Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Jedinými tématy, které jsou více rozdělitelné než dobová masturbace, jsou veganství, Jenny Schecter a CrossFit.
Tady je věc: Jistě, je to chaotický. Ale trochu individuálně s vašimi krvavými kousky je podle Sherryho Rossové, MD, OB / GYN, expertky na zdraví žen v Santa Monice v Kalifornii a autorem knihy „She- ology: Definitivní průvodce intimním zdravím žen. Doba. Důraz na zdravé!
Níže je vše, co byste měli vědět o házení ruky na párty těsně před nebo během vašeho období - včetně zdravotních výhod, jak začít, jak zapojit partnera do zábavy a co dělat, když se vše řekne a přijde.
Pokud potřebujete důvod
Samostatný sex je tam, kde je. Potřebujete důkaz? Čti dál.
Může pomoci zmírnit bolest
Masturbace by mohla zvrátit Motrin, když uvolňuje období bolesti.
"Masturbace může pomoci zmírnit cokoli od křečí a bolesti zad, až po bolesti hlavy a bolesti kloubů," říká Ross.
To proto, že během orgasmu tělo uvolňuje nával dopaminu a serotoninu. Tyto hormony působí jako přírodní látky proti bolesti.
Může to pomoci zvýšit vaši náladu
Přiznejme si to: Kdo není v hezčí / lepší / šťastnější osobě po samostatném sezení?
Existuje chemický důvod. Výše uvedené endorfiny, které se uvolňují během orgasmu, byly spojeny se zlepšenou náladou.
Může to vést k lepšímu spánku
Přidejte melatonin do seznamu léků, které by mohl masturbovat nahradit.
Kromě uvolňování oxytocinu, o kterém se předpokládá, že vytváří sedativní účinek, když se jeho počáteční spěch odezní, uvolní orgasmus také chemikálii zvanou prolaktin.
Tento hormon je spojen s pocity ospalosti, říká Che Che Luna, trenér smyslnosti a sexuální pedagog na Allbodies, online platformě pro reprodukční a sexuální zdraví.
Plus, sex je kardiovaskulární - a dokonce i síla, v závislosti na poloze - aktivita. Takže pokud se vám to opravdu podařilo, je normální cítit se utracené.
Může to vést k silnějšímu, delšímu orgasmu
"Během menstruace dochází ke zvýšení krevního oběhu a oběhu, což může zvýšit vzrušení, citlivost a potěšení," říká Luna. "A krev je skvěle mazaná."
Je to perfektní recept na to, abyste měli nejlepší O měsíce.
To údajně pomáhá zkrátit váš cyklus
Podle Rossa je hypotéza taková, že když máte sex (partnerský nebo sólový), vaše děloha se zkrátí.
Když se vaše děloha kontraktuje, vytlačí vaše děložní výstelku rychleji, než by vyšla sama.
Jasně, není to prokázáno. Ale co je nejhorší na tom, že to vyzkoušíte?
Je to jen zábava! Není důvod, proč tomu tak není
Vážně! Je schválen lékařem. Ross říká: „Je to normální a zdravá sexuální aktivita, která je příjemná a bezpečná každý den v měsíci.“
Pokud chcete minimalizovat nepořádek
Je pravda, že masturbace během vašeho období může být trochu chaotická. Plánování dopředu vás může ochránit před vytvořením scény s právem a pořádkem.
Použijte menstruační hrnek nebo disky
Během penetrace mohou být ponechány některé menstruační produkty.
Menstruační disky a menstruační šálky sedí výše v těle - na děložním čípku - blokují krev, aby stékala dolů tam, kam se chystá penis / dildo / prst.
Luna dodává: „Někteří lidé dokonce uvádějí, že mít sex s menstruačním pohárem je mimořádně příjemné kvůli způsobům, které vyvíjí tlak na jejich G-spot.“
Jen mějte na paměti, že zatímco tyto menstruační poháry a disky vypadají podobně jako antikoncepční zařízení, jako je bránice nebo krční čepice, menstruační produkty se zdvojnásobují jako antikoncepce.
Během předehry používejte tampon
"Můžete nosit tampon a vyjmout ho těsně před proniknutím," říká Ross.
Poznámka: Vyjmutí je důležité. Nošení tamponu během pronikavého sexu může způsobit určité zdravotní problémy.
Zaměřte se na klitoriální nebo jiné vnější stimuly
To platí pro každý den menstruačního cyklu, nejen když krvácíte, ale sex nemusí znamenat penetrační sex.
"Prozkoumejte své další erogenní zóny," dodává Luna. K stimulaci klitorisu, prsou, krku, vnitřního stehna, dolního žaludku a podpaží použijte vibrátor, wartenbergské kolo, peří nebo prsty.
Nasaďte si své nejkrásnější období kalhotky a pomocí vibrace dráždit látku
Pokud jste týmové kalhotky, tahejte za nejsexičtější pár - protože proč se neoblékat na své sólo sexuální ponožky? - a pomocí prstu, nehtů nebo oblíbené vibrace se potěší rozkrokem.
Hop do sprchy nebo vany a cítit věci ven
Pokud se obáváte, že potahování prostěradel nebo koberců bude rušit vaše potěšení, vezměte si to do sprchy nebo do vany, navrhuje Luna. Krev půjde přímo dolů do kanalizace.
Navrhuje přenést mazivo do sprchy. "Zatímco sprchy jsou mokré, skutečně odplavují přirozené mazání vašeho těla, což může způsobit nepříjemné tření."
Jen buďte opatrní: Jak krev, tak mazivo mohou být kluzké, proto zvažte investování do sprchové rohože.
Dejte na své hračky kondom nebo mějte hračky čistící utěrky nebo spreje poblíž
Přivezte svého buzzyho kamaráda do postele? Zakryjte jej kondomem - nebo kondomem prstů, je-li to malá hračka jako kuličkový vibrátor - pro snadné peasy čištění.
Nebo si nechte po ruce hračku čistit jako Babeland Toy Cleaner a krabici tkání.
Pokud si jen chcete jít za to, nepořádek být zatraceně
"Je tu něco opravdu mocného a intimního, pokud jde o přijímání nepořádku dobového sexu," říká Luna. Jste připraveni přijmout tělesnou tekutinu?
Položte ručník
" Pár ručníků můžete označit jako ručníky pro období sexu a položit je na postel dříve, než se na ně připojí," říká Luna. "Tímto způsobem budete moci obejmout nepořádek, aniž byste si házeli listy."
Tip pro tip: Vyberte si vzorované nebo tmavě zabarvené ručníky.
Ještě lépe, kupte vodu odpuzující hod
Jako štít štítů byste mohli určit jeden speciální ručník nebo přikrývku a rozhodnout se, že se nestaráte o to, zda bude krvavý.
Můžete také investovat do házení odolného vůči vlhkosti, jako je Liberator Throw, který má vnitřní bariéru proti vlhkosti.
Mějte dětské utěrky po ruce
Uloží dětské ubrousky vaše prostěradla? Ne. Usnadní způsob čištění, pokud nebude k dispozici sprcha? Ano!
Odevzdejte se nepořádku
"Noste krev jako válečnou barvu," říká Luna. "Neboj se, že si to vezmeš na ruce, oblečení, tělo a ústa."
Mohlo by se cítit neuvěřitelně osvobozující přijmout vaši dobovou krev, tekutinu, kterou jste se vždy naučili schovat, říká.
Pokud chcete pozvat partnera do mixu
Partnerské sexuální období nabízí všechny stejné zdravotní přínosy jako sex v samostatném období.
Podle Luny může sex, když jeden nebo oba partneři menstruují, „být neuvěřitelně intimní a poutavý zážitek“.
Zkuste vzájemnou masturbaci
Pokud se chystáte dotknout sebe, proč nepozvat svého partnera, aby se díval?
Ještě lepší: Nechte je dotýkat se současně. Sledujete svého partnera, jak si užívají potěšení do svých rukou? HORKÝ.
Plán na průnik
"Neexistuje žádný důvod, proč byste neměli mít pronikavý sex během svých období, pokud je to, jak máte sex," říká Ross. Takže pokud P-in-V (nebo dildo-V-V), vaginální prstoklad, nebo fisting jsou součástí ložnice MO, mají na to.
Poznámka: Pokud váš partner odstraní penis, dildo nebo ruku a existují shluky nebo krevní sraženiny, je to podle Rossa normální.
Je to pravděpodobně jen starší, sušená krev nebo část děložní výstelky - můžete ji otřít a vrátit se k ní.
Zvažte lízání
Orální sex během menstruace může být super sexy, říká Luna. "Je na tom něco velmi prvotního a syrového."
Pokud vy a váš partner nemáte tekuté vazby nebo váš partner nechce jazyk potažený krví, použijte zubní hráz s tamponem nebo menstruační kalíškem.
Prozkoumejte anální sex
Vaše přední díra možná krvácí, ale zadní díra může být určitě volná. Udržujte svůj menstruační produkt a užijte si nějakou anální hru.
Podle Luny může mírný tlak tamponu skutečně zlepšit pocit anální pocity.
Jak udržet věci v bezpečí
Litujeme, ale dobový sex není synonymem bezpečného sexu.
Pokud používáte sexuální hračky
„Hračky vyrobené z neporézních materiálů, jako jsou silikon, tvrdý plast ABS, kov a sklo, jsou obecně nejbezpečnější možností,“říká Luna. "Obzvláště během vaší doby, protože je lze úplně vyčistit."
Při použití bez kondomu mohou hračky vyrobené z porézních materiálů jako TPR, TPE, želé, guma a PVC obsahovat bakterie, což zvyšuje riziko infekce.
Pokud jste s partnerem
Mít období neochrání vás před vysíláním nebo uzavíráním STI. Ve skutečnosti je podle Rossa riziko pro oba mírně vyšší.
STI jako HIV a hepatitida jsou přenášeny krví, takže kontakt s menstruační krví někoho, kdo má jeden z těchto virů, může přenášet STI.
Kromě toho je vaše vagina během vašeho období méně kyselá než v době, kdy nejste v období. To usnadňuje infekčním mikrobům přežít a prospívat ve vašem reprodukčním traktu.
Vy a váš partner se pohybujete: Ujistěte se, že znáte svůj aktuální stav STI, sdílejte tyto informace a poté podle potřeby použijte ochranu.
Pamatujte: Stále můžete otěhotnět
Pokud masturbujete, nemůžete si nechat STI ani otěhotnět.
Pokud však máte vy a váš partner sex v penisu, vagína je riziko.
"I když je méně pravděpodobné, že během těhotenství otěhotníte, stále můžete," říká Ross.
Hrajte bezpečně a používejte spolehlivou metodu antikoncepce, i když krvácíte - samozřejmě pokud nechcete otěhotnět.
Jak zacházet s úklidem
Po skončení hry si nezapomeňte očistit sebe, svého partnera (pokud byl přítomen a zapojen) a všechny hračky, oblečení nebo ložní prádlo, které se nosí a používá.
Vy sám
Pokud se chcete sprchovat, můžete si propláchnout vulvu (stydké pysky, klitoris, klitorisu) pouze teplou vodou nebo teplou vodou a bez vůní mýdla.
Neumývejte se uvnitř vagíny - je to samočisticí stroj.
"Mytí vnitřku pochvy nebo douching kdykoli v cyklu může narušit zdravou rovnováhu pH vagíny a skutečně zvýšit riziko zlých kvasinek nebo bakteriální infekce," říká Ross.
Váš partner
Pokud má váš partner vulvu, může postupovat podle výše uvedených protokolů o čištění. Pokud mají penis, Ross navrhuje, aby ho jemně omyli mýdlem bez vůně.
Yo ur hračky (y)
Každá sexuální hračka bude mít své vlastní specifické pokyny.
Pokud je vaše hračka vyrobena z výše uvedených doporučených neporézních materiálů, lze ji umýt teplou vodou a mýdlem bez vůní nebo vroucí vodou.
Vaše oblečení a prádlo
Materiál vaší podestýlky, oblečení a další předměty přesně určí, jak s nimi zacházet a prát.
Obecně platí: Čím déle necháte skvrnu sedět, tím těžší je dostat ven.
Sečteno a podtrženo
Výhody dobového sexu nelze ověřit. Pokud se nedotknete krve, opravdu není důvod, abyste si to nevšimli.
Takže, vezměte si některá preventivní opatření (nebo ne!) A rozloučte se s těmi obtěžujícími PMS nebo dobovými symptomy.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
