Rakovina stravy a prostaty
Existuje výzkum, který naznačuje, že strava může pomoci zabránit rakovině prostaty. Jaké účinky však mají potraviny, které jíte, na lidi, kteří již žijí s rakovinou prostaty?
Rakovina prostaty je podle American Cancer Society druhou nejčastější rakovinou u amerických mužů. Přibližně 1 z 9 mužů dostane tuto diagnózu během svého života.
To, co jíte, může ovlivnit váš výhled na tuto závažnou nemoc. Proaktivní změny v stravě, zejména pokud jíte typickou „západní“stravu, mohou pomoci zlepšit váš výhled.
Čtěte dále a dozvíte se více o souvislosti mezi stravou a rakovinou prostaty.
Co říká výzkum? | Výzkum
Účinek stravy na rakovinu prostaty se aktivně zkoumá. Několik studií naznačuje, že rostlinný stravovací plán může být pro muže s rakovinou prostaty tou nejlepší volbou.
Červené maso, zpracované maso a potraviny s vysokým obsahem tuku se zdají být špatné pro ty, kteří mají rakovinu prostaty.
Potraviny na bázi rostlin, jako je sója, ovoce a zelenina, by mohly mít opačný účinek. Konzumace těchto druhů potravin může pomoci zpomalit růst rakoviny prostaty u mužů, kteří ji mají.
Studie MEAL (Federal's Men's Eating and Living, federálně financovaná) zkoumala, jak strava s vysokým obsahem rostlinných potravin může zpomalit progresi rakoviny prostaty.
Ve fázi III klinického hodnocení jedlo 478 účastníků s rakovinou prostaty sedm nebo více porcí zeleniny s důrazem na lycopeny a karotenoidy - např. Rajčata a mrkev - každý den.
Přibližně polovina skupiny obdržela prostřednictvím telefonu dietní koučování, zatímco druhá polovina, kontrolní skupina, se řídila dietními doporučeními Nadace rakoviny prostaty.
Zatímco obě skupiny měly po dvou letech podobné progresi své rakoviny, vědci jsou optimističtí, že u lidí s rakovinou prostaty jsou možné velké změny v stravě. Pro dlouhodobější účinky na rostlinnou stravu je zapotřebí více studií.
Potraviny k jídlu a vyhýbání se
Pokud chcete sami replikovat rostlinnou stravu MEAL, jídla k jídlu zahrnují:
- Dvě porce rajčat a rajčat denně. Rajčata mají vysoký obsah lykopenu, antioxidant, který může mít ochranný účinek na zdraví prostaty.
- Dvě porce denně z kelímkové zeleniny. Zelenina v této skupině zahrnuje brokolici, bok choy, růžičková kapusta, křen, květák, kapusta a tuřín. Tato zelenina má vysoký obsah izothiokyanátů, což může pomoci chránit před rakovinou.
- Alespoň jedna porce zeleniny a ovoce s vysokým obsahem karotenoidů denně. Karotenoidy jsou skupinou antioxidantů vyskytujících se v oranžové a tmavě zelené zelenině, jako je mrkev, sladké brambory, melouny, zimní tykev a tmavě zelená listová zelenina.
- Jedna až dvě porce denně z celých zrn. Mezi celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovesné vločky, quinoa, ječmen, proso, pohanka a hnědá rýže.
- Alespoň jedna porce fazolí nebo luštěnin denně. Mezi bílkoviny a luštěniny s vysokým obsahem bílkovin a s nízkým obsahem tuku patří sója a sójové produkty, čočka, arašídy, cizrna a rohovník.
Počítá se nejen to, co jíte, ale to, co nejíte. Studie umožňuje pouze jednu porci jednoho z následujících případů:
- 2 až 3 unce červeného masa
- 2 unce zpracovaného masa
- jiné zdroje nasyceného živočišného tuku, jako je 1 polévková lžíce másla, 1 šálek plnotučného mléka nebo 2 žloutky
Je důležité si uvědomit, že další studie v roce 2011 zjistila, že muži, kteří konzumovali dvě a půl nebo více vajec týdně, měli o 81 procent vyšší riziko letální rakoviny prostaty ve srovnání s muži, kteří konzumovali méně než půl vajíčka týdně.
Může dieta vyléčit rakovinu prostaty?
Jako jediná léčba rakoviny prostaty by neměla být používána ani nejzdravější strava.
Zdá se, že strava s nízkým obsahem živočišných tuků a s vysokým obsahem zeleniny má pozitivní vliv na růst nádoru. K účinnému léčení nemoci a k eliminaci nebo snížení recidivy je však stále zapotřebí lékařské ošetření.
Je důležité si uvědomit, že muži zapsaní do studie MEAL jsou pečlivě sledováni progresí nemoci. Pokud se rozhodnete replikovat své stravovací plány sami, musíte také být ostražití ohledně předepsaných léčebných postupů a dodržovat všechna lékařská ustanovení.
Strava a životní styl během léčby
Léčba rakoviny prostaty může zahrnovat:
- ostražité čekání
- hormonální terapie
- chirurgická operace
- chemoterapie
- záření
- jiné formy léčby
Některé z těchto ošetření mohou mít vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost nebo ztráta chuti k jídlu.
Udržování zdravého a aktivního životního stylu během léčby může být někdy náročné. Je to však dosažitelné a může pomoci zabránit opakování nemoci.
Strava je pouze součástí zdravého životního stylu. Zde je několik dalších položek akce, které je třeba mít na paměti:
- Zůstaňte aktivní udržováním sociálního kalendáře nebo navštěvováním podpůrné skupiny.
- Udržujte zdravou váhu. Obezita byla spojena s nepříznivými následky u mužů s rakovinou prostaty.
- Najděte cvičení, které vás baví, a zapojte je do své běžné rutiny. Chůze na chůzi, plavání a zvedání jsou dobrou volbou.
- Eliminujte nebo omezte používání tabákových výrobků, jako jsou cigarety.
- Eliminujte nebo snižte spotřebu alkoholu.
Zotavení
U mužů s nadváhou nebo obezitou je vyšší pravděpodobnost recidivy nebo podlehnutí této nemoci než u mužů s indexem tělesné hmotnosti v normálním rozmezí.
Kromě redukce červeného masa a nasycených tuků z potravy se ujistěte, že budete jíst také potraviny s vysokým obsahem lykopenu a také kelímkovou zeleninu.
Jídlo s sebou
Strava s nízkým obsahem červeného masa a živočišných produktů a s vysokým obsahem rostlinných potravin, jako je zelenina a ovoce, může pomoci zpomalit progresi rakoviny prostaty a snížit růst nádoru. Správná výživa může také přispět ke snížení recidivy onemocnění.
Zdravé stravování by nemělo být při prospěchu nikdy nahrazeno lékařským zásahem nebo dohledem při léčbě rakoviny.
