Miluji pravidla a rutinu. Celý život jsem žil s generalizovanou úzkostnou poruchou a díky předvídatelnosti se cítím v bezpečí. Takže, když naše dítě během dne přestalo jíst a spát, narušilo to nejen můj rozvrh, ale celý můj svět. Samozřejmě to nepomohlo, že svět byl ve skutečnosti narušen vypuknutím epidemie COVID-19 ve stejnou dobu.
Naše dítě organicky spadlo do plánu o 6 týdnů staré, takže jsem (naivně) předpokládal, že to bude vždy takový pluk. Koneckonců je to můj syn. Nechápejte mě špatně, stále bylo mnoho odpoledních „ne zdřímnutí“, ale jinak přesně dodržoval hodiny - jedl každé 3 hodiny a snadno spal po 45minutových probuzeních.
Pak mu bylo 12 týdnů.
Během měsíce se to, co začalo občas ztratit pozornost během krmení a trochu déle usnout, proměnilo v celodenní ošetřovatelství a zdřímnutí.
Přibližně ve stejnou dobu se nová choroba koronavirů ve Spojených státech rozpadla. Jak se proliferace viru zhoršila, změnilo se i stravovací a spací chování našeho dítěte. Přemýšlel jsem, kolik z jeho chování jsou normální vývojové změny a kolik ho vyzvedává v úzkosti ve větším světě kolem nás.
Jednu minutu byl nadšený, usmíval se a pokoušel se o své první skutečné chichotání. Další by byl v hysterii, nesnesitelný a škytavý, aby chytil dech - zosobňoval horskou dráhu emocí, které tolik z nás cítilo.
Když bylo našemu městu uděleno povolení k pobytu doma, můj život byl nyní nejen narušen uvnitř našeho domu, ale také venku.
Obvykle, když se věci cítí nejistě, najdu pohodlí při dodržení přísného plánu. Iluze kontroly uklidňuje moji úzkost. Nejen, že to udělal objednávka pobytu doma, což bylo náročné, protože jsme nemohli jít ven dělat naše pravidelné činnosti a pochůzky, ale pokaždé, když jsem se snažil dodržovat plán doma, můj syn by to narušil.
Našel jsem se nejen v našem bytě, ale v koutě školky, snažil jsem se ho donutit k jídlu a spánku.
Po několika odpoledních pláčech frustrovaně (já jsem chtěl, aby spal, nechtěl mít žádnou část) jsem se rozhodl zkusit něco jiného.
Rozhodl jsem se přestat bojovat, co se děje, uvnitř i venku.
Můj syn, stejně jako svět, není pod mou kontrolou
Co však mohu kontrolovat, je to, jak přistupuji k tomuto období velké nejistoty. Mohu uvolnit své přísné plány a ohýbat svá tvrdá pravidla. Dokážu se naučit proudit se změnami místo toho, abych tomu odporoval.
Začal jsem s jeho jídly. Předtím jsem strávil celý den natahováním nebo zkracováním času mezi kanály a snažil se zasáhnout určité hodiny na hodinách. Díky tomu bylo plánování mého dne mnohem snazší. Teď, když nejí v přesné době, jdu s tím.
Někdy mu každou hodinu nabízím prsa, jindy jdeme déle než 3 hodiny. S objednávkou pobytu doma nemáme kam jít, což nám umožňuje být flexibilnější. Navíc tím, že na něj vyvíjí menší tlak, ve skutečnosti jí lépe.
Dále jsem přestal nutit denní spánek. Začal jsem se tak bát, že jsem probudil okna, neustále jsem sledoval hodiny a díval se na své dítě. Nebo bych stanovil pravidla, jako bych mohl nosit dítě jen jednou během dne (i když jsem ho chtěl nosit neustále), protože „potřeboval cvičit“spící v postýlce.
Nyní mu nabízíme zdřímnutí, a pokud není připraven usnout, necháme ho zůstat trochu déle. Být doma také znamená, že mám flexibilitu, abych ho nosil celý den, pokud to potřebuje. Je mnohem zábavnější mít tento další čas spolu hrát a mazlit se, než být připevněn k houpací židli s křikem dítěte. A nakonec lépe spí.
Dalším místem, kde uvolňuji svá pravidla, jsou obrazovky. Doufal jsem, že omezím expozici našeho syna na obrazovku, dokud mu nebude nejméně 2 roky. Kdybychom byli na FaceTime, cítil bych potřebu spěchat, abych ho „nekazil“. Nyní jsou Zoom a FaceTime nezbytné pro udržení spojení s rodinou a přáteli a naší skupinou maminek a mě.
Trochu času navíc je malá cena, kterou musíte zaplatit za lidské spojení, zejména v době, kdy ji všichni nejvíce potřebujeme. Je také velmi prospěšné vidět, jak je šťastné, že ho všichni vidí a začnou vidět, jak ho hned pozná.
Zpočátku bylo velmi nepříjemné nechat všechny tyto věci jít. Cítil jsem se jako, selhal jsem jako matka, protože jsem se nedržel svých „pravidel“. Měl jsem strach z neznáma. To vše vytvořilo významný dodatečný stres během již tak stresujícího času.
Víte, používal jsem plány a pravidla a udržoval můj život předvídatelný, ale můj syn není robot a svět není stroj.
Karanténa se může cítit děsivě i světsky. Uvolnění mých pravidel učinilo naše dny nejen radostnějšími, ale také vzrušujícími. Koneckonců je to v neznámém místě, kde najdeme možnost. To je svět, který chci sdílet se svým synem - svět, kde je možné cokoli.
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a učitelka jógy. Sára se sídlem v San Franciscu, kde žije se svým manželem a se svým psem, mění svět a učí sebe-lásku jedné osobě najednou. Pro více informací o Sarah navštivte její webové stránky, www.sarahezrinyoga.com.
