Pravděpodobně jste strávili nějaký čas během těhotenství zkoumáním způsobů, jak udržet imunitu vašeho nového dítěte v šňupání. Jste jen člověk a zdraví vašeho dítěte je váš problém číslo jedna!
Ale to, co jste nejméně očekávali, bylo, že budete tím, kdo skončí onemocněním, když budete mít zbrusu nové dítě doma.
Ugh, nerv vesmíru! Ale pojďme na to: Je třeba se v tomto scénáři postavit na první místo.
Ať už se probudíte, jako byste byli zasaženi morem, nebo že lechtání v krku se právě formuje, vše je ohromující, když je vaše dítě svěží do světa. Když štěstí není ve váš prospěch, máme pro vás tipy, které vám pomohou vypořádat se (a uzdravit se), když jste nemocní s novorozencem.
1. První uvedení zřejmé: Zavolejte svému lékaři
Zatímco vaše předvojené dítě, podobné válečníkům, si ho při prvním malém šňupání nebo bolesti u dítěte nemohlo zarezervovat u dítěte, věci se mění. Jste stále válečníkem, ale klíčem je dostat správnou diagnózu. Musíte vědět, s čím se vypořádáte, takže jste si vědomi toho, jak opatrní je třeba věnovat šíření choroboplodných zárodků na vašeho novorozence.
I když nikdy není ideální vystavit nové dítě druhům bakterií, které máte, když jste nemocní, existuje velký rozdíl mezi jejich vystavením malému případu čichání a vystavením viru žaludku, který by je mohl vážně dehydratovat.
Když začnete něco sjíždět, rychlá kontrola u lékaře vám pomůže určit, jak podniknout kroky k minimalizaci choroboplodných zárodků, které mohou přijít do styku s vaším dítětem.
2. Nepropadejte panice ohledně toho, jak vaše dítě onemocní
Snadnější řekl, než uděláme, víme, protože je normální, že vaše první starost je především o tom, jak chránit své malé dítě před chycením toho, co máte. Jistě, mohou existovat určité konkrétní okolnosti, kdy je třeba snížit kontakt s vaším dítětem, ale v takovém případě vám váš dokument poradí.
Vraťte se k základům a držte krok se svými dobrými zvyky mytí rukou a minimalizujte kontakt s malými rukama a ústy (zkuste to opravdu tvrdě, abyste je nenarazili polibky). To půjde dlouhou cestou k ochraně vašeho dítěte.
3. Pokud kojíte, nepřestávejte
Pokud kojíte své dítě, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro udržení jejich zdraví, udržovat v klidu. Naše těla jsou velmi sofistikovaná, takže v okamžiku, kdy onemocníte, bude vaše tělo tvrdě pracovat při tvorbě protilátek. Protilátky proti vaší konkrétní nemoci jsou pak přenášeny na vaše dítě přes vaše mléko.
Pokud se obáváte o to, jak ošetřovatelství vyžaduje úzký kontakt (nebo se doslova nemůžete zvednout z postele), zvažte čerpání. Váš partner nebo pomocník pak mohou vaše dítě nakrmit lahví, zatímco si odpočinete.
Mateřské mléko nepřenáší druh choroboplodných zárodků, které způsobují dočasné onemocnění, takže se nemusíte starat o bakterie kontaminující vaše mléko.
4. Získejte pomoc (máme na mysli!)
Nezáleží na tom, jaký typ podpůrné sítě máte - partner, příbuzný, přítel - teď je čas na pomoc. Řekněte jim, jak se cítíte, požádejte o pomoc a nechte je ujmout se vedení všeho, co mohou, dokud si odpočinete. Víme, že je to těžké, ale potřebujete to!
S novorozencem v domě je pravděpodobné, že se všichni už cítí docela vyčerpaní. Ale s dočasným poklesem počtu budete muset najít energii, která bude hvězdným partnerem / přítelem / babičkou, dokud nebudete lepší (ach, a mohou vám pomoci, i když se budete cítit lépe).
5. Nech to být
Tady je pravda: Věci se trochu zmatou (OK, možná hodně) chaoticky, pokud jste nemocní s novorozencem. Je těžké dívat se, jak se hromadí nádobí a hromada špinavého prádla o palec blíže ke stropu, ale toto je vaše příležitost k ohýbání jedné z nejdůležitějších dovedností rodičovství: pustit se.
Nechte nádobí sedět. Nechte prádlo hromadit. Nechte svůj dům zmatený a vědět, že jej brzy budete mít v pořádku. Pokud upřednostňujete odpočinek, budete se brzy cítit jako vy a později si budete s nepořádkem poradit.
6. Pamatujte, že to také musí projít
Jsi nešťastný. Chcete svou energii zpět. Chcete se cítit lépe. Chceš vstát z postele a žít svůj život. A starejte se o svého novorozence! Jen mějte na paměti, stejně jako všechny nejnáročnější části rodičovství, to také projde.
Pokud máte novorozence v jedné paži a teploměr pod druhou, cítíme se za vás. Není horší čas na to, abyste onemocněli, než hned po příchodu dítěte domů, ale s trochou pomoci, spoustou mytí rukou, méně polibků na dítě, malou trpělivostí a spoustou odpočinku budete na opravě v žádném okamžiku. Pokud to potřebujete znovu slyšet: Dostali jste to.
Julia Pelly má magisterský titul v oblasti veřejného zdraví a pracuje na plný úvazek v oblasti pozitivního rozvoje mládeže. Julia miluje pěší turistiku po práci, koupání v létě a o víkendu s dlouhými, mazlivými odpoledními zdřímnutí se svými dvěma syny. Julia žije v Severní Karolíně se svým manželem a dvěma mladými chlapci. Více její práce najdete na JuliaPelly.com.
