Pokud jste strávili hodiny v tělocvičně snahou zhubnout, pravděpodobně víte, že prohnutá kůže může být až příliš častým vedlejším účinkem. Saggy skin, na obličeji i na těle, je často spojován se ztrátou tuku.
Zhoršení nebo redukce kolagenu a elastinu v dermis jsou další příčinou ochablé kůže.
Zatímco kdokoli může získat ochablou pokožku, je pravděpodobnější, že se objeví u lidí, jak stárnou. Náchylnější jsou také lidé, kteří ztratili značné množství na váze. Příčinou mohou být také určité zdravotní stavy.
Sagging skin může být obtížné léčit doma, ale existují možnosti zpřísnění kůže, které mohou pomoci, od volně prodejných produktů po chirurgická řešení.
Co způsobuje ochablou pokožku?
Pevná pokožka se může snadno protáhnout a snadno se vrátit na místo. Když kůže tuto schopnost ztratí, začne klesat. Saggy skin se může stát téměř kdekoli na těle. Mezi běžné oblasti, kde byste mohli vidět ochablou pokožku, patří:
- víčka
- suknice
- brada
- hrdlo
- paže
- žaludek
Existuje několik příčin ochablé kůže. Obsahují:
Stárnutí
Jak pokožka stárne, ztrácí dva důležité proteiny vyráběné v dermis - elastin a kolagen.
Jak již název napovídá, elastin dodává pokožce pružnost. Poskytuje pevnou pokožku s možností odrazit se po natažení.
Kolagen je produkován fibroblasty. Když je kůže napjatá a pevná, má kolagenu poděkovat. Kolagen je tvořen pevně konstruovanými vlákny, které pomáhají pokožce udržovat její strukturu a pevnost.
Jak stárnou lidé, produkce elastinu i kolagenu klesá. Tyto dva proteiny se také mohou časem zhoršovat vnějšími faktory, jako například:
- UV expozice
- znečišťující látky v životním prostředí, včetně cigaretového kouře
- některé faktory životního stylu, jako je špatná výživa a nadměrné pití alkoholu
Příliš mnoho slunečního záření a péče o vaši pokožku nebo zdraví může urychlit proces stárnutí kůže. To může způsobit, že vaše pleť bude vypadat ochablá a vrásčitá v mladším věku.
Ztráta váhy
Přenášení nadváhy po delší dobu může způsobit poškození kolagenu a elastinových vláken v kůži. To ztěžuje pokožku, aby se při hubnutí sklouzla zpět. Pokud ztratíte významné množství o hmotnosti 100 liber nebo více, může to vést ke značnému množství ochablé kůže.
Při rychlém úbytku tělesné hmotnosti, například po bariatrické chirurgii, je pravděpodobnější, že dojde k prohýbání kůže. V některých případech mohou tyto postupy hubnutí vést k velkému množství ochablé pokožky, která visí na těle.
Vzhledem k tomu, že mladší pokožka se snadněji odrazí, váš věk v době hubnutí může také hrát roli v tom, jak se vaše pokožka propadá.
Těhotenství
Po těhotenství je běžná získávání uvolněné a uvolněné kůže. Ženy, které nosí násobky, jako jsou dvojčata nebo trojčata, mohou kolem břicha vidět více ochablou pokožku než ty, které nosí jedno dítě. Roli může hrát také mateřský věk.
Nemoc
Existuje několik zdravotních stavů, které jsou označeny prohnutou kůží. Jedním z nich je velmi vzácný podtyp kožního lymfomu T-buněk, známý jako granulomatózní ochablá kůže.
Lidé s tímto stavem vidí velmi pozvolné uvolnění kůže na loktech a kolenou. Plešatá kůže způsobená granulomatózní ochablou kůží obvykle na léčbu obvykle nereaguje dobře.
Ehlers-Danlosův syndrom
Dalším stavem, který způsobuje ochablou pokožku, je Ehlers-Danlosův syndrom (EDS), vzácná porucha pojivové tkáně, která se dědí. Lidé s EDS mají poruchu v produkci kolagenu, která má za následek omdlou, špinavou pokožku, často na obličeji.
Možnosti léčby pro ochablou pokožku
Pokud se obáváte o oblast prohnutou pokožku, existují věci, které můžete udělat pro její snížení nebo odstranění.
Saggy množství kůže se může pohybovat od mírných po významné. Při rozhodování o možnostech léčby zvažte tyto faktory:
- oblasti těla, kde dochází k ochabnutí
- množství prověšování
- vaše pocity ohledně vašeho stavu
Chcete-li omezit menší ochabnutí
Pokud máte menší ochabnutí nebo budete spokojeni se skromnými výsledky, existují možnosti, které můžete vyzkoušet na tváři i na těle. Obsahují:
Cvičení
Saggy pokožka na těle způsobená mírným úbytkem hmotnosti nebo těhotenstvím může být zlepšena cvičením. Jakýkoli pohyb, který vytváří svalovou hmotu nebo napíná svaly, může omezit vzhled drobných ochabnutí kůže. Například:
- Vzpírání nebo odporový trénink. Cvičení s váhami, stroji nebo odporovými pásy pomáhá zvyšovat svalovou hmotu.
- Pilates. Také známý jako kontrologie, Pilates používá kontrolované pohyby k utažení a posílení těla těla, glutes, nohy a paže.
- Cvičení obličeje. Existuje jen málo důkazů o tom, že obličejová cvičení mohou snížit ochablou pokožku kolem brady, sukní a krku. Mnoho obhájců jógy věří, že některá cvičení jsou prospěšná pro snížení ochablé pokožky obličeje. Skvělá pozice pro to je simhasana (Lion Pose).
Doplňky
Několik studií našlo orální doplňky obsahující složky, jako je kolagen a kyselina hyaluronová, které pomáhají redukovat stárnutí pokožky související s věkem.
Lokální ošetření
Krémy, pleťové vody a séra, která obsahují složky, jako je retinol, mohou zlepšit pružnost v okolí očí a na pokožce obličeje. Mohou pomoci jak volně prodejné (OTC) produkty, tak i léky na předpis.
Retinoidy na předpis, jako je tretinoin a retin-A, zvyšují produkci kolagenu. Tyto výsledky obvykle povedou k významnějším výsledkům než jejich protějšky OTC.
Změny životního stylu
Zůstat hydratovaný, nosit opalovací krém a eliminovat škodlivé návyky, jako je kouření, může vaší pokožce vypadat svěžejší a méně ochablý.
Zjistěte více o volbách životního stylu a způsobech, jak zlepšit pružnost pokožky.
Pro snížení mírného ochabnutí
Neinvazivní a minimálně invazivní ošetření mohou zlepšit tón a pružnost ochablé pokožky. Mají tendenci být nejúčinnější, pokud jsou kombinovány se zdravým výběrem životního stylu, jako jsou nekuřácké cigarety a nikdy opalování. Tyto postupy provádí dermatolog a zahrnují:
- Laserová terapie. Několik typů laserových terapií může pomoci zvýšit produkci kolagenu a zlepšit celkový tón pleti. Většina lidí vidí nejlepší výsledky po vícečetných ošetřeních. Laserová terapie může být prospěšná pro zpevnění paží a břicha, jakož i dalších částí těla.
- Laserové resurfacing. Tento vysoce účinný postup také používá laser, ale je invazivnější a má delší dobu zotavení, obvykle kolem dvou týdnů. Laserové resurfacing odstraňuje horní vrstvy kůže a posílá teplo hluboko do spodních vrstev. Někdy se to nazývá laserový peeling.
- Mikrofokusovaný ultrazvuk (MFU). Tato technika vysílá teplo hluboko do vrstev pokožky, podporuje tvorbu kolagenu a zvedá ochablou pokožku. Může to trvat několik měsíců, než začnete vidět zlepšení pevnosti a pružnosti pokožky. Výsledky ultrazvuku nejsou trvalé a obvykle trvají přibližně 1 rok.
Pro snížení významného ochabnutí
Po operaci snižování tělesné hmotnosti se často doporučují chirurgické postupy pro odstranění volné kůže. Ve většině případů jsou považovány za kosmetické procedury a nemusí být kryty pojištěním. Tyto postupy spadají do kategorie chirurgie tvarování těla.
Postupy tvarování těla mohou zanechat určitý stupeň viditelného zjizvení v oblastech, jako jsou horní paže. Vyžadují také značné množství času na zotavení, které trvá od 2 týdnů do 1 měsíce. Můžete se rozhodnout, že budete ošetřovat jednu oblast těla nebo více oblastí.
Mezi typy operací pro tvarování těla patří:
- břicho zastrčit (abdominoplastika)
- chirurgie paže (brachioplastika)
- face lift
- krční výtah
- dolní část těla
- horní část těla
- střední stehenní výtah
Jaký je výhled, pokud máte ochablou pokožku?
Léčba doma ochablou pokožkou může přinést malé až střední výsledky.
Nechirurgické postupy pro tento stav jsou účinné, ale často dočasné.
Pokud máte chirurgický zákrok k odstranění ochablé kůže, je důležité postupovat podle pokynů lékaře o probíhajícím řízení tělesné hmotnosti.
Jídlo s sebou
Saggy skin není zdravotní stav a není problémem pro každého. Ale pro některé to může být frustrující nebo ovlivňovat sebevědomí. Pokud máte ochablou pokožku, která nereaguje dobře na domácí ošetření, poraďte se se svým lékařem o svých možnostech.
