Jak dlouho trvá zotavení se z infarktu?
Srdeční infarkt je život ohrožující zdravotní stav, při kterém se krev, která proudí do srdce, náhle zastaví kvůli zablokované koronární tepně. Okamžitě dochází k poškození okolních tkání.
Zotavení se ze srdečního infarktu v konečném důsledku závisí na závažnosti stavu a na tom, jak rychle je léčen.
Bezprostředně po události můžete očekávat, že zůstanete v nemocnici po dobu 3 až 5 dnů, nebo dokud nebude váš stav stabilní.
Celkově trvá zotavení se ze srdečního infarktu několik týdnů - a možná až několik měsíců. Vaše individuální zotavení závisí na:
- váš celkový stav
- rizikové faktory
- dodržování vašeho léčebného plánu
Vdova zotavení
„Vdovec“, jak název napovídá, odkazuje na závažný typ infarktu. Dochází k němu, když je blokováno 100 procent levé přední sestupné (LAD) tepny.
Tento konkrétní typ infarktu může být fatální, protože LAD tepna hraje důležitou roli při dodávání krve do vašeho srdce.
Příznaky vdovců jsou podobné příznakům infarktu z jiné ucpané tepny. Tyto zahrnují:
- bolest na hrudi
- dušnost
- slabost
- pocení
- nevolnost
- únava
I přes své jméno může vdovský infarkt ovlivnit i ženy.
U tohoto typu srdečního infarktu můžete být v nemocnici několik dní navíc, zejména pokud potřebujete operaci k otevření LAD tepny.
Strava
Bylo prokázáno, že nízkotučné a nízkokalorické diety pomáhají předcházet riziku infarktu. Nicméně, pokud jste již měli infarkt, právo na stravování je prostě nutností, aby se zabránilo budoucím událostem.
Jeden užitečný stravovací plán se nazývá dietní přístupy k zastavení hypertenze nebo DASH.
Celkovým cílem této stravy je omezit sodík, červené maso a nasycené tuky a zaměřit se na zdroje ovoce a zeleniny bohaté na draslík a na libové maso, ryby a rostlinné oleje.
Středomořská strava je podobná DASH v tom, že oba zdůrazňují rostlinná jídla.
Výzkum naznačuje, že rostlinná strava může snížit zánět a oxidační stres, což přispívá k srdečnímu selhání. Taková strava může také snížit závažnost srdečních chorob.
Celkově se zaměřte na:
- Vyhněte se trans-tukům a nasyceným tukům, kdykoli je to možné. Tyto tuky přímo přispívají k tvorbě plaků v tepnách. Jakmile dojde k ucpání vašich tepen, krev již nemůže do srdce proudit, což vede k infarktu. Místo toho jezte tuky, které pocházejí z rostlinných zdrojů, jako je olivový olej nebo ořechy.
- Jezte méně kalorií. Jíst příliš mnoho kalorií a mít nadváhu může také zatěžovat vaše srdce. Pomáhá vám řídit hmotnost a jíst rovnováhu rostlinných potravin, libového masa a nízkotučných mléčných výrobků.
- Limit sodíku. Snížení denního příjmu sodíku na méně než 2 300 mg denně může snížit krevní tlak a celkový tlak na srdce. To je také klíčovým prvkem stravy DASH.
- Zaměřte se na stravování. Celé, čerstvé ovoce a zelenina by měly být ve vaší stravě základem. Pokud čerstvá produkce není k dispozici, zvažte nahrazení konzervovaných verzí bez přidaného cukru nebo bez solí.
Jaké jsou nežádoucí účinky po infarktu?
Po infarktu je normální cítit se velmi unavený. Můžete se cítit slabí a psychicky vyčerpaní.
Můžete mít také sníženou chuť k jídlu. Jíst menší jídla vám může pomoci klást menší tlak na srdce.
Po srdečním infarktu je běžné mít vedlejší účinky na duševní zdraví. Ty mohou trvat 2 až 6 měsíců. Některé příznaky související s duševním zdravím zahrnují:
- hněv
- podrážděnost
- strach
- nespavost a denní únava
- smutek
- pocity viny a beznaděje
- ztráta zájmu o koníčky
Srdeční infarkty u starších dospělých
Vaše riziko srdečního infarktu a kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje po 65 letech.
Je to způsobeno změnami v srdci, které se mohou objevit v srdci, včetně vysokého krevního tlaku (hypertenze) a ztuhnutí tepen (arterioskleróza).
Mít infarkt jako starší dospělý také přichází se zvláštními ohledy.
Pro budoucí prevenci srdečního infarktu jsou klíčové diety a cvičení, ale zotavení může trvat déle. Starší dospělí mohou být také více ohroženi kognitivními problémy a snížením funkčních pohybů.
Pro snížení dlouhodobých účinků infarktu se doporučuje, aby starší dospělí byli obzvláště ostražití při zvyšování fyzické aktivity, když jsou schopni.
Pomůže to posílit srdeční sval a ochrání ho před budoucím poškozením.
Dalším důvodem je snaha snížit krevní tlak podle potřeby. Hypertenze je nejčastějším srdečním onemocněním u dospělých nad 75 let.
Srdeční infarkt se stenty
Stent se používá ke snížení šance na infarkt. Tato zkumavka s drátěným pletivem je vložena do blokované tepny, což pomáhá zvýšit průtok krve do vašeho srdce. Stent je ponechán na místě, aby se zlepšil váš stav.
Když je provedena koronární angioplastika, umístění stentu otevře vaše tepny a zvyšuje průtok krve do srdečního svalu. Stenty snižují vaše celkové riziko výskytu zúžení téže tepny.
V budoucnu je však možné mít infarkt z jiné ucpané tepny. Proto je přijetí návyků zdravého životního stylu tak impotentní.
Provedení těchto změn může hrát důležitou roli při prevenci budoucího útoku.
Pokud máte bolesti na hrudi, zpravidla byste měli navštívit svého lékaře ihned, a to i po umístění stentu. Ve výjimečných případech, kdy se stent uzavře, budete potřebovat operaci, abyste znovu otevřeli tepnu.
Je také možné zažít krevní sraženinu po získání stentu, což by mohlo zvýšit riziko infarktu.
Váš lékař pravděpodobně doporučí užívání aspirinu, stejně jako léků proti srážení na předpis, jako je ticagrelor (Brilinta) nebo klopidogrel (Plavix), aby se zabránilo krevním sraženinám.
Změny životního stylu
Zdravý životní styl srdce může doplnit plán lékařské léčby srdečních chorob. Zvažte své současné životní návyky a hledejte způsoby, jak je zlepšit.
Cvičení
Dokud váš lékař dá přednost, můžete zahájit cvičební program poté, co se zotavíte ze srdečního infarktu.
Pravidelné cvičení je jistě důležité pro udržení váhy, ale také to působí na vaše svaly - nejdůležitějším svalem je vaše srdce.
Je prospěšná jakákoli forma cvičení, která vám zajistí čerpání krve. Pokud jde o zdraví srdce, je však nejlepší aerobní cvičení. Příklady zahrnují:
- plavání
- jízda na kole
- běhání nebo běhání
- chůze mírným až rychlým tempem
Tyto formy cvičení pomáhají zvyšovat množství kyslíku cirkulujícího ve vašem těle a také posilují schopnost srdce pumpovat jej přes krevní oběh do zbytku těla.
Jako další bonus pomáhá pravidelné aerobní cvičení také snižovat:
- vysoký krevní tlak
- stres
- cholesterol
Pokud si při cvičení všimnete jakýchkoli neobvyklých příznaků, jako je prodloužená dušnost, slabé končetiny nebo bolest na hrudi, okamžitě zastavte a volejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Přestat kouřit
Pokud kouříte, možná jste v minulosti uvažovali o odvykání, ale po srdečním infarktu je to ještě důležitější.
Kouření je rizikovým faktorem srdečních chorob, protože zvyšuje krevní tlak a riziko vzniku sraženin redukcí kyslíkových buněk v krevním řečišti.
To znamená, že vaše srdce pracuje tvrději na pumpování krve a má méně zdravých kyslíkových buněk, aby se udržela optimální výkon.
Přechod nyní může výrazně zlepšit vaše celkové zdraví a také přispět ke snížení výskytu budoucích srdečních záchvatů. Nezapomeňte se také vyhnout kouření z druhé ruky, protože to představuje podobné nebezpečí, pokud jde o zdraví srdce.
Spravujte další rizikové faktory
Srdeční choroby mohou běžet v rodinách, ale většina srdečních záchvatů může být připsána volbě životního stylu.
Kromě stravovacích návyků, cvičení a kouření je důležité řídit i další rizikové faktory, které by mohly přispět k budoucím srdečním infarktům.
Promluvte si se svým lékařem o:
- hypertenze
- vysoký cholesterol
- cukrovka
- nemoc štítné žlázy
- neobvyklé množství stresu
- obavy z duševního zdraví, jako je úzkost a deprese
- konzumace alkoholu
Rehabilitace
Budete také muset vstoupit do rehabilitačního programu srdce. Lékaři a další zdravotníci pracují s těmito programy. Jsou navrženy tak, aby monitorovaly váš stav a proces zotavení po infarktu.
Spolu se vzděláváním o změnách životního stylu budou monitorovány vaše srdeční rizikové faktory, aby se zajistilo zdravé zotavení. Váš lékař s vámi pravděpodobně promluví o způsobech, jak můžete sledovat i své vlastní rizikové faktory srdce.
Možná čísla cílů pro vaše rizikové faktory zahrnují:
- krevní tlak nižší než 130/80 mmHg (milimetry rtuti)
- obvod pasu méně než 35 palců u žen a méně než 40 palců u mužů
- index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 24,9
- cholesterol v krvi nižší než 180 mg / dl (miligramy na deciliter)
- hladina glukózy v krvi pod 100 mg / dl (v době normálního půstu)
Během srdeční rehabilitace získáte pravidelné čtení těchto metrik. To však pomáhá udržet si tato čísla dobře po rehabilitaci.
Střední délka života po infarktu
Celkové riziko srdečního infarktu se zvyšuje s věkem, zejména u mužů starších 45 let a žen starších 55 let.
Včasná detekce a léčba mohou zvýšit celkovou celkovou délku života po infarktu. Přesto se odhaduje, že 20 procent dospělých ve věku 45 let a více zažije druhý infarkt během 5 let.
Existují odhady, že až 42 procent žen zemře do jednoho roku po infarktu, zatímco stejný scénář se vyskytuje u 24 procent mužů.
Tento procentuální rozdíl může být způsoben tím, že ženy mají při srdečním infarktu odlišné příznaky než muži, a proto nerozpoznávají srdeční infarkt v raných stádiích.
Je důležité vědět, že mnoho lidí po srdečním infarktu vede dlouhé životy.
Neexistuje žádná obecná statistika, která by naznačovala střední délku života po infarktu. Je důležité pracovat na individuálních rizikových faktorech, abyste zabránili budoucím epizodám.
Co dělat po infarktu
Dejte svému srdci šanci se uzdravit po infarktu. To znamená, že budete možná muset změnit svou běžnou rutinu a přehodnotit některé činnosti po dobu několika týdnů.
Postupně se vraťte do své každodenní rutiny, abyste neriskovali relaps. Možná budete muset upravit své každodenní činnosti, pokud jsou stresující.
Může vám trvat až 3 měsíce, než vám lékař dá OK, abyste se vrátili do práce.
V závislosti na úrovni stresu vaší práce budete možná muset výrazně snížit pracovní zátěž nebo se do ní na částečný úvazek uvolnit.
Po srdečním infarktu možná nebudete moci řídit vozidlo alespoň týden. Toto omezení může být delší, pokud máte komplikace.
Každý stát má jiné zákony, ale obecně platí, že váš stav musí být stabilní alespoň 3 týdny, než budete moci znovu řídit.
Váš lékař vám pravděpodobně poradí, abyste odložili sex a jiné fyzické aktivity po dobu nejméně 2 až 3 týdnů po infarktu.
Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Poté, co se zotavíte ze svého prvního, jste ve zvýšeném riziku dalšího infarktu.
Je životně důležité, abyste zůstali v souladu se svým tělem a okamžitě hlásili svému lékaři jakékoli příznaky, i když se zdají být mírné.
Zavolejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc, pokud narazíte na:
- náhlá a extrémní únava
- bolest na hrudi a bolest, která putuje do jedné nebo obou paží
- rychlý tep
- pocení (bez cvičení)
- závratě nebo mdloby
- otoky nohou
- dušnost
Výhled
Zlepšení zdraví srdce po infarktu závisí na tom, jak dobře se držíte léčebného plánu svého lékaře. Záleží také na vaší schopnosti identifikovat potenciální problémy.
Měli byste si být také vědomi rozdílu ve výsledcích léčby mezi muži a ženami po srdečním infarktu.
Vědci zjistili, že 42 procent žen zemře do 1 roku po infarktu, ve srovnání s 24 procenty mužů.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhadují, že 805 000 lidí má ve Spojených státech každý rok infarkty, a že 200 000 z nich jsou lidé, kteří již dříve měli infarkt.
Znát své rizikové faktory a změnit životní styl vám může pomoci stát se přeživším a užít si svůj život.
