Stejně jako každý člověk je jiný, každá migréna je jiná. Těžké příznaky migrény a vedlejší účinky se liší nejen od člověka k člověku, ale také od bolesti hlavy k bolesti hlavy.
Získání úlevy
Než se váš těžký záchvat migrény začne plně projevovat, pravděpodobně budete mít několik varovných příznaků nebo příznaků. Některé běžné příznaky zahrnují:
- pulzující bolest kolem očí, chrámů, obličeje, dutin, čelistí nebo krku
- nevolnost nebo zvracení
- citlivost na světlo nebo zvuk
- něžnost nebo tlak na hlavě
- závratě nebo nestabilita
Vyzkoušejte jeden nebo několik následujících způsobů, jakmile příznaky začnou:
- Užívejte si léky proti migréně, pokud je máte, okamžitě.
- Pokud je to možné, lehněte si do tiché a temné místnosti. Chraňte oči před přímým světlem.
- Snižte hlučnost a odstraňte silné pachy, jako jsou vonné svíčky nebo osvěžovače vzduchu.
- Dát si šlofíka.
- Pijte hodně tekutin. Pokud trpíte nevolností, zkuste malé doušky plochého, čirého sodu.
- Na bolestivou oblast naneste horké nebo studené obklady, jako jsou ledové obaly, láhev s horkou vodou nebo chladný vlhký ručník. Pomáhají také horké nebo studené sprchy a namáčení rukou a nohou v horké nebo studené vodě.
- Třete nebo vyvíjejte tlak na místo, kde cítíte bolest.
Léky
Některé léky užívané při nástupu příznaků mohou pomoci zmírnit bolest a vedlejší účinky migrény, jako je nauzea a zvracení. Léčiva specifická pro migrénu zvaná triptany nebo ergotaminy pomáhají omezovat krevní cévy v mozku a jeho okolí a snižují bolest hlavy. Měly by být přijaty, jakmile se objeví příznaky migrény. Tyto léky jsou dostupné na lékařský předpis.
Volně prodejná analgetika nebo nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), včetně aspirinu, ibuprofenu, naproxenu nebo acetaminofenu, mohou také pomoci zmírnit bolest migrény.
Antiemetika nebo léky proti nevolnosti mohou být účinné při snižování nevolnosti nebo zvracení. Některé volně prodejné antihistaminika, včetně dimenhydrinátu (Dramamin) a meclizin-hydrochloridu (Dramamine Less Drowsy), lze použít k léčbě nevolnosti spojené se závratěmi nebo závratěmi.
Včasné varovné signály
Migrénám často předcházejí časné příznaky nazývané prodromální příznaky. K tomu může dojít kdekoli od 6 do 24 hodin před útokem. Znát vaše včasné varovné signály a podniknout okamžitá opatření může pomoci zastavit záchvat migrény nebo snížit jeho závažnost.
Známky včasného varování mohou zahrnovat:
- změny nálady, včetně zvýšené podrážděnosti nebo zvýšené euforie
- zvýšená žízeň
- zadržování tekutin
- neklid
- chuť k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu
- únava
- citlivost na světlo nebo zvuk
- ztuhlost krku
- slabost
Pokud je vaše migréna doprovázena horečkou nebo pokud máte problémy s řečí, zrakem nebo pohybem, zavolejte lékaře. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se migréna stane extrémně závažnou a léky nejsou účinné.
Zabraňte budoucím migrénám
Zaznamenávání epizod migrény v deníku bolesti hlavy vám může poskytnout důležité informace o potenciálních migrénech. Může také pomoci vám a vašemu lékaři zjistit nejlepší léčebný plán pro vás.
Zaznamenejte do svého deníku datum a čas každé epizody, jak závažné byly bolesti hlavy a vedlejší účinky, všechny předchozí příznaky, možné spouštěče a terapie nebo léčby, které pomohly zmírnit vaše příznaky nebo ukončit útok.
Bez ohledu na to, jaké jsou vaše spouštěče, pravidelné cvičení, vyhýbání se únavě a snižování stresu mohou zabránit budoucím migrénám.
Tyto jednoduché zvyky mohou také pomoci:
- Získejte dobrý noční spánek.
- Jděte do postele a každý den se probuď ve stejnou dobu.
- Jezte zdravé potraviny.
- Nevynechávejte jídla.
- Omezte příjem alkoholu nebo kofeinu.
- Cvičte denně.
- Naučte se, jak se vypořádat nebo snížit stres, včetně meditačních nebo relaxačních technik.
Spolupracujte s lékařem na formulaci plánu řízení migrény. Vedení seznamu léčebných metod, které pro vás v minulosti pracovaly, může také zabránit budoucím útokům.
