tělo produkuje progesteron. To způsobí, že vaše děložní výstelka zhoustne při přípravě na implantaci a těhotenství.
Pokud těhotenství nenastane, vaše hladiny progesteronu klesnou. To způsobí, že se děložní výstelka zbaví, signalizuje den jeden z vašich nových menstruačních cyklů.
Jak sledovat období
Sledování vaší periody může být stejně snadné jako zapisování, když váš tok začíná a končí v kalendáři.
Pokud dochází k nesrovnalostem, může být také užitečné zaznamenat:
- Objem průtoku. Přemýšlejte o tom, jak často měníte podložku, tampón nebo jinou ochranu. Čím více to změníte, tím těžší bude váš tok. Nezapomeňte také na jakékoli změny barvy nebo textury.
- Bolesti. Křeče - zejména mimo menstruaci - mohou být známkou jiného základního stavu. Nezapomeňte zaznamenat načasování, místo původu a závažnost.
- Neočekávané krvácení. Také si všimněte jakéhokoli krvácení, ke kterému dojde mimo očekávané okno menstruace. Nezapomeňte zaznamenat načasování, hlasitost a barvu.
- Změny nálady. Ačkoli může být snadné zapsat změny nálady jako PMS, mohou poukazovat na další základní stav, zejména ve spojení s menstruační nepravidelností.
Existují také bezplatné aplikace, které vám umožňují zaznamenávat tyto informace na cestách. Zvažte odhlášení:
- Záře
- Předvečer
- Plodnost přítel
Čím více se přihlásíte, tím více vám tyto aplikace mohou říct o předpokládaných termínech menstruace, plodném okně a další.
Kdy navštívit lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Přestože jsou občasné změny často spojeny se stresem a dalšími faktory životního stylu, důsledná nepravidelnost může být známkou základního zdravotního stavu.
Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud:
- Neměl jsi období tři měsíce.
- Pravidelně máte období více než jednou za 21 dní.
- Pravidelně máte období méně než jednou za 35 dní.
- Vaše období trvá najednou více než jeden týden.
- Namočíte se přes jeden nebo více menstruačních produktů za hodinu.
- Projdete krevní sraženiny velikosti čtvrtiny nebo větší
Sledování menstruačního toku a dalších příznaků, které se objevují během vašeho cyklu, může poskytovateli pomoci určit základní příčinu.
Může to chvíli trvat a pokusit se o chybu, takže buďte otevřeni u svého poskytovatele a věnujte mu čas.
