Účinky menopauzy na tělo
Estrogen a progesteron jsou primární ženské hormony související s reprodukcí. Když funkce vaječníků s věkem klesá, k ovulaci nedochází pravidelně. To vede k nepravidelným nebo zmeškaným obdobím.
Nakonec vaječníky přestanou ovulaci úplně a období se zastaví úplně. To má za následek nižší hladinu produkce estrogenu a progesteronu ve vašich vaječnících.
Oficiálně jste vstoupili do menopauzy, když máte 12 zmeškaných období v řadě. Tato fáze přirozeného života obvykle začíná kolem vašich středních 40 až 50 let a může trvat několik let.
Zatímco menopauza znamená, že už nebudete mít žádné další období a už nebudete těhotná, snížení estrogenu má také několik dalších účinků na tělo.
Rozmnožovací systém
I když se vaše období během perimenopauzy mohlo během posledních několika let měnit, nezasáhnete menopauzu technicky, dokud se vaše měsíční období úplně nezastaví. To znamená, že vaše tělo přestane produkovat vejce k oplodnění.
Bez toho, že by se každý měsíc zbavilo nefertilizovaného vajíčka, už nebude menstruace.
Menopauza může také ovlivnit další části reprodukčního systému. Když již neprobíháte měsíční cykly, nemusíte mít zahušťování děložního hlenu směrem ke středu cyklu, což je příznak, který často znamená ovulaci.
Celková vaginální suchost a nedostatek libida se mohou objevit také u menopauzy, ale nemusí být trvalé. Může vám pomoci volně prodejný lubrikant.
Váš OB-GYN vám také může pomoci najít jiné způsoby, jak zvýšit vaši sexuální touhu, pokud se u vás vyskytuje tento efekt menopauzy.
Endokrinní systém
Endokrinní systém zahrnuje hormony zodpovědné za reprodukci. Mezi ně patří hormony související s menopauzou nebo v tomto případě jejich nedostatek: estrogen a progesteron.
Horké záblesky patří mezi nejčastěji mluvené o účincích menopauzy. Vyskytují se z nedostatku estrogenu. Mohou také trvat několik let po menopauze.
Horké záblesky způsobují pocity náhlého horka, zarudlé kůže a pocení. Mohou se náhle objevit kdykoli ve dne nebo v noci. Mohou trvat jen několik sekund nebo několik minut najednou.
Změny životního stylu jsou mimořádně důležité při prevenci a správě návalů. To může zahrnovat vyhýbání se kofeinu a horkým nápojům.
Techniky všímavosti, jako je meditace a hypnóza, mohou také pomoci zmírnit návaly horka.
Menopauza způsobuje, že vaše tělo rezervuje více energie, což znamená, že nespálíte kalorie a tuk tak snadno. To může vést k nárůstu hmotnosti. Menopauzální ženy jsou také náchylnější k přibírání na váze kolem své střední linie.
Nervový systém
Menopauza může ovlivnit vaši celkovou náladu. Jednoho dne se můžete cítit šťastně a jako sami, ale druhý den dolů.
Můžete také zaznamenat výkyvy nálad, které způsobují podrážděnost. Je důležité navštívit svého lékaře, pokud budete i nadále pociťovat úzkost nebo depresi po několika týdnech. Menopauza může být spouštěčem deprese.
Spánek může být také náročný během menopauzy. Pokles estrogenu může způsobit návaly horka a noční pocení, které vás v noci udržují. Tyto účinky také ztěžují usínání.
Z neznámých důvodů se také říká, že menopauza ovlivňuje paměť. Ztráta paměti je běžnější s věkem, ale není jasné, zda existuje přísné připojení k menopauze, nebo zda zde může být jiná příčina.
Imunitní a vylučovací systémy
Pokles hladin estrogenu může také vést k úniku močového měchýře, který se také nazývá inkontinence. Možná zjistíte, že se močíte častěji nebo unikáte, když se budete smát, cvičit nebo kýchat. Časté močení může také ovlivnit váš spánek.
Kardiovaskulární systém
Estrogeny mají kardioprotektivní účinek na tělo a nižší hladiny estrogenu mohou zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Nižší hladiny estrogenu také ovlivňují cholesterol v těle, což by mohlo zvýšit riziko infarktu nebo mrtvice. Váš lékař může doporučit hormonální substituční terapii k potlačení některých z těchto změn.
Kosterní a svalová soustava
Menopauza způsobí, že vaše kosti ztratí svou hustotu. To může zvýšit riziko zlomenin kostí. Menopauzální ženy jsou také vystaveny vyššímu riziku vzniku osteoporózy.
Ztráta svalové hmoty během menopauzy může také nastat rychleji než dříve. Vaše klouby mohou být také ztuhlé a bolestivé. Pravidelné cvičení může pomoci snížit ztrátu hustoty kostí a svalové hmoty. Může také snížit příznaky bolesti kloubů.
