Ohnisko COVID-19 právě teď doslova mění svět a všichni se bojí toho, co má přijít. Ale jako někdo, kdo je jen pár týdnů od porodu svého prvního dítěte, se mnoho mých obav soustředí na to, co ten den přinese.
Zajímalo by mě, jaký bude život, když musím jít do nemocnice, abych měl volitelný C-řez. Jaké to bude, když se zotavím. Jaké to bude pro mé novorozené dítě.
A vše, co mohu udělat, je držet krok se zprávami a pokyny pro nemocnice a pokusit se zůstat pozitivní, protože každý ví, že stres a negativita nejsou pro těhotnou ženu dobré.
Když jsem poprvé slyšel o nemoci, neměl jsem příliš starosti. Nemyslel jsem si, že se rozšíří do té míry, do jaké má nyní, kde to ovlivňuje a mění náš každodenní život.
Už nemůžeme vidět přátele nebo rodinu nebo si zajít na drink do hospody. Už nemůžeme jít na skupinové procházky nebo do práce.
Už jsem byl na mateřské dovolené, když celá tato věc začala ovlivňovat zemi, takže naštěstí moje práce nebyla ovlivněna. Mám střechu nad hlavou a bydlím se svým partnerem. Svým způsobem, i když se to všechno děje, cítím bezpečně.
Vzhledem k tomu, že jsem těhotná a že mám také gestační diabetes, bylo mi doporučeno, abych se 12 týdnů izolovala. To znamená, že budu doma se svým partnerem 3 týdny před tím, než bude dítě tady a 9 týdnů poté.
Je čas se soustředit
Nejsem z toho naštvaná. I když jsem stále těhotná, během této doby můžu dělat spoustu věcí.
Dokážu dokončit dotyk do pokoje svého dítěte, mohu číst nějaké těhotenské knihy a knihy maminky. Můžu se trochu spát, než to všechno ztratím, když je tady. Dokážu zabalit nemocniční tašku a tak dále.
Snažím se na to pohlížet jako na 3 týdny, abych dal všechno dohromady, místo 3 týdnů uvězněných v domě.
Jakmile dorazí, vím, že vlastně péče o novorozence bude těžká práce a že asi stejně nebudu chtít opustit dům.
Samozřejmě půjdu na své každodenní cvičení - na procházku sám s mým dítětem, aby mohl dostat trochu čerstvého vzduchu - ale pro novou mámu se izolace nezdá být jako konec světa.
Soustředím se na dárek času se svým novým dítětem.
Jedna věc, se kterou jsem bojoval, je, že nemocnice, kterou porodím, přidala nová omezení pro návštěvníky. Je mi dovoleno jednoho porodního partnera, kterým bude samozřejmě můj partner - táta dítěte, ale poté je také jediným člověkem, který má povoleno navštívit mě a dítě, když jsem v nemocnici.
Samozřejmě jsem chtěla, aby se k nám po narození maminka přišla podívat, abych držela syna a dovolila jí se spojit. Chtěl jsem, aby s ním mohli mít vybraní členové rodiny čas. Ale znovu se snažím podívat na světlou stránku a přemýšlet o tom tímto způsobem: Nyní budu mít více času jen se mnou, svým partnerem a synem, abychom mohli strávit nějaký čas spojováním bez přerušení.
Se svým synem dostanu tolik pokožky, kolik se mi líbí, aniž bych se bál, že do místnosti přijdou další lidé a chtějí ho držet. Po dobu 2 dnů, když zůstanu v nemocnici, budeme schopni být rodinou, do které nebude zapojen nikdo jiný. A to zní docela pěkně.
Bohužel, omezení budou pokračovat, až budu doma se svým novorozencem.
Nikdo nebude mít možnost navštívit, protože jsme v podstatě v zablokování, a nikdo nebude moci držet naše dítě kromě mě a mého partnera.
Nejdřív jsem o tom byl vykuchaný, ale vím, že tam jsou jiní, kteří žijí úplně sami a izolovaní od světa. Existují lidé s nemocnými staršími rodiči, kteří přemýšlejí, jestli se někdy znovu uvidí.
Mám štěstí, že budu mít svou malou rodinu doma bezpečně se mnou. A vždycky se jim líbí Skype a Zoom, abych mohl dohnat své rodiče a další příbuzné, abych jim ukázal dítě - a oni si prostě musí mít online schůzku! Bude to samozřejmě těžké, ale je to něco. A jsem za to vděčný.
Je čas na péči o sebe
Samozřejmě je to opravdu stresující čas, ale snažím se zůstat v klidu a myslet na pozitiva a soustředit se na to, co mohu udělat, a zapomenout na to, co je z mých rukou.
Pro každou jinou těhotnou ženu v izolaci právě teď, použijte ji jako čas, aby se připravila na vaše dítě a dělat věci doma, že nebudete mít čas dělat s novorozence.
Užijte si dlouhé zdřímnutí, teplou bublinkovou koupel, vařte luxusní jídlo - protože to bude cokoli v mrazáku po dlouhou dobu.
Naplňte si čas čtením knih nebo prací z domova, pokud to děláte. Dokonce jsem koupil nějaké dospělé omalovánky a pera, abych uběhl čas.
Tento domácí úsek se zaměří na to, aby bylo vše připraveno, až bude tady moje dítě. Bojím se toho, co se stane poté a kde bude svět, ale to je něco, s čím nemůžu nic dělat, kromě dodržování pokynů a omezení, a snažit se udržet svoji rodinu v bezpečí.
Pokud máte obavy, zkuste si zapamatovat, že vše, co můžete udělat, je vaše nejlepší. Svět je právě teď děsivý, ale máte krásné malé dítě, které se brzy stane vaším světem.
- Nezapomeňte se poradit s lékařem a porodní asistentkou o podporu duševního zdraví.
- Podívejte se do časopisů o úzkosti, abyste mohli sledovat svou náladu.
- Zkuste číst uklidňující knihy.
- Držte krok s léky, které užíváte.
- Jen zkuste zachovat nějakou běžnou formu právě teď - protože je to nejlepší věc, kterou můžete udělat pro vás a vaše dítě.
Je v pořádku se bát hned teď. Přiznejme si to, všichni jsme. Ale můžeme to projít. A my jsme ti šťastlivci, kteří v těchto těžkých dobách zažijí nejlepší druh lásky na světě.
Zkuste se tedy zaměřit na to a na dobré věci, které mají přijít - protože toho bude spousta.
Hattie Gladwell je novinářka, autorka a advokátka v oblasti duševního zdraví. Píše o duševních chorobách v naději, že zmírní stigma a povzbudí ostatní, aby promluvili.
