Obsah:
- Ovesné vločky z banánů, mučenky, manga a kokosového mylka přes @thefitfabfoodie
- Zázvor, mleté lněné semínko a ovesné vločky z banánů s mandlovým mlékem přes @ plantbasedrd
- Skořice, fíky, mandlové máslo, oves a ořechy bircher mísa s kokosovým jogurtem prostřednictvím @ twospoons.ca
- Arašídové máslo, karamelizované banány, maliny a veganské proteinové čokoládové ovesné vločky přes @xanjuschx
- Jablečné máslo a ořechové a semínkové ovesné vločky s domácím slazeným kondenzovaným mandlovým mlékem prostřednictvím @looneyforfood
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Pokud vaše snídaně vyžaduje zdravé protřepávání, nehledejte nic jiného než oves - konkrétně ovesné vločky.
Oves balí výživný punč, protože je skvělým zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů.
Půl šálku (78 gramů) suchého ovsa obsahuje neuvěřitelných 13 gramů bílkovin a 8 gramů vlákniny.
Obsahují také:
- Mangan: 191% RDI
- Fosfor: 41% RDI
- Hořčík: 34% RDI
- Měď: 24% RDI
- Železo: 20% RDI
- Zinek: 20% RDI
- Folát: 11% RDI
- Vitamin B-1 (thiamin): 39% RDI
- Vitamin B-5 (kyselina pantothenová): 10% RDI
Vědecky známé jako Avena sativa je navrženo, aby toto celé zrno mělo řadu zdravotních výhod včetně:
- pomoc při hubnutí
- snížení hladiny cukru v krvi
- snížení rizika srdečních chorob
Oves a konkrétněji koloidní ovesná kaše jsou také známé tím, že pomáhají lokálně léčit příznaky různých stavů kůže, jako je ekzém.
Pro inspiraci, jak začít, podívejte se na některé z těchto lahodných nápadů, které jsme našli na Instagramu.
Ovesné vločky z banánů, mučenky, manga a kokosového mylka přes @thefitfabfoodie
Zázvor, mleté lněné semínko a ovesné vločky z banánů s mandlovým mlékem přes @ plantbasedrd
Skořice, fíky, mandlové máslo, oves a ořechy bircher mísa s kokosovým jogurtem prostřednictvím @ twospoons.ca
Arašídové máslo, karamelizované banány, maliny a veganské proteinové čokoládové ovesné vločky přes @xanjuschx
Jablečné máslo a ořechové a semínkové ovesné vločky s domácím slazeným kondenzovaným mandlovým mlékem prostřednictvím @looneyforfood
Doporučená:
12 Lahodných Způsobů, Jak Používat Mražené Vegetariány Pro Přípravu Jídla
Jako nový rodič potřebujete dostatek zdravého jídla, abyste mohli dál, ale na jeho výrobu nemáte mnoho času. Vstupte do zmrazených vegetariánů, což je přísada do těchto 12 nápadů na rychlé a chutné jídlo
Ovesné Vločky A Dna: Měli Byste Jíst Nebo Se Jim Vyhýbat? Plus Další Doporučení
Ovesné vločky nejsou nejlepším jídlem, pokud máte dnu, ale rozhodně to není nejhorší. Jíst to jen několikrát týdně, je nejlepší, pokud máte historii dny. Po dietě s nízkým obsahem purinu může pomoci snížit riziko opakujících se záchvatů dny. Dozvědět se více o tom, jaká jídla k jídlu a kterým potravinám se vyhnout
Domácí Opravné Prostředky Pro Úly: Antihistaminika, Ovesné Vločky A Další
Existují možnosti domácího léku pro úly, které mohou zklidnit pokožku a zmírnit příznaky. Naučte se běžné ošetření a kdy vyhledat lékařskou pomoc
Ovesné Vločky Pro Lupénku: Základní Tipy
Naučte se, jak vyrobit ovesné vločky pro psoriázové vzplanutí
9 Zdravotní Přínosy Konzumace Ovsa A Ovesné Vločky
Oves je jedním z nejzdravějších a nejživějších potravin na světě. Jíst oves a ovesné vločky má mnoho výhod pro hubnutí a optimální zdraví
