Ústní komunikace je obvykle přímočará. Otevřete ústa a řekněte, co chcete říct.
Komunikace se neuskutečňuje pouze ústně. Když mluvíte nebo posloucháte, vyjadřujete také pocity a reakce s řečí těla, včetně výrazu obličeje, gest a postoje.
Mnoho lidí dokáže dešifrovat úmyslný řeč těla bez větších potíží. Pokud například někdo nakloní oči nebo udeří nohou, pravděpodobně máte docela dobrý nápad, jak se cítí.
Neúmyslné řeč těla je těžší na to. Zde je pohled na význam některých jemnějších typů řeči těla.
Nejprve je třeba mít na paměti několik věcí
Podle Dr. Emily Cookové, manželské a rodinné terapeutky v Bethesdě, MD, řeč těla hraje zásadní roli v tom, jak sdílíme informace s ostatními.
"Existují důkazy, které naznačují, že naše mozky upřednostňují neverbální komunikaci před verbální komunikací," říká. "Takže, když náš mozek dostane smíšenou zprávu - řekněme, že slyší:" Miluji tě ", ale vidí střední tvář nebo slyší upřímný tón - může upřednostňovat neverbální narážky před verbálními," dodává.
Je důležité mít na paměti, že řeč těla není univerzální. To, jak někdo používá a interpretuje řeč těla, může ovlivnit několik věcí.
Kulturní rozdíly
Kulturní pozadí někoho může mít velký vliv na to, jak používají a čtou řeč těla.
Zvažte tyto příklady:
- V mnoha západních kulturách oční kontakt při mluvení naznačuje otevřenost a zájem. Lidé jiných kultur, včetně mnoha východních kultur, se mohou vyhnout dlouhodobému očnímu kontaktu, protože pohled mírně dolů nebo ze strany se může zdát více úctyhodný.
- Přikývnutí znamená souhlas v mnoha kulturách. V jiných to může znamenat, že druhá osoba vaše slova uznává.
Vývojové rozdíly
Neurodiverse lidé mohou také používat a interpretovat řeč těla odlišně od neurotypical lidí.
Například se můžete nudit, když se nudíte, ale neurodiverse lidé se mohou fidget pro zvýšení zaměření, zklidnění nervozity nebo se uklidnit jinými způsoby. Autističtí lidé mohou mít také potíže se čtením řeči těla.
Psychologické rozdíly
Určité duševní podmínky mohou také ovlivnit něčí řeč těla. Například pro někoho se sociální úzkostí může být obtížné setkat se a držet něčí pohled.
Lidé, kteří dávají přednost tomu, aby se nedotýkali druhých, nesmí potřást rukou nebo objetí, když někoho pozdravují. Znalost hranic, které mohou mít někteří lidé kolem náhodného dotyku, vám pomůže vyhnout se předpokladu, že vás někdo nemá rád.
Dekódování úst
Sdílet na Pinterestu
Pokud se někdo usmívá, je to dobré znamení, že?
Ne nutně. Různé úsměvy znamenají různé věci. Totéž platí pro něčí rty.
Úsměvy
- S opravdovým, opravdovým úsměvem se rohy úst zvednou a oči se zužují a v rozích se vrásní.
- Upřímné úsměvy se obecně netýkají očí. Mohou se stát v reakci na nepohodlí.
- Úšklebek nebo částečný úsměv, který následuje po mikroexpresi nelibosti nebo pohrdání, může naznačovat nejistotu, pohrdání nebo nechuť.
- Úsměv doprovází trvalý oční kontakt, dlouhý pohled nebo sklon hlavy.
Rty
- Stlačené nebo zúžené rty mohou naznačovat neklid.
- Chvějící se rty mohou naznačovat strach nebo smutek.
- Očištěné rty mohou naznačovat hněv nebo nesouhlas.
- Otevřené, mírně rozložené rty mají tendenci znamenat, že se někdo cítí uvolněně nebo obecně v pohodě.
Oči mohou říci hodně
Oči mohou zprostředkovat spoustu informací o něčí náladě a úrovni zájmu.
Bliká
Lidé mají tendenci rychle blikat, když jsou pod nějakým stresem.
Možná jste slyšeli, že rychlé blikání často naznačuje nepoctivost, ale vždy tomu tak není.
Někdo blikání může zrychlit, když jsou:
- pracovat přes obtížný problém
- cítit se nepříjemně
- nebojí se o něco
Dilatace žáků
Vaši žáci se obvykle rozšíří, když se budete cítit pozitivně vůči něčemu nebo někomu. Tyto pocity mohou zahrnovat romantickou přitažlivost, ale vždy tomu tak není.
Dilatace se odehrává v reakci na vzrušení nervového systému, takže si můžete také všimnout rozšířených žáků, když je někdo naštvaný nebo se bojí.
Když se vám něco nelíbí, vaši žáci obvykle uzavírají smlouvy nebo se zmenšují.
Směr pohledu
Vaše oči mají tendenci sledovat, co vás zajímá, takže sledování pohybu něčího pohledu vám může poskytnout informace o jejich náladě.
Pokud mluvíte s někým, jehož oči se stále potulují směrem ke stolu formou bufetu, může mít větší zájem o jídlo, než o tom mluvit v tuto chvíli. Někdo, kdo se dívá k východu, možná bude chtít odejít.
Lidé mají sklon pohnout očima dolů nebo na jednu stranu, když:
- řešení problému
- vyvolání informací nebo vzpomínek
- přemýšlet o něčem obtížném
Blokování očí
Blokování zahrnuje například:
- zakrývající si oči rukou
- zavřete oči krátce, například dlouhým mrknutím
- mnul si oči
- mžoural
Blokování je obecně v bezvědomí, ale obvykle naznačuje, jak se opravdu cítíte. Lidé často blokují oči, když jsou podrážděni, zoufalí nebo čelí něčemu, co nechtějí zvláště dělat.
Může také naznačovat nesouhlas nebo neochotu. Víte, že dům potřebuje dobré úklid, ale když váš partner navrhne vzít si den na práci, může si vaše ruka jít do očí, než si to uvědomíte.
Sledování paží a nohou
Sdílet na Pinterestu
Přestože lidé obvykle používají své ruce a nohy k účelným gestům, pohyby, ke kterým dochází instinktivněji, mohou také hodně odhalit emoce.
Zbraně
Lidé často překračují ruce, když cítí:
- zranitelný
- úzkost
- nezajímalo se o zvážení jiné perspektivy
Zajímavé je, že zkřížené paže mohou také naznačovat důvěru. Pokud někdo zkříží ruce, zatímco se usmívá, opírá se o záda nebo projevuje jiné příznaky, že je v pohodě, pravděpodobně se cítí poněkud pod kontrolou situace, než aby byl zranitelný.
Zbraně mohou někomu také poskytnout pocit ochrany. Dávejte pozor na chování jako:
- drží něco proti hrudi
- přinesl ruku k odpočinku na židli nebo stole
- natáhl ruku k vytvoření vzdálenosti
- pomocí jedné ruky držte druhou za zády
Tato gesta podvědomě naznačují, že člověk se necítí zcela pohodlně se situací a musí se nějakým způsobem vydržet nebo chránit.
Nohy a chodidla
Noha a nohy mohou projevovat nervozitu a neklid prostřednictvím:
- klepání nohou
- kolísání nohou
- posun z nohy na nohu
Zkřížené nohy mohou také naznačovat neochotu slyšet, co někdo musí říci, zejména když jsou také zkříženy paže.
Nohy mohou také odhalit informace. Během konverzace si všimněte směru, kterým se postaví nohy osoby.
Pokud jejich nohy směřují pryč, mohou se cítit spíš z rozhovoru, než aby pokračovali. Pokud jejich nohy směřují k vám, daná osoba si konverzaci pravděpodobně užije a doufá, že v ní bude pokračovat.
Ruce
Mnoho lidí používá gesta pro zdůraznění, když mluví. To může mít některé přímé výhody, protože výzkum naznačuje, že máme tendenci odpovídat na něčí otázku rychleji, pokud při gesta během kladení otázek.
Čím je gesto nadšené, tím větší je pocit někoho vzrušujícího. Je také docela běžné, že lidé směřují k někomu, koho cítí zvláště blízko, často, aniž by si to uvědomovali.
Zde je několik konkrétnějších věcí, které je třeba sledovat:
- Natažené ruce s dlaněmi nahoru mohou být v bezvědomém odrazu otevřenosti.
- Zaťaté pěsti mohou naznačovat hněv nebo frustrace, zejména u někoho, kdo se snaží tyto emoce potlačit. Možná si všimnete, že jejich výraz obličeje zůstává neutrální, dokonce uvolněný.
- Instinktivní dotek tváře může signalizovat, že někdo něco pečlivě zvažuje nebo má o to, co říkáte, velký zájem.
Dýchací stopy
Vaše dýchání má tendenci se zvedat, když jste ve stresu. Tento stres může být pozitivní nebo negativní, takže někdo, který dýchá rychle, může být:
- vzrušený
- úzkost
- nervózní nebo strach
Dlouhý, hluboký dech může navrhnout:
- úleva
- hněv
- únava
Pomalejší dechy obvykle naznačují stav klidu nebo ohleduplnosti. Obyčejné dechové vzorce nemusí vyčnívat tolik, ale něčí dýchání se může zdát velmi kontrolované nebo přesné. K této úmyslné kontrole často dochází, když se snaží potlačit silné emoce, jako je hněv.
Posouzení pozic těla
Sdílet na Pinterestu
Jak někdo stojí nebo sedí a kde to dělá, vám může poskytnout nějaké vodítka o tom, jak se cítí.
Držení těla
Vaše držení těla nebo způsob, jakým se držíte, není vždy snadné ovládat, což může ztížit čtení. Stále může nabídnout určitý pohled, zejména pokud se liší od toho, jak se člověk obvykle nosí.
Zde je několik hledaných věcí:
- Opření se o zeď nebo jiná podpora může naznačovat nudu nebo nezájem.
- Naklonění se ke konverzaci nebo vůči někomu obvykle naznačuje zájem nebo vzrušení.
- Postavení rovně, někdy s rukama v bok, může naznačovat vzrušení, dychtivost a sebevědomí.
- Stál rovně s rukama po stranách je běžná klidová poloha, která naznačuje ochotu zapojit se a poslouchat.
- Opření hlavy v jedné ruce může projevit zájem. Když obě ruce podpírají hlavu, může to naznačovat nudu nebo únavu.
- Naklonění hlavy nebo těla k jedné straně naznačuje zájem a soustředění. Může také navrhnout přitažlivost v závislosti na jiných znacích řeči těla.
Vzdálenost
Míra fyzické vzdálenosti, kterou člověk udržuje, když s vámi mluví, vám může někdy poskytnout vodítka ohledně jejich nálady nebo pocitů pro vás.
Mějte na paměti, že mnoho lidí prostě dává přednost větší vzdálenosti mezi sebou a ostatními, zejména lidmi, které dobře neznají.
Na druhou stranu se někteří lidé mohou cítit zvyklí na méně osobní prostor. Mohou stát nebo sedět velmi blízko, protože právě takto komunikují.
Jak již bylo řečeno, lze říci některá konkrétní chování:
- Někdo, kdo pravidelně stojí nebo sedí velmi blízko vás, si pravděpodobně vaši společnost užívá.
- Někdo, kdo stojí stranou a udělá krok zpět, pokud uděláte krok vpřed, pravděpodobně chce od vás udržet určitou vzdálenost (fyzickou a emoční).
- Posezení dostatečně blízko, aby se dotklo konverzace nebo se k ní naklonilo, zejména s úsměvem nebo krátkým dotykem, často naznačuje fyzickou přitažlivost.
- Zvedání ruky nebo paže při ustupování často naznačuje touhu po fyzické bariéře nebo větší vzdálenosti.
Dává to všechno dohromady
Řeč těla může být složitá a obtížně pochopitelná. Ve skutečnosti existuje celá řada oborů zvaná kinezika, věnovaná porozumění neverbální komunikaci.
K mírným posunům v postoji a změnám ve výrazu obličeje dochází obvykle během konverzace nebo sociální interakce. Někdo s trvale vztyčeným postojem nebo pevným výrazem však může vyvinout velké úsilí, aby předvedl své skutečné emoce.
Máte-li těžké porozumět řeči těla, mějte na paměti tyto tipy:
- Promluvte si s nimi. Nikdy se neublíží zeptat se někoho, jak se cítí. Pokud si všimnete neklidné nohy nebo zaťatých pěst, zkuste je odtáhnout stranou a zeptat se, zda je vše v pořádku.
- Zvažte jejich předchozí řeč těla. Řeč těla se může u každého člověka lišit. Pokud se něčí jedinečný řeč těla najednou zdá odlišný, je to stopa, že se něco může dít pod povrch.
- Zaměřte se na určitou úroveň očního kontaktu. Nemusíte hledět nebo udržovat nepřetržitý oční kontakt, ale pomáhá to setkat se s něčím pohledem a držet ho pro lepší část rozhovoru. Navíc se při pohledu na osobu častěji vyznáte v řeči těla.
- Nezapomeňte poslouchat. Dobrá komunikace vždy zahrnuje naslouchání. Nenechte se příliš chytit ve snaze rozluštit něčí gesta nebo polohu, na které zapomenete poslouchat jejich slova.
Obecně řečeno, nemůžete získat úplný obrázek toho, co si ostatní myslí a cítí na základě svého řeči těla. Když vložíte řeč těla do kontextu svých slov, můžete získat mnohem více informací, než byste uvažovali, pokud uvažujete o jednom z typů komunikace samostatně.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma v otázkách duševního zdraví.
