Dip je forma bezdýmného tabáku vyrobeného z mletých tabákových listů. Jde o několik dalších jmen včetně:
- namáčení tabáku
- žvýkat
- snus
- žvýkací tabák
- plivat
Uživatelé ponoření obvykle umístí tabák mezi jejich spodní ret nebo vnitřní tvář a dásně a sají na něm absorbovat nikotin.
Přestože dip není vdechován tak, jak je cigaretový kouř, může být v mnoha ohledech pro vaše zdraví škodlivý.
Pravidelné používání dip také zvyšuje riziko rozvoje:
- onemocnění dásní
- ztráta zubu
- ustupující dásně
Tento článek vám pomůže vysvětlit, jak může dip ovlivnit zdraví dásní, zubů a úst.
Rovněž se bude zabývat některými běžnými mýty o ponoření a jeho bezpečnosti.
Může dip způsobit onemocnění dásní?
Pravidelné používání žvýkacího tabáku je spojeno s různými druhy onemocnění dásní a ústní dutiny.
Jedna průřezová studie zveřejněná v roce 2016 porovnávala orální zdraví lidí, kteří kouřili, s lidmi, kteří pravidelně užívali žvýkací tabák.
Vědci zjistili, že obě skupiny lidí jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku paradentózy (dásní).
Výzkum také spojil užívání bezdýmného tabáku s ustupujícími dásněmi. V závažných případech může recese dásní vést ke ztrátě zubů, pokud se bakterie hromadí kolem kořene zubu a způsobují další onemocnění dásní.
Další účinky na zuby a dásně
Žvýkací tabák obsahuje více než 4 000 chemikálií a mnoho z nich zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
Pravidelné používání ponoření je spojeno s:
- rakovina ústní dutiny
- rakovina slinivky
- rakovina jícnu
Podle Food and Drug Administration je každoročně ve Spojených státech diagnostikováno asi 2 300 lidí s rakovinou způsobenou bezdýmným tabákem. Z těchto případů je asi 70 procent rakovina ústní dutiny.
Podle American Dental Association, použití dip také zvyšuje vaše riziko rozvoje leukoplakia.
Leukoplakia je bílý prekancerózní růst, který se tvoří v ústech a zvyšuje riziko vzniku rakoviny úst.
Podle Americké zubní asociace je pravidelné používání dipu také vystaveno vyššímu riziku rozvoje následujících podmínek:
- zubní dutiny
- ztráta zubu
- úbytek kosti kolem zubů
- barvení zubů
- zápach z úst
Mýty o bezdýmném tabáku
Existují některé běžné mýty a mylné představy o používání žvýkacího tabáku. Několik z nich jsme zde oslovili.
Mýtus: Dip není pro vás špatný, protože není vdechován
Mnoho lidí si mylně myslí, že dip je zdravější alternativa kouření, protože jeho použití není spojeno s rakovinou plic. Užívání tabáku v jakékoli formě však může zvýšit riziko některých typů rakoviny.
I když nemáte inhalovat dip, stále obsahuje chemikálie způsobující rakovinu.
Podle Národního institutu pro rakovinu je známo, že nejméně 28 chemikálií v tabáku zvyšuje riziko vzniku rakoviny ústní, jícnové a pankreatické.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí může také zvýšit riziko cévní mozkové příhody nebo infarktu.
Mýtus: Dip není návykový jako cigarety
Tabák v máčce obsahuje nikotin, stejně jako cigarety. Je to nikotin v tabáku, který je extrémně návykový.
Podle výzkumu, když používáte dip, nikotin se rychle vstřebává kůží na vnitřní straně úst.
Nikotin může změnit chemické funkce v mozku a také napodobovat dopamin. Jedná se o chemickou látku „dobrý pocit“, kterou váš mozek uvolní, když jste v odměňující situaci.
Vzhledem k účinkům nikotinu je dip návykový jako cigarety. Při pokusu o ukončení může dojít k abstinenčním příznakům, jako jsou výkyvy nálady, podrážděnost a poruchy spánku.
Mýtus: Dobrá dentální hygiena může vrátit negativní ústní účinky dipu
I když budete dodržovat dokonalou dentální hygienu, neexistuje důkaz, že pravidelné čištění a flossing může negativně ovlivnit žvýkání tabáku.
Pokud používáte bezdýmný tabák, je jediným možným způsobem, jak zvrátit poškození, které způsobí vaše ústa, zuby a dásně, odvykání.
Tipy pro odvykání
Ukončení dipu není snadné, ale může výrazně zlepšit vaše zdraví ústní dutiny. Může také snížit riziko rakoviny, mrtvice nebo srdečního infarktu.
Pokud se rozhodnete přestat žvýkat tabák, zvažte konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče.
Budou schopni poskytnout rady, jak usnadnit odvykání. Mohou také předepsat léky, které vám pomohou zvládnout abstinenční příznaky.
Možnosti léčby pro stažení nikotinu zahrnují:
- OTC produkty. Patří mezi ně nikotinové náhradní produkty, jako jsou pastilky, guma a náplasti.
- Výrobky na předpis. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může předepsat náhradní nosní spreje a inhalátory nikotinu.
Abstinenční příznaky jsou obvykle nejhorší během prvních 2 až 3 dnů po ukončení, takže toto období můžete považovat za nejobtížnější.
Následující tipy vám mohou pomoci zůstat na trati s ukončením ponoru:
- Vyberte datum ukončení, označte jej v kalendáři a potvrďte den.
- Snažte se pomalu snižovat používání ponoření, jak se váš den přestávky blíží.
- Zbavte se všech tabáku a věcí souvisejících s tabákem ve vaší domácnosti. Nechcete, aby vám někdo připomínal ponoření, když odcházíte.
- Zásobujte předměty, které můžete žvýkat nebo sát, když máte chuť. Bez cukru cukr, mincovny, lízátka a celer nebo mrkev hole jsou některé možnosti. Pokuste se najít alternativy bez cukru, abyste nepoškozovali své zuby.
- Napište seznam důvodů, proč chcete skončit, a umístěte jej na místo, kde ho často uvidíte.
- Požádejte své přátele a rodinu, aby se vyhýbali užívání kouření nebo kouření ve vašem okolí.
- Udělejte si seznam spouštěčů a určete způsoby, jak se jim vyhnout.
- Zkuste zůstat zaneprázdněn a rozptylovat se s projektem nebo něčím, co vás baví.
- Připojte se k podpůrné skupině nebo se spojte s ostatními, kteří se také snaží přestat kouřit.
Zdroje pro ukončení
Následující zdroje mohou být užitečné, když se snažíte přestat žvýkat tabák.
- LiveHelp. On-line chat LiveHelp Národního onkologického ústavu vás může spojit s poradcem, který vám pomůže přestat kouřit. Chatovací místnost je k dispozici od pondělí do pátku od 9:00 do 21:00 ET.
- Přestaňte na celý život. Linka American Cancer Society Quit for Life nabízí nepřetržitou podporu. Jejich webové stránky vám umožňují přístup k 1-na-1 hovory a léky, které vám mohou pomoci na vaší cestě k ukončení dip.
- The Quitter's Circle. Přestože se aplikace Quitter's Circle zaměřuje na odvykání kouření, můžete ji také použít k ukončení kouření bez kouře. Aplikace vám poskytuje denní tipy, jak přestat s tabákem, a umožňuje vám sestavit podpůrnou skupinu ve vnitřním kruhu.
- SmokefreeTXT. Aplikace SmokefreeTXT vám denně odešle tři až pět zpráv, které vám pomohou přestat s tabákem. Dostanete denní tipy a povzbuzení, abyste měli nejvyšší šanci na úspěch.
Sečteno a podtrženo
Pravidelné používání dipu zvyšuje riziko vzniku rakoviny ústní, jícnové a slinivky břišní.
Použití dip je také spojeno s:
- onemocnění dásní
- ustupující dásně
- zubní kaz
- ztráta zubu
- vyšší riziko infarktu nebo mrtvice
Ukončení dipu může být velmi obtížné kvůli abstinenčním příznakům nikotinu.
Zavedení plánu ukončení práce, znalost toho, jak efektivně řešit příznaky abstinence, a vytvoření silné podpory a sítě zdrojů vám však může pomoci.
