"Jen spát, když dítě spí!"
No, to je skvělá rada, pokud se váš maličko skutečně trochu odpočívá. Ale co když trávíte více času chodbou po chodbách s novorozence se širokýma očima, než chytíte nějaké Zzze?
Čtěte dále a dozvíte se pět běžných důvodů, proč se některým dětem líbí noční život a co můžete udělat, abyste se dostali zpět do vlaku spánku.
1. Vaše dítě neví, jestli je noc nebo den
Některé děti začnou spát podle toho, co se nazývá denní / noční rozvrh. Vaše dítě během dne dobře spí, ale v noci je vzhůru a zaneprázdněno. Je to frustrující a vyčerpávající, ale je to dočasné.
Zde je několik věcí, které můžete udělat, aby se vaše dítě naučilo, že den je pro hru a noc je pro odpočinek:
- Udržujte je vzhůru o něco déle během každého probuzení během dne. To pomůže zvýšit potřebu spánku později. Někteří odborníci na spánek doporučují hrát si s dítětem několik minut po krmení, místo aby nechali dítě usnout.
- Vezměte své dítě venku a na slunce (samozřejmě se ujistěte, že jsou dobře chráněny). Přirozené světlo pomáhá resetovat jejich vnitřní hodiny. Pokud se nemůžete dostat ven, umístěte dětskou postýlku nebo spánek do blízkosti okna, které dostane stabilní a jasné světlo.
- Během dne se vyhýbejte činnostem vyvolávajícím spánek. Nebojujte s potřebou spánku vašeho dítěte. Ale pokud je můžete nechat na chvilku mimo autosedačku, pomůže jim to později vzhůru.
- Udržujte světla nízká nebo je vypněte v noci kdekoli v blízkosti dětského pokoje. Podobně pro zvuk a pohyb. Vaším cílem by mělo být nulové narušení.
- Zvažte zavěšení dítěte v noci, aby se jejich paže a nohy nepohybovaly a neprobudily je. Můžete je také zkusit spát v malé postýlce, aby se cítili dobře a bezpečně.
2. Vaše dítě má hlad
Tvůj novorozenec nejedí tolik toho jedinou potravou. Pokud kojíte, mléko se rychle tráví. To znamená, že dítě se může probudit hladové a připravené naplnit své břicho.
Hlad je častým důvodem, proč se děti během noci probouzejí. Děti potřebují jíst, aby rostly, takže není zdravé zkoušet tuto potřebu změnit nebo ji přeškolit.
I když víte, že jste své dítě právě krmili před pár hodinami, zkontrolujte, zda vaše dítě potřebuje jídlo.
Žízeň je dalším důvodem, proč se děti vzbudí. Trik může udělat nápoj z mateřského mléka nebo receptury.
3. Vaše dítě se necítí dobře
Téměř vždy se něco děje s tělem vašeho novorozence a mnoho z toho je nepříjemné.
Vaše dítě může:
- být zoubky
- máte nachlazení nebo alergie
- mít plyn
- mít zácpu
Každá z těchto věcí způsobí, že se dítě během noci probudí často. Poraďte se se svým pediatrem, pokud máte podezření na bolest nebo alergie.
Pokud si myslíte, že problémem je plyn, existují některé přírodní prostředky, které vám mohou pomoci, například masírování dítěte k uvolnění plynu.
4. Vaše dítě tě potřebuje
Některé děti jsou tak zamilované do svých rodičů, nemohou ztratit čas spaním. Vaše dítě chce vědět, co děláte. A dítě chce hrát. S tebou. Uprostřed noci.
Někteří rodiče zjistili, že spánek ve stejné místnosti pomáhá dítěti cítit se blízko a zároveň umožňuje rodičům odpočinout si. (Všimněte si, že Americká akademie pediatrie doporučuje se svým dítětem sdílení pokoje, ale ne sdílení postele.)
5. Vaše dítě je zapojeno
Děti jsou citlivé. Příliš velká stimulace je může hodit z jejich spící hry.
Stimulace by mohla přijít ve formě mámy, která jí příliš mnoho čokolády, která vychází z jejího mléka, příliš mnoho štípání od tety Joanne, nebo jen příliš mnoho denních her.
Dětská bdělost v noci je často vodítkem pro matky, které kojí, že něco v jejich stravě nesouhlasí s břichem jejich dítěte.
Jiní pečovatelé zjistili, že rušný den plný hluku a aktivity ztěžuje jejich dítěti přechod do klidového režimu.
Nemůžete vzít zpět to, co se již stalo, ale můžete se naučit měřit práh vašeho dítěte pro aktivitu. Možná výlet do parku a návštěva u prarodičů je to, co vaše dítě může udělat celý den.
Netlačte na večeři také se sousedy, pokud si uvědomíte, že to znamená, že vaše dítě nebude schopno zavřít se a spát.
Další kroky
Ve většině případů je váš novorozenec vzhůru v noci během krátkých fází těchto prvních měsíců života. Když se vyčerpáte, může to vypadat jako věčnost, ale často to trvá jen několik dní nebo týdnů.
Je také pravděpodobné, že většina důvodů, proč je váš malíček vzhůru, je dočasná a nikoli naléhavá.
V lékařské komunitě však stále častěji volají pediatři, aby věnovali pozornost rodičům, když říkají, že jejich děti nespí.
Pokud si myslíte, že vaše dítě trpí nediagnostikovaným onemocněním nebo alergií, přinutte svého lékaře, aby vzal vaše obavy vážně. Mohlo by to být klíčem k tomu, abyste vy i vaše dítě získali potřebný odpočinek.
