Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Jako menstruující dospívající se nejhorší věc, která se mohla stát, téměř vždy týkala období.
Ať už se jednalo o neočekávaný příchod nebo opláchnutí krve oblečením, tyto obavy často pramenily z nedostatečné diskuse o menstruaci.
Cílem bezplatného krvácení je všechno změnit. O tom, co to znamená uvolnit krvácení, však může být mnoho zmatků. Zde je to, co potřebujete vědět.
1. Co je to?
Předkrm bez krvácení je jednoduchý: Menstruujete bez použití tamponů, polštářků nebo jiných menstruačních produktů k absorpci nebo sběru vašeho toku.
K uvolnění krvácení existují dvě strany. Někteří to považují za hnutí určené k normalizaci období ve společnosti. Jiní jsou nuceni to udělat z finanční nutnosti.
Existuje také více než jeden způsob, jak toho dosáhnout. Někteří lidé nosí své obvyklé spodní prádlo - nebo se zcela vzdávají spodního prádla - zatímco jiní investují do dobového oblečení.
2. Je použití podložky nebo kalhotek stejné jako u bezplatného krvácení?
Bezplatné krvácení je často o vzpourě proti potřebě specifických menstruačních produktů.
Ačkoli žádný z těchto produktů není vložen do vagíny - krev tedy volně proudí - stále jsou součástí kategorie menstruačních produktů.
3. Proč se kalhotky na období a jiné oděvy na odběr krve počítají?
To je místo, kde se věci trochu matou. Je lehké přiblížit si období dobových kalhotek do menstruačního boxu, ale tyto nové položky se liší.
Pro začátek jsou navrženy tak, aby se cítily přirozeně, spíše než jako doplněk k vašemu tělu nebo spodnímu prádlu. Navíc vypadají jako normální spodní prádlo.
Jejich zhotovení vám také umožňuje chodit o svůj každodenní život bez obav o své období.
Většina z nich je vyrobena z více vrstev textilie, z nichž každá má jiný účel.
Například jedna značka, Thinx, ve svých produktech používá čtyři vrstvy:
- vrstvu odvádějící vlhkost
- vrstva regulující zápach
- absorpční vrstva
- vrstva odolná proti úniku
4. Je to nová věc?
Bezplatné krvácení existuje už celá staletí.
Ačkoli období nejsou v historických textech často zmiňována, lidé v Anglii v 17. století by buď uvolnili krvácení, použili hadry k nasáknutí krve, nebo módní provizorní tampóny z věcí, jako jsou houby.
Bezplatné krvácení v té době však nemusí být úmyslnou volbou. Je více pravděpodobné, že existuje něco jiného.
Není úplně jasné, kdy se začalo moderní hnutí za krvácení, ačkoli v 70. letech 20. století se stal menšinový aktivismus prominentním.
První opakovaně použitelná položka však byla zpracována před touto dobou. V roce 1967 byl zaregistrován patent na „ochranný spodnička“s „materiálem odolným vůči vlhkosti“.
Stejně jako technologické inovace, vznik internetu pomohl popularitě bezplatného krvácení. Zdá se, že jednou z prvních online konverzací na toto téma je tento blogový příspěvek z roku 2004.
Nyní se mnoho lidí otevřelo o svých krvácejících zážitcích, umělci se je pokusili propagovat prostřednictvím Instagramu a krvavé legíny jednoho maratónského běžce zasáhly titulky po celém světě.
5. Proč je tak kontroverzní?
Ačkoli některé starověké civilizace věřily, že období krve bylo magické, představa, že období jsou špinavá, a proto by měla být skryta, začala v průběhu staletí prosakovat.
Některé kultury stále aktivně vyhýbají lidem, kteří jsou v jejich období.
Například lidé v Nepálu byli během menstruace historicky vyhoštěni do chatrč.
Přestože byla tato praxe v roce 2017 kriminalizována, stigma přetrvává. To vedlo některé k přijetí zástupných řešení k zákonu.
Mnoho západních zemí také usilovalo o normalizaci tohoto tělesného procesu, přičemž „tamponová daň“byla v popředí.
6. Proč to lidé dělají?
Lidé jsou přitahováni k bezplatnému krvácení z mnoha důvodů.
Některé z nich - například skutečnost, že lidé si užívají svůj přirozený stav a cítí se pohodlněji bez menstruačních produktů - jsou jednoduché.
Ale mnoho je složitějších.
Tím, že odmítají skrývat svá období, mají někteří bezplatní krvácení úmyslnou misi normalizovat menstruaci.
Mohou také protestovat proti „tamponové dani“. Je to běžná praxe, při které se tradiční menstruační produkty oceňují jako luxusní předměty.
Jiní mohou volně krvácet, aby zvýšili povědomí o dobové chudobě a skutečnosti, že někteří lidé nemají přístup k produktům nebo dostatečnému menstruačnímu vzdělání.
Pak je tu environmentální aspekt. Jednorázové menstruační produkty mají za následek obrovské množství odpadu.
Předpokládá se, že v severoamerických skládkách každý rok skončí kolem 20 miliard polštářů a tamponů. Opakovaně použitelné předměty, jako jsou menstruační kelímky, tuto hodnotu snižují, ale také kalhotky a plné krvácení zdarma.
7. Existují nějaké další výhody?
Odborníci poznamenávají, že bezplatné krvácení nemá žádné prokázané zdravotní přínosy. Existuje však několik neoficiálních.
Lidé zažili omezené menstruační křeče a mají sklon cítit se méně nepohodlí.
Pokud přecházíte z tamponů do volného krvácení, existuje také snížené riziko syndromu toxického šoku (TSS).
Ačkoli celkové riziko je relativně malé, nošení stejného tamponu příliš dlouho nebo nošení toho, který je absorpční, než je nutné, bylo vázáno na TSS.
Dokonce i finance se mohou zlepšit. Nákup oděvu odolného proti dobru může stát zpočátku dražší, ale z dlouhodobého hlediska pravděpodobně ušetříte více peněz.
A pokud chcete nosit obvyklé spodní prádlo, nemusíte nic utratit.
8. Je to hygienické?
Období kalhotky a podobné položky ochranného oblečení inklinují včlenit antimikrobiální technologii navrženou držet zárodky na uzdě.
Když je však menstruační krev vystavena vzduchu, může vydávat intenzivní zápach.
Má také schopnost přenášet viry přenášené krví.
Hepatitida C může žít mimo tělo až tři týdny, zatímco hepatitida B může zůstat životaschopná po dobu nejméně sedmi dnů.
Riziko přenosu jednoho z těchto stavů na jinou osobu je však nízké bez expozice pokožkou.
9. Existují rizika, která je třeba zvážit?
Je tu ještě jedna věc, o které by se mělo přemýšlet: potenciální nepořádek, který s sebou přináší bezplatné krvácení.
Pokud se rozhodnete nosit nepromokavé oděvy, nejtěžší krvácející dny vašeho cyklu viděly skrz spodní prádlo a oblečení prosakování krve. To bývá během prvních pár dní.
Krev může také unikat na jakýkoli povrch, na kterém sedíte. I když to doma nemusí být moc problémem, mohou se vyskytnout některé problémy na veřejnosti.
10. Jak na to?
Zde je několik ukazatelů, pokud chcete vyzkoušet bezplatné krvácení:
- Dělej důležitá rozhodnutí. Na co chcete krvácet? Kdy to chcete udělat? Kde? Až budete mít všechny odpovědi, budete v nejlepší pozici, abyste si to vyzkoušeli.
- Začněte v bezpečném prostředí. Pro většinu lidí je to doma, ale můžete se cítit pohodlně kdekoli. To vám umožní zjistit, jak vaše období funguje a co lze očekávat od vašeho toku.
- Při sezení používejte ručník. Někteří lidé se jen rozhodnou, že budou krvácet doma, a zajistí, aby seděli na ručníku, aby se zabránilo pronikání krve do nábytku. Když začínáte poprvé, je to dobrá strategie, kterou musíte dodržovat. Je také užitečné umístit ručník na postel v noci.
- Vydejte se ven, pouze pokud se budete cítit pohodlně. Tuto možnost si můžete zvolit až na konci cyklu, pokud je krevní tok nejlehčí. Nebo byste mohli po celé své období volně krvácet na veřejnosti. Volba je na tobě.
- Zabalte si spodní prádlo a oblečení. Pokud opouštíte dům a víte, že by mohlo dojít k tomu, že se vaše období dostane do vašeho obvyklého oblečení, zvažte balení několika párů spodního prádla a změnu kalhot. Většina předmětů odolných proti dobru je navržena tak, aby vydržela celý den, takže se nemusíte obávat, pokud je máte na sobě.
11. Jaká období jsou tam dole?
Díky rostoucí popularitě bezplatného krvácení navrhlo několik společností vysoce kvalitní spodní prádlo a aktivní oblečení, které vám umožní chodit po každodenním životě bez stresu. Některé jsou dokonce vhodné pro vodu.
Zde je několik nejlepších dostupných možností.
Na každý den
- Thinx je jednou z největších dobových značek. Její kalhotky Hiphugger mohou pojmout až dvě krve v hodnotě tamponů, takže jsou ideální pro těžší dny vašeho cyklu.
- Knix's Leakproof Boyshort je dalším pohodlným stylem. Je dodáván s tenkou vestavěnou vložkou a technologií, která dokáže absorbovat až 3 čajové lžičky krve nebo dvě tampóny.
- Kalhotky Maia Bikini z Lunapads lze přizpůsobit vašemu toku. Používejte v lehčích dnech o samotě a přidejte vložku, pokud potřebujete trochu větší ochrany.
Pro jógu a jiné aktivity s nízkým až středně závažným dopadem
- Modibodi se účtuje jako „původní“značka období spodního prádla, dokonce se rozvětvuje do aktivního oblečení. Její 3/4 leginy mohou absorbovat krev mezi jedním a 1 1/2 tamponů. Lze je nosit i se spodním prádlem nebo bez něj - ať už vám vyhovuje cokoli!
- Tři vrstvy látky tvoří Leolux Leotard Dear Kate. Udržuje vás v suchu, je odolný proti únikům a dokáže vykonat práci až 1 1/2 tamponů.
Pro běh a další činnosti s velkým dopadem
- Tréninkové kraťasy Thinxu se jeví jako jediné běžecké kraťasy na trhu odolné vůči dobám. Se schopností absorbovat stejné množství krve jako dva tampony přicházejí s vestavěným spodním prádlem, které vám zajistí pohodlí při práci.
- Období Leggings Ruby Love tvrdí, že má maximální neprodyšnou ochranu a umožňuje vám snadno provádět jakékoli cvičení. Jejich lehká podšívka znamená, že je můžete nosit samostatně nebo se spodním prádlem, pokud je váš tok obzvláště těžký.
K plavání
- V okolí není mnoho plaveckých plavek odolných proti období, ale Modibodi's One Piece lze použít v lehčích dnech vašeho cyklu. V těžších dnech budete možná potřebovat další ochranu.
- Pokud hledáte bikiny, zkuste plavky Ruby Love's Period Swimwear. Smíchejte a spojte toto spodní část bikin s jakýmkoli vrcholem. Dodává se s vestavěnou vložkou a neprodyšnou technologií pro celodenní ochranu.
12. Co když jen chcete použít spodní prádlo, které již máte?
Do svého spodního prádla můžete vždy zdarma krvácet! Jen mějte na paměti, že krev se může rychle prosáknout.
Ujistěte se, že máte spoustu náhradního spodního prádla (a změnu oblečení) po ruce, abyste se převlékli.
Jak se vaše období stává lehčí, nemusíte se během dne měnit tak často nebo vůbec.
13. Jak získat krev z vašich šatů
Klíčem k odstranění jakýchkoli skvrn - včetně krve - je vyhnout se používání tepla, dokud nezmizí.
Pokud vaše menstruační krev vytéká na vaše obvyklé spodní prádlo nebo oděv, opláchněte jej pod studenou vodou. Někdy to stačí k odstranění skvrny.
Pokud ne, zařiďte s jedním z následujících způsobů:
- mýdlo
- prací prášek
- produkt speciálně navržený pro odstraňování skvrn
- peroxid vodíku
- jedlá soda smíchaná s vodou
U prvních tří naneste produkt na jakékoli lehké tkaniny. Nebojte se drhnout trochu denimu a jiných tvrdých materiálů.
Peroxid vodíku může být užitečný pro tvrdší nebo vysušené skvrny od krve, ale může také vyblednout barvivo. S tmavšími předměty buďte opatrní.
Chcete-li to provést, namočte ručník nebo hadřík do chemikálie a dab - ne třít - to na skvrnu. Před opláchnutím nechte působit asi 20 až 30 minut. Pokrytí ošetřené oblasti plastovým obalem a položení tmavého ručníku na horní část zvyšuje celkovou účinnost.
Alternativně můžete kombinovat jedlou sodu s vodou, dokud se nevytvoří pasta. Skvrnu v ní naneste, nechte položku uschnout a kartáčujte.
Čištění oblečení určeného pro období je mnohem jednodušší. Poté, co jste celý den nosili předmět, okamžitě opláchněte studenou vodou.
Nemusíte to nalepit do pračky po každém použití, ale když to uděláte, vložte položku do sáčku na prádlo a položte ji na studené prádlo.
Používá se jemný prací prostředek. Vyhněte se však bělidlo nebo aviváž. Mohou snížit nasákavost konstrukce. Konec se suší na vzduchu.
Sečteno a podtrženo
Konečně, bezplatné krvácení je hlavně o vás. Vy rozhodujete, jak se tím chcete věnovat, jak často to chcete dělat, a všechno ostatní, co s tím souvisí.
I když vám to nezní správně, mluvit o alternativách k tradičním menstruačním praktikám je důležitým krokem k ukončení stigmatizace kolem období.
Lauren Sharkey je novinářka a autorka se specializací na ženské záležitosti. Když se nesnaží objevit způsob, jak vyloučit záchvaty migrény, je možné najít odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilovající mladé ženské aktivistky po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odporců. Chyťte ji na Twitteru.
