Jako někdo, kdo žije s astmatem, pravděpodobně již podniknete další opatření, abyste zabránili vzplanutí. To může zahrnovat vyhýbání se spouštěčům a užívání vašich léků podle pokynů. Těžká astma může zvýšit vaše každodenní aktivity s chronickými příznaky, které narušují vaši rutinu.
Tyto příznaky zahrnují:
- sípání
- kašel
- dušnost
- těsnost hrudníku
Těžká astma vás může vystavit většímu riziku astmatického záchvatu. Astmatické záchvaty mohou ztěžovat dýchání a mohou dokonce vyžadovat lékařskou pomoc.
Pokud žijete sami, může vás zdůraznit možnost astmatického záchvatu s malou pomocí, kterou máte k dispozici.
Přijetí dalších preventivních opatření může zvládnout těžkou astma dlouhou cestou. Můžete zažít méně vzplanutí a dosáhnout celkově lepší kvality života.
Udržujte spouště na uzdě
Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit závažným astmatickým záchvatům, je vyhnout se co nejvíce spouštěčům.
Mezi možnosti patří:
- pyl stromů, trávy a ambrózie (sezónní alergie)
- plíseň
- zvířecí lupič
- prachové roztoče
- parfémy a jiné silné pachy
- znečištění ovzduší
- Cigaretový kouř
- cvičení
- chladné, suché počasí
- viry chřipky a chřipky
Někdy je nemožné vyhnout se všem výše uvedeným spouštěčům. Co však můžete udělat, je udržovat váš domov a osobní pracovní prostor čistý.
Často si umývejte ruce, abyste zabránili onemocněním. Rovněž se vyhýbejte venkovnímu prostředí během maximálního počtu pylu, plísní a znečištění vzduchu. Pro tyto výstrahy můžete zkontrolovat počasí ve vaší oblasti.
Mějte po ruce pohotovostní soupravu pro astma
Někdy může být těžké astma nepředvídatelné. Nechcete, aby vás někdo nechal na dohled, když se objeví vzplanutí.
V případě astmatického záchvatu je důležité mít k dispozici pohotovostní soupravu. Tyto položky by měly zahrnovat veškeré léky s rychlým uvolněním, jako je záchranný inhalátor a rozpěrky, jakož i další léky doporučené lékařem.
Také není neobvyklé, že se těžké astma zhoršuje během období chladného nebo suchého počasí. Když onemocníte, poslední věcí, kterou budete chtít udělat, je jít ven a vyzvednout zásoby z lékárny. Výrobky, jako jsou polévky, kapky proti kašli, tkáně a čaj, uchovávejte vždy doma doma.
Hledejte a přijímejte pomoc od blízkých
Když žijete sami, je důležité udržovat kontakt se svými blízkými pravidelně. To jim může pomoci vědět, kdy vás kontaktovat, pokud mají podezření, že se necítíte dobře.
Zároveň neváhejte a dejte vědět svým přátelům a blízkým, že máte vzplanutí. Pokud je budete udržovat v aktuálním stavu, bude to pro vás výhodné jak z krátkodobého, tak z dlouhodobého hlediska. Pokud se vyskytnou komplikace a potřebujete pomoc, můžete je informovat.
Je také důležité přijmout pomoc, když rodina a přátelé nabízejí. Dokonce i zdánlivě malá gesta, jako je vyzvednutí spotřebního materiálu, chůzi se psem nebo poskytnutí jízd na lékařské schůzky, se mohou sčítat.
Čím méně energie budete muset utratit za pochůzky, tím více se můžete soustředit na to, jak projít svým vzplanutím astmatu.
Udržujte po ruce důležitá lékařská čísla
V případě nouze na astma nechcete, abyste se snažili hledat číslo svého lékaře online nebo pohřbeni ve smartphonu. Udržujte důležitá lékařská čísla na rychlém vytáčení a seznam v přední části domu, jako jsou dveře chladničky.
Kromě vašeho primárního lékaře je také důležité mít po ruce telefonní čísla pro následující zdravotnické pracovníky a zařízení:
- váš alergolog nebo pulmonolog
- zařízení urgentní péče ve vaší oblasti
- pohotovost
- váš lékárník
- virtuální lékaři doporučení lékařem primární péče podle potřeby
Promluvte si se svým lékařem o nových postupech
Obecně je vaše astma „dobře kontrolována“, pokud se u vás objeví příznaky 2 dny v týdnu nebo méně a pokud používáte léky s rychlou úlevou pro stejnou frekvenci.
Vedení deníku o astmatu může být užitečné pro sledování, jak se vám daří. Můžete zapsat své příznaky, frekvenci léků a celkový dopad na vaše každodenní činnosti.
Chronické příznaky, které vyžadují záchranný inhalátor vícekrát týdně, vyžadují další posouzení lékařem. Mohou doporučit jiný typ dlouhodobé léčby léky. Další možností je inhalační steroid s vyššími dávkami, který může být užíván krátkodobě.
Možná budete chtít mluvit se svým lékařem o různých typech astmatu. Je možné, že máte eozinofilní nebo alergické astma, které je často závažnější. Váš lékař může tyto diagnózy provést pomocí krevních a alergických testů.
K léčbě těchto forem astmatu mohou pomoci specifické léčby zvané biologika. Poraďte se se svým lékařem o těchto léčbách, abyste mohli zvládat astma a zabránit budoucím vzplanutím, když jste doma sami.
Pokud tradiční farmakologické ošetření nestačí na zvládnutí vašich příznaků, zvažte poraďte se se svým lékařem o bronchiální termoplastice. Jedná se o ambulantní postup, který pracuje s použitím vysokofrekvenčních vln dodávaných katétrem k otevření svalů dýchacích cest. Bronchiální termoplastika se však používá pouze u těžkého astmatu, které nelze jinak zvládnout vysokými dávkami léků.
Jídlo s sebou
Zatímco astma je celoživotní stav, těžká astma představuje největší obavy kvůli vyššímu riziku vzplanutí a útoků. Některé formy těžkého astmatu mohou být také považovány za rezistentní na léčbu.
Bez ohledu na to, jaká je vaše životní situace, je důležité přijmout co nejvíce preventivních opatření proti vzplanutí. Vyzbrojte se nástroji a spotřebním materiálem, které potřebujete doma, a promluvte si se svým lékařem, pokud tyto položky nedělají dostatek času, aby vám poskytly dlouhodobou úlevu.
