Co je hypervitaminóza A?
Hypervitaminóza A, nebo toxicita vitaminu A, se objevuje, když máte v těle příliš mnoho vitaminu A.
Tento stav může být akutní nebo chronický. Akutní toxicita se vyskytuje po konzumaci velkého množství vitaminu A po krátkou dobu, obvykle během několika hodin nebo dnů. Chronická toxicita se objevuje, když se v těle po dlouhou dobu hromadí velké množství vitaminu A.
Mezi příznaky patří změny zraku, bolesti kostí a změny kůže. Chronická toxicita může vést k poškození jater a zvýšenému tlaku na mozek.
Hypervitaminóza A může být diagnostikována pomocí krevních testů ke kontrole hladiny vitaminu A. Většina lidí se zlepšuje jednoduše snížením příjmu vitamínu A.
Příčiny hypervitaminózy A
Přebytečné množství vitaminu A je uloženo v játrech a časem se hromadí. Většina lidí rozvíjí toxicitu vitamínu A užíváním vysokých dávek stravy, pravděpodobně kvůli megavitaminové terapii. Terapie megavitaminem zahrnuje konzumaci velmi vysokých dávek určitých vitamínů ve snaze zabránit nebo léčit nemoci.
Může to být také způsobeno dlouhodobým používáním určitých léčebných postupů proti akné, které obsahují vysoké dávky vitaminu A, jako je isotretinoin (Sotret, Absorica).
Akutní toxicita na vitamín A je obvykle výsledkem náhodného požití, když se vyskytuje u dětí.
Získání správného množství vitamínu A ve vaší stravě
Vitamin A je důležitý pro zdraví očí u dětí a dospělých. Vitamin A je také důležitý při vývoji srdce, uší, očí a končetin plodů.
Většinu vitamínu A, které vaše tělo potřebuje, můžete získat pouze ze zdravé stravy. Potraviny obsahující vitamín A zahrnují:
- játra
- ryby a rybí oleje
- mléko
- vejce
- tmavé ovoce
- listová, zelená zelenina
- pomerančová a žlutá zelenina (sladké brambory, mrkev)
- výrobky z rajčat
- některé rostlinné oleje
- obohacené potraviny (které přidaly vitamíny) jako cereálie
Kolik vitamínu A potřebujete?
Podle National Institutes of Health (NIH), doporučené dietní dávky pro vitamín A jsou:
| 0 až 6 měsíců staré | 400 mikrogramů (mcg) |
| 7 až 12 měsíců | 500 mcg |
| 1 až 3 roky | 300 mcg |
| 4 až 8 let | 400 mcg |
| 9 až 13 let | 600 mcg |
| 14 až 18 let | 900 mcg pro muže, 700 mcg pro ženy |
| 14 až 18 let / těhotné ženy | 750 mcg |
| 14 až 18 let / kojící ženy | 1200 mcg |
| 19+ let | 900 pro muže, 700 pro ženy |
| 19+ let / těhotné ženy | 770 mcg |
| 19+ let / kojící ženy | 1 300 mcg |
Užívání více než doporučené denní dávky po dobu několika měsíců může způsobit toxicitu pro vitamin A. Tento stav se může vyskytnout rychleji u kojenců a dětí, protože jejich těla jsou menší.
Příznaky hypervitaminózy A
Příznaky se liší v závislosti na tom, zda je toxicita akutní nebo chronická. Bolest hlavy a vyrážka jsou běžné u obou forem nemoci.
Mezi příznaky akutní toxicity vitaminu A patří:
- ospalost
- podrážděnost
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- zvýšený tlak na mozek
Mezi příznaky chronické toxicity na vitamín A patří:
- rozmazané vidění nebo jiné změny vidění
- otok kostí
- bolest kostí
- nechutenství
- závrať
- nevolnost a zvracení
- citlivost na sluneční světlo
- suchá, drsná kůže
- svědění nebo loupání kůže
- prasklé nehty
- kožní trhliny v rozích vašich úst
- vředy v ústech
- zažloutlá kůže (žloutenka)
- ztráta vlasů
- infekce dýchacích cest
- zmatek
U kojenců a dětí mohou příznaky také zahrnovat:
- změkčení kosti lebky
- vyboulení měkké skvrny na vrcholu lebky dítěte (fontanel)
- dvojité vidění
- vyboulené oční bulvy
- neschopnost přibrat na váze
- kóma
U těhotné nebo brzy těhotné ženy mohou mít vady u dítěte za následek příliš mnoho vitamínu A.
Pokud jste těhotná, neužívejte každý den více než jeden prenatální vitamin. V prenatálních vitaminech je dostatek vitaminu A. Pokud například potřebujete více železa, přidejte do svého denního prenatálního vitamínu doplněk železa. Neužívejte dva nebo více prenatálních vitaminů, protože se zvyšuje riziko deformit u vašeho dítěte.
Pokud jste těhotná, nepoužívejte retinolové pleťové krémy, které mají velmi vysoký obsah vitamínu A.
Správné množství vitamínu A je rozhodující pro vývoj plodu. Je však známo, že nadměrná spotřeba vitaminu A během těhotenství způsobuje vrozené vady, které mohou ovlivnit oči, lebku, plíce a srdce dítěte.
Potenciální komplikace
Možné komplikace nadbytku vitaminu A zahrnují:
- poškození jater
- osteoporóza (stav způsobující, že kosti jsou křehké, slabé a náchylné k zlomeninám)
- nadměrné hromadění vápníku ve vašem těle
- poškození ledvin v důsledku přebytečného vápníku
Diagnostika hypervitaminózy A
Váš lékař začne dotazem na vaše příznaky a anamnézu. Budou také chtít vědět o vaší stravě a všech doplňcích, které užíváte.
Lékař vám může nařídit krevní testy, aby zkontroloval také hladinu vitaminu A v krvi.
Jak se léčí hypervitaminóza A
Nejúčinnějším způsobem léčby tohoto stavu je zastavení užívání vysokých dávek vitamínu A. Většina lidí se během několika týdnů plně uzdraví.
Jakékoli komplikace, které se vyskytly v důsledku přebytku vitaminu A, jako je poškození ledvin nebo jater, budou léčeny nezávisle.
Dlouhodobý výhled
Zotavení závisí na závažnosti toxicity vitaminu A a na tom, jak rychle bylo léčeno. Většina lidí se plně zotaví, jakmile přestanou užívat doplňky vitamínu A. Pro ty, kteří se vyvinou komplikace, jako je poškození ledvin nebo jater, bude jejich výhled záviset na závažnosti poškození.
Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, nebo pokud máte obavy, že z vaší stravy nemáte dostatek živin.
Pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z příznaků hypervitaminózy A, obraťte se také na svého lékaře.
