Většinu mého dospělého života jsem žil s lupénkou. Řekněme, že je to více než několik desetiletí. A není to mírný případ se záplatou tady nebo tam - je to rozsáhlé.
Psoriáza je pouze jedním z ukazatelů systémového zánětlivého onemocnění. Podle National Psoriasis Foundation znamená žít s podmínkou, že máte také vyšší riziko artritidy, diabetu 2. typu a kardiovaskulárních chorob. Stručně řečeno, nejde jen o viditelnou šupinatou, skvrnitou pokožku.
Snažil jsem se minimalizovat kardiovaskulární rizika při dobré stravě a pravidelném cvičení. Aspekt psoriázy, který měl ve skutečnosti největší dopad na můj každodenní život, je to, co dělá na mé kůži.
Proto je dobrá péče o pleť kritickou součástí mého každodenního života. A jsou chvíle, kdy ráda překračuji obvyklé každodenní návyky péče o pleť a chovám se k něčemu navíc.
Relaxace
Stres nezpůsobuje lupénku, ale může to být spouštěč světlic, poznamenává Národní nadace pro lupénku. Abych snížil stres, věnuji každý víkend jeden celý den odpojení a samostatnému času.
Pro mě to znamená absolvovat dlouhou procházku a dostat se do dobré knihy. Nejen, že miluji čtení esejů, historii, biografii a cestopisy, ale také ráda připravuji na tuto speciální dobu procházením v místním knihkupectví cihel a malty za nápady.
Relaxace a péče o pleť
Miluji lázně. Co tím nemám rád? Pro mě může být obličej nebo masáž, nebo obojí, skutečným požitkem a perfektním způsobem, jak zónu ven a uvolnit tělo i mysl. Je to také způsob, jak mě někdo rozmazlovat změnou, a to i na chvíli. V průběhu let jsem zjistil, že existuje mnoho lázeňských produktů vyrobených pro citlivou pokožku, které jsou ideální pro lidi se psoriázou. Také jsem zjistil, že personál vnímá mé potřeby.
Manikúra a pedikúra
Většina lidí si to neuvědomuje, ale nehty na prstech a nehty na nohou jsou kůže a psoriáza na ně také působí. Proto je pro mě důležité, abych se nehty choval stejně jako se zbytkem těla. A jaký lepší způsob, jak to udělat, než manikúra a pedikúra.
Snažím se to dělat každých pár týdnů. Stejná osoba už léta dělá nehty. Vždy hledá nové barvy, které doplňují můj tón pleti.
Oblečení
Kůže se lupénkou je citlivá a snadno podrážděná. Komfort pro mě znamená veškeré bavlněné oblečení. Dobře, hedvábí je také dobré. Miluji nalezení nového zdroje pro 100% bavlněné předměty. Vyzkouším si halenku, svetr nebo dokonce tričko s hloupým příslovím, které přidá do mého šatníku s bavlnou.
Teplé ruce, teplé nohy
Chladné počasí a zahřívání párou způsobují, že moje pokožka je suchá a nepohodlná. Moje psoriáza tento problém jen přidává. Kromě toho některé komplikace způsobené psoriázou způsobují, že se mé ruce a nohy cítí chladnější, než si dokážete představit.
Jednou z nejlepších věcí, které jsem si pro sebe kdysi koupil, byla dvojice hedvábných vložek do rukavic. Přidávají další vrstvu tepla, dokonce i dolů palčáky. Moje nohy jsou jediné místo, kde nosím vlnu, a raggové ponožky jsou ideální pro teplo a pohodlí. Také mám rád lemované pantofle, abych si prostě pověsil doma.
Hydratační přípravky
Nic zklidňuje suchou pokožku lépe než dobrý zvlhčovač. Používám to celé své tělo každé ráno, když se dostanu ze sprchy. Ale někdy to ráda udělám ještě o krok dál přidáním oleje bez vůně do koupele během mé sprchy. Také rád nakupuji přenosné zkumavky bez vůní, které si můžu nechat v tašce a aplikovat, když jsem venku.
Speciální mýdlo
Před lety mi někdo představil mýdlo z olivového oleje z jižní Francie. Může být obtížné se dostat do Spojených států, takže když navštívím Francii, ujistěte se, že si vyzvednu pár barů. Voní skvěle a zanechává moji pokožku opravdu hladkou.
Jídlo s sebou
Nedělejte chybu, považuji psoriázu za velmi těžkou. Existují léčby, ale není tam žádný lék. A některá ošetření, navzdory náročným televizním reklamám, nejsou pro každého. Některé léčby mohou mít dokonce život ohrožující vedlejší účinky. Například mi byla diagnostikována rakovina kůže po použití léčby, která výrazně zvyšuje riziko onemocnění.
Učinil jsem mír se psoriázou a nenechám ho zasahovat do mého života víc, než je nezbytně nutné. Díky tomu mám plný, aktivní život, který zahrnuje spoustu cestování, blízké přátele a rodinu, kariéru, kterou miluji, a po dlouhou dobu manželství. Zahrnuje dokonce krátké rukávy a plavky.
Toni L. Kamins je novinářka a spisovatelka na volné noze v New Yorku. Na vysoké škole v roce 1972 jí byla diagnostikována psoriáza a v 90. letech psoriatická artritida. Napsala dvě knihy a je široce publikována. Některé její žurnalistiky se zaměřují na politiku zdravotnictví, zdravotního pojištění a přístupu ke zdravotní péči. Můžete si přečíst více její práce na tonikamins.contently.com a najít ji na Twitteru @ ToniKamins.
