Rychlost dýchání, jedna z hlavních životních funkcí lidského těla, je počet dechů za minutu.
Normální dýchací frekvence u dospělých je 12 až 16 dechů za minutu. Normální dýchací frekvence u dětí se liší podle věku.
V tomto článku se budeme zabývat tím, jak měřit rychlost dýchání, faktory, které ovlivňují rychlost dýchání, a kdy navštívit lékaře, pokud máte obavy z vaší rychlosti dýchání.
Normální rychlost u dospělých
Normální dýchací frekvence u dospělých je zhruba 12 až 16 dechů za minutu. Dýchací frekvence je důležitou součástí vašich životních funkcí. To může potenciálně znamenat závažnější stav, jako je srdeční zástava.
Pokud je vaše dýchací frekvence nižší než normální, může to znamenat dysfunkci centrálního nervového systému. Pokud je vaše dýchací frekvence nad normální, může to znamenat další základní stav.
Při stárnutí se přirozeně vyskytují určité změny v rychlosti dýchání. Jak stárneme, stáváme se náchylnější k nemocem a dysfunkcím orgánů. Některé orgány jsou úzce spjaty s vaším respiračním zdravím a mohou změnit vaši dýchací frekvenci.
Normální sazba u dětí
Normální dýchací frekvence pro děti se liší podle věku.
| Stáří | Rychlost (v dechech za minutu) |
| Dítě (narození do 1 roku) | 30 až 60 |
| Batole (1 až 3 roky) | 24 až 40 |
| Předškolák (3 až 6 let) | 22 až 34 |
| Školní věk (6 až 12 let) | 18 až 30 |
| Dospívající (12 až 18 let) | 12 až 16 |
Jak změřit rychlost dýchání
Vaše dýchací frekvence může být měřena ve třech snadných krocích.
- Nastavte časovač na 1 minutu.
- Měli byste být v klidu, buď sedět nebo ležet. Vyvarujte se namáhavé činnosti předem.
- Spusťte časovač a změřte množství dechů odebraných za 1 minutu. To lze provést spočítáním, kolikrát hrudník stoupá.
Mezi nejčastější faktory, které mohou ovlivnit měřenou rychlost dýchání, patří:
- emoční stav
- fyzická zdatnost
- vnitřní teplota
- nemoc a zdravotní stav
Co to měří?
Dýchání je metabolický proces příjmu kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého. Je ovládán tělovým systémem zvaným respirační pohon. Dýchací jednotka je rozdělena do tří systémů: nervová centrální kontrola, smyslový vstup a svalový efekt.
Nervový centrální řídicí systém nastavuje rychlost ventilace a objem nasávaného vzduchu. Senzorický systém umožňuje centrálnímu nervovému systému vědět, kolik objemu a jakou rychlostí dýchat. Svalová soustava pohybuje plícemi podle vstupů signálu.
Tyto systémy společně vytvářejí proces, který vyměňuje dva typy vzduchu.
Když vydechneme, uvolníme vzduch s nízkým obsahem kyslíku a oxidu uhličitého. Když se nadechneme, přijímáme vzduch s vysokým obsahem kyslíku a oxidu uhličitého. Výměna těchto prvků je důležitá pro to, aby metabolické procesy pokračovaly na buněčné úrovni.
Dýchací jednotka je úzce spjata s centrálním nervovým systémem. Pokud je centrální nervový systém změněn nebo poškozen, může to ovlivnit rychlost dýchání.
Například mozková mrtvice, která způsobuje poškození mozkových kmenů, může ovlivnit dýchání. Narkotika, jako jsou opioidy, mohou také potlačovat centrální nervový systém a ovlivňovat dýchání.
Mimo tyto faktory mohou ovlivnit vaše dýchací frekvence další faktory, jak prozkoumáme níže.
Co může způsobit pomalou rychlost?
Alkohol
Alkohol je depresivní látka, která ovlivňuje centrální nervový systém. Účinky alkoholu se neustále zvyšují, čím více konzumujete. Zhruba čtyři až šest porcí alkoholu stačí, aby negativně ovlivnily fungování vašeho centrálního nervového systému.
Narkotika
Narkotika mohou mít zásadní vliv na centrální nervový systém. Některé léky mohou působit jako tlumící látky, zatímco jiné působí jako stimulanty. Účinky lze pozorovat v celém systému, od krevního tlaku po rychlost dýchání.
Je známo, že marihuana, halucinogenika a opioidy ovlivňují rychlost dýchání. Úmrtí z předávkování opioidy, které si ve Spojených státech každý den vyžádají více než 130 životů, jsou často způsobeny změněným nebo dysfunkčním dýcháním.
Metabolické problémy
Hypotyreóza je způsobena nedostatečně aktivní štítnou žlázou. Hormon štítné žlázy hraje důležitou roli v mnoha tělesných procesech, včetně dýchání.
Hypotyreóza může oslabit svaly plic, což ztěžuje dech. To může zpomalit vaše normální dýchání.
Poranění mozku nebo mrtvice
Podle CDC je mrtvice zodpovědná za smrt 140 000 Američanů každý rok. Jednou z běžných komplikací cévní mozkové příhody je dysfunkce dýchacích cest.
Změny v dýchání mohou být malé až těžké, v závislosti na mrtvici. Menší respirační změny mohou vést k poruchám spánku, jako je spánková apnoe. Velké respirační poruchy mohou vést k závažnějším komplikacím, jako je potřeba dýchací trubice.
Spánkové apnoe
Spánková apnoe je stav, při kterém je během spánku narušen váš dechový vzorec. Obstruktivní spánkové apnoe a centrální spánkové apnoe jsou dva hlavní typy tohoto stavu.
Centrální spánková apnoe nastane, když oblast centrálního nervového systému, která řídí dýchání, neposílá správné signály během spánku. To může být způsobeno faktory, jako jsou mrtvice, srdeční selhání nebo určité léky.
Co může způsobit vysokou rychlost?
Horečka
Horečka je jednou z běžných reakcí, které tělo zažívá při boji s infekcí. Existuje mnoho příznaků a příznaků horečky, včetně horké kůže, pocení a chvění. Horečka může způsobit zvýšenou dýchací frekvenci, když se tělo pokouší ochladit.
Dehydratace
Dehydratace nastává, když tělo nenabírá dostatek vody, aby uspokojilo své potřeby.
Když jste dehydratováni, snížená hladina tekutin je dostatečně nízká, aby změnila vaše hladiny elektrolytů. To může ovlivnit výměnu důležitých plynů v plicích a způsobit zvýšení dýchací rychlosti.
Astma
Astma je stav charakterizovaný úzkými, zanícenými a hlenem plnými dýchacími cestami. U astmatu jsou chvíle, kdy je obtížné dostat dostatek vzduchu do plic.
Nadbytek hlenu může navíc blokovat dýchací cesty. To může vést ke sníženému přístupu k kyslíku ve vzduchu. To může způsobit zvýšené dýchání, protože se tělo snaží kompenzovat nedostatek výměny vzduchu.
CHOPN a další plicní stavy
Chronické obstrukční plicní onemocnění neboli CHOPN je soubor stavů, které se vyznačují dlouhodobým poškozením plic. Následující podmínky spadají pod deštník COPD:
- emfyzém
- chronická bronchitida
- refrakterní astma
Podobně jako astma je zánět v plicní sliznici s CHOPN obtížný dostatek kyslíku. Když se tělo snaží zvýšit spotřebu kyslíku, zvyšuje se dýchání.
Srdeční stavy
Srdce je úzce spjato s dýcháním. Úlohou srdce ve spolupráci s plícemi je cirkulace okysličené krve do životně důležitých orgánů těla.
Při srdečních onemocněních se zhoršuje funkce srdce a nemůže pumpovat tolik krve. Když k tomu dojde, vaše tělo nedostane kyslík, který potřebuje, a zvyšuje se dýchání.
Předávkovat
Stimulační drogy ovlivňují určité neurotransmiterové chemikálie v mozku. Jeden z těchto neurotransmiterů, norepinefrin, hraje roli v rychlosti dýchání. Předávkování některými léky, zejména stimulanty, může vést ke zvýšené rychlosti dýchání.
Infekce
Infekce plic mohou způsobit zánět dýchacích cest a plic. Tento zánět může ztěžovat dech. Když tělo nemůže dlouho a zhluboka dýchat, zvýší se dýchání, aby se kompenzoval a zlepšil příjem kyslíku.
Úzkost nebo záchvaty paniky
Hyperventilace je častým příznakem úzkosti a záchvatů paniky. Během panického útoku je aktivována reakce na boj nebo let. Tato reakce připravuje tělo na „boj“nebo „útěk“a zvyšuje se srdeční frekvence, krevní tlak a dýchací frekvence.
Přechodná tachypnoe (kojenci)
Tento akutní stav se vyskytuje u novorozenců a je charakterizován rychlým, někdy pracným dýcháním.
Když novorozenci poprvé dýchají, tekutina, která byla v plicích, je vytlačena ven. Když dítě nemůže tekutinu úplně vytlačit, může se zvýšit dýchací frekvence, aby vzal více kyslíku.
Přechodná tachypnoe obvykle vymizí během několika dnů, ale někdy vyžaduje další sledování v nemocnici po narození.
Kdy navštívit lékaře
Pokud je vaše dechová frekvence příliš nízká, může to způsobit komplikace, jako je nízký krevní kyslík, acidóza nebo respirační selhání. Zvýšené nebo snížené dýchací frekvence navíc často indikují základní stavy, které je třeba léčit.
Pokud máte vy nebo vaše dítě následující příznaky, je důležité navštívit lékaře:
- rychlé dýchání více než 20 dechů za minutu u dospělých
- pomalé dýchání u dospělých pod 12 dechů za minutu
- rychlost dýchání, která u dětí klesá mimo normální úroveň
- příznaky astmatu nebo plicní infekce, jako je kašel, sípání a zvýšený hlen
- příznaky poruchy štítné žlázy, jako je suchá kůže, změny vlasů a únava
Pokud máte podezření, že změna dýchání je způsobena předávkováním nebo otravou, okamžitě vyhledejte nejbližší pohotovost.
Sečteno a podtrženo
Normální dýchací frekvence dospělých spadá do rozmezí 12 až 16 dechů za minutu. U dětí bude normální rychlost dýchání záviset na jejich věku.
Pokud máte obavy, že vaše dýchání není normální, navštivte svého lékaře. Mohou diagnostikovat jakékoli další základní podmínky a příčiny.
