Ať už jste někdy kouřili plevel, pravděpodobně jste už slyšeli o munchies - té silné pohlcení, která po kouření plevele sníst všechna lehká jídla.
Ale jiní přísahají, že kouření plevelů nejenže způsobuje, že jedí méně, ale také způsobují zhubnutí.
Užívání marihuany může být spojeno s nižší tělesnou hmotností, ale není to tak jednoduché, jak to zní.
Zde je pohled na to, co děláme, a nevíme o vztahu mezi kouřením a plevelem.
Skutečně souvisí výzkum s marihuanou s hubnutím?
Mnoho hluku kolem kouření plevelů na hubnutí pochází z přezkumu dvou průzkumů z roku 2011. Autoři došli k závěru, že míra obezity byla vyšší u lidí, kteří uváděli, že marihuanu nepoužívali, ve srovnání s těmi, kteří marihuanu užívali alespoň 3 dny v týdnu.
Krátce před zveřejněním těchto výsledků dospěla studie, která zkoumala souvislost mezi konopím a obezitou u mladých lidí, k podobným závěrům.
Nedávno metaanalýza vztahu mezi užíváním konopí a indexem tělesné hmotnosti (BMI) ukázala, že uživatelé konopí měli výrazně nižší hodnoty BMI a obezity, ale zvýšený příjem kalorií.
Jaký je důvod těchto výsledků studie?
Odborníci mají několik teorií o tom, proč je užívání marihuany spojeno se sníženým BMI a nižšími riziky obezity.
Může to zvýšit mobilitu
Při správném používání může marihuana zmírnit příznaky bolesti a ztuhlosti. To znamená, že lidé s problémy s pohybem mohou zjistit, že mohou být při používání marihuany aktivnější.
To může způsobit, že někteří lidé pijí méně
Někteří odborníci mají podezření, že mladší lidé, kteří užívají marihuanu, mohou konzumovat méně alkoholu než ti, kteří ji neužívají. To znamená, že nepřijímají kalorie z alkoholických nápojů, což by mohlo přispět ke snížení BMI.
Může snížit stres
Stravování je velmi skutečná věc. Studie ukazují, že lidé jsou při stresu s větší pravděpodobností přejídání a dosahování pohodlí.
Není žádným tajemstvím, že plevel může zmírnit úzkost a pomoci uklidnit vás, když se cítíte stresovaní. Někteří se domnívají, že by to mohlo pro některé lidi nahradit stres.
Může to zlepšit spánek
Špatný spánek může být faktorem zvyšování hmotnosti. Existují důkazy, že konopí může zlepšit nespavost. Navíc to může pomoci snížit stres a bolest, dva hlavní viníky za špatným spánkem.
Může zvýšit metabolismus
Existují důkazy, že konopí interaguje s kanabinoidním receptorem 1, který hraje roli v metabolismu a příjmu potravy. Zdá se, že vysoké množství konopí zvyšuje metabolismus a snižuje ukládání energie, což má za následek nižší BMI.
A co celá ta 'munchies' věc?
Výzkum kolem marihuany a hubnutí uloví některé lidi mimo dohled kvůli dlouhodobému spojení mezi marihuanou a velkým občerstvením.
Nedávná studie skutečně ukázala nárůst prodeje nezdravého jídla, které autoři do značné míry definovali jako čipy, sušenky a zmrzlinu, v USA, kde je marihuana nyní legální.
Jak mohou lidé jíst více a zhubnout při kouření plevelů? Vědci se stále pokoušejí zjistit specifika, ale vyvažovací akt mezi dvěma hlavními kanabinoidy v marihuaně může poskytnout nějaké vysvětlení.
Bylo prokázáno, že THC, psychoaktivní látka, která produkuje plevel „vysoká“, vyvolává hlad. To je důvod, proč lidé někdy používají konopí jako stimulátor chuti k jídlu.
Na druhou stranu se zdá, že CBD působí proti určitým účinkům THC, včetně účinků na zvýšení chuti k jídlu a na změnu nálady.
V čem je háček?
Na první pohled se může zdát, že výzkum naznačuje, že kouření plevelů je dobrý způsob, jak zhubnout. Neexistuje však žádný důkaz, že používání marihuany přímo způsobuje hubnutí.
Mohlo by nepřímo přispět tím, že pomůže s určitými problémy, včetně chronické bolesti a špatného spánku, které mohou přispět k vyšší tělesné hmotnosti.
Navíc používání marihuany není bez rizik, zvláště pokud ji kouříte.
Podle Americké asociace plic obsahuje kouř marihuany mnoho stejných dráždivých látek, toxinů a látek způsobujících rakovinu jako tabákový kouř.
A protože kuřáci plevelů vdechují hlouběji a zadržují kouř déle, jsou vystaveni více dehtu na dech než kuřáci cigaret.
V průběhu času kouření plevelů poškozuje vaše plíce a dýchací cesty, snižuje dýchací funkce a zvyšuje riziko infekce plic a dokonce i rakoviny plic.
Může také oslabit váš imunitní systém, který narušuje schopnost vašeho těla bojovat s nemocemi.
Pak je tu celá otázka zneužití a závislosti. Podle posledních údajů má až 30 procent uživatelů poruchu užívání marihuany. Zvláště ohroženi jsou mladí lidé, zejména lidé, kteří užívají marihuanu před dosažením 18 let.
Sečteno a podtrženo
I když existuje nějaký důkaz, že kouření plevelů může ovlivnit hmotnost, je třeba mnohem více výzkumu.
Navíc kouření stále více poškozuje než dobré, i když je to jen marihuana. Užívání marihuany pomocí nekuřáckých metod může přinést určité zdravotní přínosy, ale nedoporučuje se pro hubnutí.
