Mužská (menopauza) mystika
Chcete zažít závažné přetížení informací? Google „mužská menopauza“.
Během několika sekund budete čelit radám rad, od akupunkturistů až po zpravodajství. Když hloubíte hlouběji, můžete se dozvědět, že menopauza u mužů je docela kontroverzní. Komentátoři argumentují o všech aspektech stavu, od toho, co to je, po to, co nazývat, k tomu, zda vůbec existuje.
Co je to mužská menopauza? A pokud existuje, jak můžete říct, jestli to máte?
Co je to mužská menopauza?
Někteří lidé používají termín „mužská menopauza“pro označení hormonálních změn, které někteří muži zažívají, jak stárnou.
Jak muži stárnou, jejich hladiny testosteronu mají tendenci klesat. Podle kliniky Mayo je nejvyšší hladina testosteronu u mužů nejvyšší v adolescenci a rané dospělosti. Po věku 30 nebo 40 let mají tyto úrovně tendenci klesat asi o 1 procento ročně. Ve věku 70 let by se vaše hladina testosteronu mohla dostat blíže k 50 procentům vaší maximální úrovně.
Tento hormonální posun může způsobit fyzické, emoční a kognitivní změny.
Menopauza proti ženě
Proč je tedy kontroverze? Ve skutečnosti se mužská menopauza podstatně liší od ženské menopauzy. Zatímco menopauza žen je přirozenou součástí stárnutí, u některých starších mužů se nikdy nevyvíjí nízký hladina testosteronu nad rámec toho, co je považováno za přirozeně přijatelné.
Menopauza žen také nastává poměrně rychle, zatímco „nízké T“se může vyvíjet po celá desetiletí.
Podle Endokrinní společnosti jsou ranní hladiny testosteronu pod 300 nanogramů na deciliter (ng / dl) obvykle považovány za nízké. Dr. Ciril Godec, hlavní urolog v Downstate Long Island College Hospital, poznamenává, že „viděl někoho ve svých 80. letech s [hladinou] 600 ng / dl a… někoho ve svých 30 s [hladinou] 150 ng / dL. “
Vzhledem k těmto rozdílům mnozí lékaři upřednostňují tento stav pojmy „andropauza“, „nedostatek androgenů stárnoucího muže“nebo „hypogonadismus s pozdním nástupem“.
Měli byste se bát?
Podle jakéhokoli jména může být nízké T nepříjemné. Podle vědců v International Journal of Clinical Practice to může způsobit řadu symptomů a komplikací.
Například to bylo spojeno se sníženou sexuální touhou, erektilní dysfunkcí (slabší erekce), ztrátou svalové hmoty, zvýšenou akumulací tuku, nízkou kostní hmotou, únavou, problémy se spánkem a depresí.
Nízké libido
Testosteron hraje zásadní roli při udržování sexuální touhy a funkce. Pokud je vaše libido nižší než obvykle, může to být příznak nízké T způsobené andropausem nebo jiným stavem.
Nízké T může také vést k erektilní dysfunkci. To se stane, když máte potíže se získáním nebo udržením erekce. Může také způsobit pokles počtu spermií.
Deprese
Testosteron pomáhá regulovat vaši náladu. Pokud vaše hladina testosteronu klesne, může dojít k depresi.
Mezi běžné příznaky deprese patří přetrvávající pocity smutku, prázdnoty, úzkosti, podrážděnosti nebo hněvu. Snažíte se soustředit nebo si pamatovat věci, ztratit zájem o věci, které jste si užili, nebo si vyvinout sebevražedné myšlenky.
Ti, kteří jsou vám blízcí, si mohou vaše depresivní chování všimnout ještě předtím, než si to uvědomíte. Deprese způsobená jakoukoli příčinou může být těžko akceptovatelná a může mít vliv na lidi kolem vás.
V některých případech může být deprese prvním příznakem nízké T, který si všimnete. Godec ve skutečnosti poznamenává, že „mnoho mužů… v andropauze chodí k psychiatrům“, než si myslí, že nechají zkontrolovat testosteron.
Nízká energie
Testosteron pomáhá vašemu tělu udržovat zdravé energetické hladiny. Pokud zažíváte andropause, můžete se cítit unavení. Možná se budete snažit najít energii k účasti na vašich běžných činnostech.
Nespavost
Nízké T může také přispět k problémům se spánkem. Testosteron hraje důležitou roli při regulaci spánku. Pokud vaše hladina testosteronu klesne, můžete zaznamenat nespavost a narušený spánek.
Mezi příznaky nespavosti patří obtížné usínání a spánek. To pak může vést k denní ospalosti, problémovým soustředěním, podrážděnosti a snadnému vzteku.
Hustota kostí
Testosteron pomáhá vašemu tělu udržovat vaši hustotu kostí. Pokud se vyvine andropause, vaše kosti mohou být méně husté. To může vést k osteoporóze, stavu, kdy se vaše kosti stávají křehkými a křehkými a snáze se zlomí.
V mnoha případech nezpůsobuje osteoporóza znatelné příznaky. Možná se nebudete učit, že máte stav, dokud nevydržíte neobvyklou zlomeninu kosti nebo nepodstoupíte rutinní screeningový test. Pokud má lékař podezření, že jej máte, může si objednat test hustoty kostí. Mohou také objednat krevní test ke kontrole hladiny testosteronu.
Břišní tuk
Nadměrný břišní tuk může být příčinou i účinkem nízkého hladiny testosteronu.
Testosteron pomáhá zpomalit hromadění tuku v břiše v těle. Pokud hladina testosteronu klesne, může se kolem vás hromadit více tuku. Enzym ve vaší tukové tkáni přeměňuje testosteron na estrogen. To může způsobit, že vaše hladina testosteronu klesne ještě více.
Další výstražné značky
Mezi další možné příznaky andropauzy patří:
- zvětšení prsou
- snížená motivace
- snížené sebevědomí
- potíže se zapamatováním věcí
- zvýšená nervozita
- snížená svalová hmota a síla
- snížené vlasy
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků nebo příznaků, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud máte příznaky nízké T nebo máte podezření, že se u vás vyskytují andropauza, navštivte svého lékaře. Měli by vám být schopni pomoci identifikovat a vyřešit příčinu vašich příznaků.
K léčbě andropauzy může lékař doporučit substituční terapii testosteronem nebo jinou léčbu.
Také mohou pomoci změny životního stylu. Podle Godce je „zdravý životní styl nejlepším garantem toho, že váš testosteron zůstane ve stáří na zdravé úrovni.“Ujistěte se, že cvičení, jíst zdravou stravu a udržovat zdravou váhu.
