Kvíz čas! Řekněme, že jste konečně nashromáždili dost chutzpy, abyste vystřelili emocionálně zranitelného DM, kterého jste odkládali.
Příjemce to okamžitě vidí. Jste svědky lil 'elipsa elipsa mrak vyskočí, zatímco oni psát odpověď. Ale najednou…
Zastaví se a zchladne.
Odpověď jste nedostali za několik hodin. Děláš:
- A. Trpělivě čeká na jejich promyšlenou reakci.
- B. Hit 'em s roztomilé sledování.gif" />
- C. Uvědomte si, že vás nenávidí, vždy vás nenáviděli - nenávidí vás až do tepelné smrti vesmíru - a zahájí bolestivý proces navrhování dvojitého DM, který spaluje most. Tento vztah skončil, Sáro !?
Každopádně, pokud jste odpověděli „A“nebo „B“, zdá se, že jste dobře upravený a pokud chcete, můžete číst dál, ale prostě vím, že jsem žárlivý a naštvaný.
Pokud je však váš mozek stejně úzkostný jako můj a vy jste byli hráčem „C“skrz a skrz, můžete zažít méně známý příznak ADHD známý jako odmítnutí citlivá dysforie (RSD).
Odmítnutí co ??
Všechno šokující stranou, zažívá to občas nesnesitelné. A nechat to nezaškrtnuté, může mít na člověka něčí ohromné následky.
Podle studie z roku 2009 lze RSD shrnout jako „dispozice k úzkostnému očekávání, pohotově vnímat a intenzivně reagovat na odmítnutí“.
Pro mě je to jako zpětná supervelmoc: Neexistuje žádný molehill založený na egu, který bych nemohl magicky přeměnit na horu. A pak mě dokonce hora nenávidí a je na mě prostě milá, protože je mi to líto!
Projevuje se to tím, že jsem potěšující lidé, milující se, když jsem nejistý, nebo úzkostný králík, který je připraven vyrazit od všeho, co mě děsí, když jsou mé hranice vůbec ohroženy. To jsou příznaky, které Dr. William Dodson podrobněji popisuje v článku pro časopis ADDitude.
V každém případě to není skvělé pro mě a lidi, kteří se mnou musí jednat.
Klinický psycholog Andrea Bonior z roku 2019 objasňuje, že to ještě není považováno za vlastní poruchu (a není uvedena v Diagnostickém a statistickém manuálu poruch, DSM-5), ale je spíše „ souhvězdí příznaků, které jsou často spojeny s jinými stavy “, jako je ADHD, neuroticismus a nízká sebeúcta.
Identifikujete se s některou z charakteristik spojených s RSD?
- myšlenka odmítnutí přináší „zvracení“
- celý váš smysl pro sebehodnocení závisí na tom, co si o vás ostatní lidé myslí
- nastavujete si standardy, které jsou, uhhh, strmé
- jste neustále připraveni na dopad v situacích, kdy byste mohli být odmítnut - nebo z nich uprchnout
- snaha a neschopnost zapadnout kdekoli je neustálé fyzické nepohodlí
- agresivně vyrazíte, když vnímáte odmítnutí nebo neúctu
"Ach ne," řekl bys, "odmítnutí je něco, co já osobně pro mě nemám rád prožívání!" Mám to? “Možná možná ne!
Odborníci jako Bonior rozlišují mezi RSD a dalšími stavy úzkosti, jako je sociální úzkostná porucha (SAD), kdy a kým je vyvolán.
Někdo se SAD bude s větší pravděpodobností pociťovat toto oslabující nepohodlí a úzkost při vedení k potenciálnímu odmítnutí u lidí, které dobře neznají. Člověk zažívá RSD, ale je stejně pravděpodobné, že pocit existenciální strach z odmítnutí od někoho, že jsou v blízkosti, jejíž odpověď by měla být schopna odhadnout, a oni budou cítit obrovský zdravý rozum tavení beznaděj a vztek po událost se koná.
Je to méně o nervozitě neznámého a více hanebné deprese, kterou si určitě zasloužíte!
Všechno, co řeklo, to je nuancí a vy se budete chtít bavit s lékařským typem, abyste se dostali na jeho konec.
To nemusí být vždy takto
Řekněme, že to děláte a ding-ding-ding! Je to RSD! Co se doporučuje léčit?
- Terapie, drahoušku. Ať už kognitivní behaviorální terapie, dialektická behaviorální terapie nebo jakýkoli jiný kompatibilní psychoterapeutický zážitek, musíme vás přimět mluvit o svých pocitech při odmítnutí. Dejte mi vědět, pokud také zažijete smyčku zpětné vazby: „Jak mohu vyjádřit své pocity ohledně odmítnutí svému terapeutovi, který mě léčil pro RSD, aniž by mě soudí ?!“
- Léky. Pro ty z nás, kteří zažívají fyziologické účinky, a zejména pro ty z nás, kteří mají jiné současně se vyskytující úzkostné poruchy, mohou být léky dobré. V mém případě se mi zvlášť daří na režimu, který zahrnuje Wellbutrin. Také jsem pečlivě vyzkoušel další léky a dostal jsem hlasité a naléhavé, když se nevyvíjeli. Zasloužíte si to prozkoumat bez úsudku nebo stigmatu.
- Přechod do režimu offline. Vím, že to naštve: přemýšlejte o tom, kolik času investujete do sociálních médií. Umí zmutovat dynamiku známých i blízkých, a tyto vztahy mohou být také trápné pro lidi s RSD.
Nakonec se zodpovídejte sami sobě. Přiznej, když víš, že se mýlíš. Nepotlačujte své pocity, když se snažíte ušetřit někoho, kdo by mi laskavost nikdy nevrátil.
ODSTRANTE JEHO TELEFONNÍ ČÍSLO.
Nyní se chystám udělat doslova cokoli, co není DMing Sara, abych se zeptal, proč dosud nesledovala nejnovější „Dragulu“. ZOBRAZUJEME DĚLAT DM, SARA, ZA PÁTEK ZA ZASTAVENÍ „WIRE“.
Reed Brice je spisovatel a komik se sídlem v Los Angeles. Brice je kamenec UC Irvine's Claire Trevor School of Arts a byl první transgenderovou osobou, která kdy byla obsazena v profesionální revue s The Second City. Když nemluvíme o čaji duševních chorob, Brice také ohradí sloupec naší lásky a sexu: „U Up?“
