Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Chcete si zchladit batole zima s trochou čaje? Teplý nápoj jistě pomůže uklidnit šňupání, kašel a bolest v krku - to vše poskytuje pohodlí při zavádění.
Ačkoli, s malými dětmi, budete muset zvážit pár věcí, než si namočíte jakýkoli starý čajový sáček ve skříni. Zde je informace, které potřebujete vědět o výběru a přípravě čajů na čaje, ao některých bezpečnostních obavách, které byste mohli chtít vychovávat u dětského pediatra.
Související: Kdy mohou děti začít pít kávu?
Je bezpečné dát vašemu batole čaj?
Při zvažování různých čajů, které dáte vašemu batole, byste se v první řadě měli podívat na seznam ingrediencí. Mnoho čajů - zejména černé a zelené odrůdy listů - obsahuje kofein. (To je důvod, proč nás unavení rodiče milují pro sebe, že?)
Kofein, stimulant, se v žádném množství nedoporučuje dětem mladším 12 let. Může způsobit něco od potíží se spánkem a nervozitou až po problémy se zvýšeným výdejem moči a sníženou hladinou sodíku / draslíku.
Bylinné čaje se vyrábějí z listů, kořenů a semen rostlin. Obvykle neobsahují kofein. Můžete si je koupit jednotlivě jako sypaný listový čaj nebo v sáčcích. Čajové sáčky často obsahují více než jeden druh byliny, proto je důležité pečlivě se podívat na seznam přísad.
Některé byliny, například heřmánek, byly považovány za bezpečné pro kojence a malé děti. Jiní, jako je jetel červený, jsou buď nebezpeční, nebo v šedé oblasti. Přečtěte si štítky, abyste věděli všechno, co vaše dítě usrkává.
Alergie jsou dalším problémem. Někteří lidé, včetně dětí, mohou být alergičtí na byliny v čaji. Mezi příznaky alergické reakce patří potíže s dýcháním a otoky krku, rtů, jazyka a obličeje. Strašidelné věci! Pokud máte podezření na možnou alergickou reakci nebo máte jiné obavy v této oblasti, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče vašeho dítěte.
Nejlepší čaje pro batolata
Vědci sdílejí, že bylinné přípravky, jako je čaj obsahující následující, jsou pro děti obecně bezpečné:
- heřmánek
- fenykl
- Zrzavý
- máta
To je za předpokladu, že vaše dítě nemá žádné zdravotní problémy, jako je onemocnění jater nebo ledvin.
Pokud se rozhodnete hledat čaje obsahující tyto byliny nebo jiné, ujistěte se, že nejsou smíchány s neznámými ingrediencemi a že čajový sáček výslovně uvádí, že neobsahuje kofein.
Catnip
Catnip není jen pro naše kočičí přátele! Tato bylina, která je součástí rodiny máty a může být použita k přípravě čaju z másla, je mimo jiné vychvalována svou schopností podporovat spánek, stres a žaludeční nevolnost. Můžete ji dokonce ponořit do koupele, abyste zmírnili bolesti a bolesti.
Přestože na této bylině nebylo mnoho studií, jedna starší studie zjistila, že je pro děti bezpečné konzumovat v malém množství. Botanik Jim Duke, PhD, zahrnuje catnip ve svých návrzích na byliny pro použití v pediatrii.
Nakupujte čaj s catnip online.
Heřmánek
Heřmánek je považován za uklidňující bylinu a může mít, kromě jiných výhod, protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti (myslím svalové křeče). Je to také jeden z nejčastějších bylinných čajů, které najdete v obchodě.
Heřmánek má jemnou květovou chuť, která pochází z květů podobných sedmikrásky byliny. Lisa Watson, naturopatická lékařka a bloggerka, doporučuje namočit tento čaj večer před spaním nebo stresujícími událostmi, aby pomohla uklidnit vaše batole.
Vezměte na vědomí: Vaše dítě může být citlivé nebo dokonce alergické na heřmánek, pokud má problémy s ambrózií, chryzantémami nebo jinými podobnými rostlinami z rodiny Compositae.
Nakupujte heřmánkový čaj online.
Fenykl
Fenykl se tradičně používá na podporu žaludečních potíží, jako je bolest plynu nebo dokonce kolika. To může také prospívat horní dýchací cesty během záchvatu nachlazení a kašle. Ale pozor: Kořen sám o sobě má silnou chuť černého lékořice, kterou si děti nejprve nemilují.
Někteří lidé se obávají o použití fenyklových čajů a produktů, protože bylina obsahuje organickou látku zvanou estragol. Věří, že estragol může způsobit rakovinu - konkrétně rakovinu jater. Alespoň jedna studie však uvádí, že fenykl se v Itálii běžně používá u kojenců a dětí a že dětská rakovina jater je v této zemi velmi vzácná.
Nakupujte fenyklový čaj online.
Zrzavý
Zázvorový čaj má protizánětlivé vlastnosti a je často oceňován pro svou schopnost napomáhat trávení a zmírňovat nevolnost nebo nemoci z pohybu. Kromě toho může tato bylina pomoci s oběhem a přetížení. Má pikantní chuť, kterou děti mohou nebo nemusí mít.
I když je výzkum omezený, současné informace naznačují, že zázvor je pro děti bezpečný. Příliš mnoho zázvoru, zejména pokud je silně uvařeno, však může způsobit pálení žáhy.
Nakupujte zázvorový čaj online.
Citronový balzám
Naturopatický lékař Maggie Luther říká, že balzám z citronu je pro děti „nutností“. Tato bylina má - uhodli jste - citronovou příchuť a často se používá k posílení ovocné chuti různých jiných čajů. Mezi jeho možné přínosy patří pomoc s problémy se spánkem a úzkost. Citronový balzám může mít také antivirové vlastnosti, což z něj dělá dobrý doušek během chladného a kašle.
V jedné studii vědci spojili balzam s citronem s kořenem kořene, aby pomohli malým dětem s neklidem a problémy se spánkem. Došli k závěru, že tyto byliny jsou účinné a dobře tolerovány i malými dětmi.
Nakupujte čaj s medem a medem.
Máta peprná
Máta peprná může pomoci s čímkoli od podrážděného břicha (podrážděného střeva, koliky a nevolnosti) a stresu po nazální kongesci a potlačení kašle. Společnost Watson proto doporučuje, abyste tento večer večer předali tento čaj, aby jim pomohli odpočinout se z nachlazení. Má robustní a osvěžující chuť, kterou vaše dítě už možná zná, pokud už olízlo cukrové třtiny.
Neexistuje mnoho studií o mátovém čaji a lidech. Ty, které byly provedeny, neprokázaly negativní účinky na lidi, ale není jasné, zda byly do těchto studií zahrnuty děti.
Nakupujte čaj máty peprné online.
Jak si vyrobit čaj pro vaše batole
Pravděpodobně se setkáte s řadou doporučení týkajících se množství čaje, které má být strmé, takže zkuste požádat svého poskytovatele zdravotní péče o radu, pokud si nejste jisti, kolik je příliš. Jinak není velký rozdíl mezi přípravou čaje pro dospělého a mladšího dítěte. Chtěli byste si pamatovat, že batolata a malé děti obecně dávají přednost čaju, který je slabší a chladnější.
Další tipy:
- Vždy si přečtěte všechny ingredience na štítku. Některé čaje mohou kombinovat více než jeden druh byliny.
- Případně můžete zvážit použití malého množství - několika čajových lžiček až polévkové lžíce - volných listů v čajové infuziře namísto čajových sáčků zakoupených v obchodě.
- Čajový sáček vašeho dítěte ponořte pouze do 2 až 4 minut (maximálně) ve vroucí vodě.
- Pokud máte stále pocit, že je čaj příliš silný, zvažte jeho zředění další teplou vodou.
- Počkejte, až bude čajová voda mít pokojovou teplotu nebo pouze vlažnou. To se podobá teplotě, na kterou jste se pravděpodobně zaměřili při přípravě lahví, když bylo vaše dítě dítě.
- Můžete zvážit přidání čajové lžičky nebo takového medu do čaje, ale nepřidávejte příliš mnoho nebo jiné cukry, protože cukr se obecně nedoporučuje pro malé děti kvůli riziku zubního kazu. A nikdy nenabízejte med dětem mladším 12 měsíců kvůli riziku botulismu.
- Držte se jen 1 až 3 šálků čaje denně. Příliš mnoho čaje (nebo vody) může vést k intoxikaci vodou nebo nadměrnému vystavení bylinkám.
Vysmívat se čaj
Pokud se rozhodnete čaj úplně vynechat, můžete si za studena připravit falešný čaj takového druhu, který vám pomůže při hraní nebo obecném oteplování. Natalie Monson, registrovaná dietologka a tvůrkyně blogu Super Healthy Kids, navrhuje zahřát 1 šálek vody v konvici nebo mikrovlnné troubě, takže je teplá, ale ne horká. Poté vmíchejte šťávu z 1 středního citronu a 2 lžiček medu (za předpokladu, že vaše dítě má více než 1 rok).
Tento nápoj dává vašemu totu stejnou zábavu a rituál pití teplého nápoje. Znovu nezapomeňte vyzkoušet „čaj“dříve, než ho nabídnete vašemu totu, abyste se ujistili, že je nespálíte.
Jídlo s sebou
I když budete pravděpodobně narazit na řadu doporučení pro byliny, aby vaše malé, stále existuje trochu nejistoty o tom, jak čaje ovlivňují malé děti.
Existují dokonce i některé čaje uváděné na trh jako čaje pro batolata, jako je například Tajemství čajového kojeneckého kouzelného ovoce. To znamená, že je dobré poradit se s dětským pediatrem dříve, než nabídnete čaj - bez ohledu na to, zda jsou jako takové označeny. Mějte na paměti, že ačkoli některé byliny mohou být pro batolata v malém množství bezpečné, není mnoho výzkumů podporujících mnoho z jejich souvisejících nároků nebo potenciálních výhod a rizik.
