Zrážky hlavy jsou způsobeny rychlým poklesem krevního tlaku, když vstanete.
Obvykle způsobují závratě, která trvá od několika sekund do několika minut. Rush hlavy může také způsobit dočasnou citlivost, rozmazané vidění a zmatek.
Většina lidí zažívá občasné spěchání hlavy. Obecně nejsou důvodem k obavám. Pokud se však vaše vyrážky hlavy vyskytují často, může to být příznakem základního zdravotního stavu.
V tomto článku se zabýváme potenciálními příčinami náhlení hlavy a podíváme se na způsoby, jak jim zabránit.
Co přesně je hlava spěch?
Rush hlavy je náhlý pokles krevního tlaku, když se postavíte z ležící nebo sedící polohy. Lékařským termínem je ortostatická hypotenze nebo posturální hypotenze.
Lékařskou definicí rush hlavy je systolický pokles krevního tlaku nejméně 20 mm Hg (milimetry rtuti) nebo pokles diastolického krevního tlaku nejméně 10 mm Hg během 2 až 5 minut od stání.
Když rychle vstanete, gravitace přitáhne krev směrem k nohám a váš krevní tlak rychle klesne. Přibližně 10 až 15 procent vašich krevních zásob ve spodní části těla, když stojíte.
Reflexe vašeho těla udržují váš krevní tlak konstantní, když stojíte. Například pumpují více krve a zúží vaše krevní cévy. Pokud tyto reflexy nepracují správně, můžete pociťovat závratě a závratě v hlavě.
Můžete také zaznamenat následující příznaky, když stojíte rychle:
- rozmazané vidění
- slabost
- únava
- nevolnost
- bušení srdce
- bolesti hlavy
- omdlévání
Můžete mít izolované rány hlavy, nebo to může být chronický problém.
Co by mohlo způsobit nával hlavy?
Kdokoli může dojít ke spěchu hlavy, jsou běžné zejména u lidí starších 65 let. Až 18,2 procent lidí v tomto věku může mít spěchy hlavy.
Následující podmínky mohou potenciálně vést ke spěchům hlavy:
- stárnutí
- dehydratace
- anémie (nízký počet červených krvinek)
- ztráta krve
- těhotenství
- problémy s srdeční chlopní
- cukrovka
- štítné žlázy
- teplé počasí
- užívající diuretika, narkotika nebo sedativa
- některé léky, zejména léky snižující krevní tlak
- kombinace alkoholu a léků
- prodloužený odpočinek na lůžku
- poruchy příjmu potravy
Jak můžete zabránit vzniku spěchů hlavy?
Následující změny životního stylu vám mohou pomoci minimalizovat frekvenci záhlaví hlavy. Pokud je však vaše spěchání hlavy způsobeno základním zdravotním stavem, je dobré navštívit lékaře. Mohou diagnostikovat váš stav a najít nejlepší možnosti léčby.
Zůstat hydratovaný
Dehydratace může vést ke spěchům hlavy iu zdravých jedinců. Jakmile dehydratujete, může se celkový objem krve snížit. Když se váš celkový objem krve sníží, sníží se také váš celkový krevní tlak.
Dehydratace může také způsobit slabost, závratě a únavu spolu s rány hlavy.
Vstávání pomaleji
Pokud máte často spěchání hlavy, může vám pomoci pomalejší vstávání ze sedu a ležení. Tím získáte přirozené reflexy vašeho těla více času na přizpůsobení se změnám krevního tlaku.
Vyhněte se horkým prostředím
Silné pocení může způsobit ztrátu vody a elektrolytů a zvýšení rizika rozvoje dehydratace. Pravidelné doplňování tekutin může pomoci předcházet vyrážkám hlavy a dalším příznakům dehydratace.
Minimalizace příjmu alkoholu
Alkohol je diuretikum, což znamená, že způsobujete ztrátu tekutin. Konzumace alkoholu vás může dehydratovat a zvýšit tak riziko vzniku záhlaví hlavy. Spotřeba vody a elektrolytů alkoholem může pomoci minimalizovat dehydrataci.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Většina lidí zažila občasné spěchání hlavy. Pokud jsou vaše hlava spěchy způsobeny dehydratací nebo dlouhodobým sezením, pravděpodobně to nebudou vážné.
Máte-li však opakující se záhlaví hlavy, je dobré se poradit s lékařem, abyste zjistili, zda může být záhlaví hlavy způsobeno zdravotním stavem.
Je to také dobrý nápad mluvit s lékařem, pokud vaše hlava spěchá způsobit zakopnutí, pád, omdlení nebo vám dvojí vidění.
Jaké faktory vás vystavují riziku náhlení hlavy?
Někdo může zažít občasné spěchání hlavy. Riziko však mohou zvýšit určité faktory.
Léky
Užívání léků, které snižují krevní tlak, může zvýšit riziko vzniku závratě a závratě. Léky, které mohou způsobit vyrážky hlavy, zahrnují následující kategorie.
- alfa-blokátory
- beta-blokátory
- blokátory vápníkových kanálů
- dusičnany
- enzym konvertující angiotensin (ACE)
Prodloužený odpočinek
Pokud jste delší dobu v posteli, můžete být slabí a když vstáváte, může dojít ke spěchu hlavy. Pomalé vstávání z postele může pomoci udržet váš krevní tlak stabilní.
Stárnutí
Jak stárnete, reflexy, které kontrolují schopnost vašeho těla stabilizovat krevní tlak, začínají fungovat méně efektivně.
I když nemůžete úplně zastavit stárnutí, jíst zdravou stravu, pravidelně cvičit a žít celkově zdravý životní styl vám může pomoci udržovat zdravý kardiovaskulární systém.
Těhotenství
U těhotných žen jsou běžné vyrážky hlavy. Hormonální změny způsobují uvolnění krevních cév a mohou způsobit pokles krevního tlaku. Mnoho žen si všimne poklesu krevního tlaku během prvních 24 týdnů těhotenství.
Nemoci
Riziko nízkého krevního tlaku a vzniku spěchů hlavy může zvýšit celá řada různých srdečních stavů. Patří sem problémy s chlopní a srdeční infarkty. Parkinsonova choroba, cukrovka a další nemoci, které poškozují vaše nervy, mohou také způsobit zánět hlavy.
Klíčové jídlo s sebou
Většina lidí zažívá občasné spěchání hlavy. Obzvláště pravděpodobně budete mít zánět hlavy, pokud máte více než 65 let. Důvodem je to, že vaše tělo se stává méně účinným v regulaci krevního tlaku v průběhu jeho stárnutí.
Rushes hlavy jsou často způsobeny dehydratací. Doplňování tekutin, zejména při cvičení, vám může pomoci předcházet nárazům hlavy.
Podle kliniky Mayo potřebuje průměrný dospělý muž 15,5 šálků vody denně a průměrná žena potřebuje 11,5 šálků denně. Pokud žijete v horkém klimatu, možná budete muset pít ještě více vody.
Pokud se vaše vyrážky hlavy znovu objevují nebo způsobují omdlení, je dobré navštívit lékaře a projednat možnosti léčby.
