Přehled
Máte potíže se zachováním erekce při sexu? Viníkem může být erektilní dysfunkce. Muži s ED mají potíže se vztyčením nebo zůstat vztyčeni. Někdy jsou vzrušení nekonzistentní. K ED mohou přispívat různé faktory, včetně diabetu, vysokého krevního tlaku a ucpaných tepen.
ED je často problém, který roste s věkem, zejména když muž vstoupí do svých 50 let. ED může nastat u mladších mužů, ale často je to kvůli zranění nebo chirurgickému zákroku, který postihuje penis. Další informace o ED a věku. Je to nevyhnutelné?
Při hledání možností léčby jsou doplňky s L-tyrosinem častěji doporučovány těm, kteří mají ED. Některý výzkum ukazuje optimistický obraz, ale jak spolehlivý je L-tyrosin?
Co je L-tyrosin?
L-tyrosin nebo tyrosin je aminokyselina, která je nezbytná pro produkci bílkovin v těle. Tyrosin ovlivňuje tvorbu pigmentu a vývoj dopaminu v mozku. Lidé často dostávají tyrosin z potravin s vysokým obsahem bílkovin.
Použití tyrosinu
Kromě potravin s vysokým obsahem bílkovin a doplňků ED je také běžné najít tyrosin v jiných doplňcích zdraví.
Některé doplňky ke snížení stresu obsahují tyrosin jako přísadu. V článku publikovaném v časopise Journal of Psychiatry and Neuroscience profesor Simon N. Young, PhD, vyjádřil skepticismus ohledně tyrosin-stresové vazby. Poznamenal, že studie byly často zaměřeny na armádu a „malého zájmu“pro kohokoli mimo tuto konkrétní skupinu.
Dieta chválí také tyrosin, ale důkazy, které ho spojují s hubnutím, jsou přinejlepším neprůkazné.
Co dělá L-tyrosin slibnějším jako doplněk ED? Nedávný výzkum naznačuje, že použití tyrosinu by mohlo pomoci při léčbě ED.
Tyrosinová a erektilní dysfunkce
Studie z roku 2015 zveřejněná v Evropské urologii zjistila, že se zdá, že L-tyrosin zvrátil účinek neurologické ED u myší. Měl „terapeutické účinky na ED a poruchu sexuálního chování“.
Přestože jsou zjištění poněkud slibná, data jsou extrémně omezená. Studie zahrnovala malou velikost vzorku myší a zaměřila se na velmi specifický druh ED. Před označením L-tyrosinu jako nejnovější odpovědi na erektilní dysfunkci je nutné provést další testování.
Zatímco vědci nadále určují potenciál tyrosinu, existují věci, které můžete udělat hned teď, abyste zmírnili účinky ED.
Další možnosti léčby
Změny životního stylu a stravovacích návyků mohou zmírnit příznaky související s ED.
Kofein
Pravidelný příjem kofeinu by mohl být začátek. Studie zveřejněná v časopise PLOS ONE zjistila, že muži, kteří pili 2 až 3 šálky kávy denně, mají menší pravděpodobnost problémů s ED. U mužů s diabetem nedošlo ke změně stavu.
Dusičnany
Potraviny s vysokým obsahem dusičnanů se často doporučují těm, kdo mají ED. Dusičnany ovlivňují krevní oběh. To může zlepšit průtok krve do penisu. Mezi potraviny bohaté na dusičnany patří:
- špenát
- celer
- endivie
- fenykl
- pórek
- petržel
Dusičnan není pro každého, zvláště pro muže, kteří užívají Viagra (sildenafil) k léčbě ED. Podle výzkumu sdíleného American Heart Association by tato kombinace mohla způsobit potenciálně fatální srdeční problémy.
Potraviny bohaté na lykopen
Mezi další dietní roztoky patří potraviny bohaté na lykopen. Rajčata a olivový olej jsou dvě potraviny s vysokým obsahem lykopenu. Melouny se údajně projevují jako Viagra, ale tato tvrzení nejsou podložena solidním výzkumem.
Cvičení
Kromě změn ve stravě by muži s ED měli dostat spoustu cvičení. Výzkum ukázal, že aerobní cvičení mohou u některých mužů zmírnit příznaky ED. Muži, kteří jsou obézní a mají ED, se vyzývají, aby zahájili kondiční režim. Další informace: 6 přírodních ošetření erektilní dysfunkce.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud máte podezření, že máte ED, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Přestože je erektilní dysfunkce sama o sobě problematická, mohla by být také známkou závažnějšího stavu.
Než začnete užívat jakýkoli doplněk tyrosinu, informujte svého lékaře. Pokud se u vás objeví nežádoucí účinky, které jste před zahájením léčby L-tyrosinem neměli, přestaňte užívat doplňky stravy a okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Od nynějška se nezdá být příliš mnoho hlavních vedlejších účinků spojených s doplňky tyrosinu. Jednoduše však neexistuje dostatek studií, které by přesvědčivě dokázaly, že tyrosin je pro každého bezpečný. A existující studie nejsou příliš nové.
Pochybné návrhy a senzacionalizované články o léčbě ED zapříčiňují internet. Důvěřovat internetovým datům není vždy bezpečné. Erektilní dysfunkce může být obtížné léčit a těžko s ní žít, ale nic nestojí za to, abyste riskovali své zdraví. Ujistěte se, že děláte řádný výzkum a získejte radu od zdravotnického pracovníka.
