Brzy v manželství jsme s manželem žertovali o tom, že máme „nahé“dny doma. Byli jsme tehdy mladí, takže nás moc neposuzujte! Nahota byla stále novinkou. Žertovali bychom o tom, jak celé dny trávit v našich narozeninových oblecích, vyrábět palačinky, lenošit se a dělat to, co manželé dělají.
Když se ohlédnu zpět, nemohu si pomoct, ale smát se naší myšlence na blaženou blaženost. Po téměř 10 letech manželství a čtyřech dětech vypadají naše „nahé“dny trochu jinak, než tomu bylo dříve. Ale bez ohledu na váš věk, rodinný stav nebo pohlaví je stále dobré trávit více času nahým.
Zde je několik důvodů, proč oslavit více času ve vašem narozeninovém obleku.
1. Chcete-li se lépe cítit se svým tělem
Mnoho žen se potýká s problémy s obrazem těla, zejména poté, co mají děti. Většina z nás je příliš obeznámena s „triky“, které nám pomáhají vyhýbat se vidět naše plné nahé já. K dispozici je úplné vyhýbání se zrcátkům (nedívej se!), Odmítnutí instalace kompletních zrcadel (pouze hrudník, prosím!) A rychlé „zabalení ručníků“po sprchách (rychlé, zakrývejte!). Udělal jsem je všechny sám, takže to úplně chápu.
Ale nutí vás, abyste trávili více času nahými, a nutí vás čelit skutečnosti, že vaše tělo je vaše. Není se za co stydět. Bez ohledu na to, kde stojíte na zdravotní cestě, naše těla jsou úžasná. Provádějí nás životem a zaslouží si, aby byli respektováni a zacházeno s nimi dobře, za každou cenu se jim nevyhýbejte.
Pohodlně se dívejte na své tělo a můžete se jen cítit dobře s tím, co musíte udělat, abyste se naučili více milovat své tělo.
2. Podporovat kojení
Pokud jste kojící matka, trávení více času nahoře vám může pomoci s kojením. Necháte-li vaše prsa na vzduchu po ošetřovatelském sezení, může pomoci vyléčit prasklé bradavky. Můžete také snížit riziko infekce mastitidy. Nechat vaše prsa trávit čas ve vzduchu namísto jejich plnění uvnitř omezující podprsenky mléčnou podložkou, která bude nasáklá tekutinou a sedět po delší dobu, může zabránit infekci.
3. Podporovat intimitu
Pokud máte partnera nebo manželství, trávení více času v buffu může přirozeně povzbudit větší intimitu. I když může být něco, co by se mělo říci pro udržení tajemství vzduchu v ložnici, je tu také něco, co by se mělo říci pro přitulení pod přikrývky kůže na kůži.
Studie ukazují, že pouta mezi matkou a dítětem během kojení a kontaktu mezi pokožkou podporuje oxytocin, hormon lásky. Ukázalo se, že to samé platí pro dospělé. Udržování fyzického spojení vás také citově spojuje.
4. Podporovat vaginální zdraví
Ponechání vašich sousedních oblastí nahých častěji může být pro vás mnohem zdravější. Některé formy spodního prádla jsou vyrobeny z látky, která není prodyšná. To může způsobit, že ženy jsou náchylné k podrážděným infekcím kůže a močových cest (UTI). I bavlněné spodní prádlo může být živnou půdou pro bakterie, ačkoli studie ukazují, že spodní prádlo vyrobené ze syntetických vláken představuje nejvyšší riziko UTI.
Ponoření bez kalhotek pod šaty nebo v noci může pomoci přirozené rovnováze pH vagíny a nechat vaši pokožku dýchat, zejména pokud je podrážděná holením nebo častým použitím řemenů.
5. Pro lepší noční spánek
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout lepšího nočního spánku, je snížení tělesné teploty. Nejen, že budete mít kvalitnější spánek, ale i práce, kterou vaše tělo dokáže, zatímco vy spíte, bude lepší. Vaše tělo pracuje docela zatraceně, zatímco vy spíte. Odstraňuje toxiny, roste vaše buňky a spaluje přebytečný tuk. Jedna studie dokonce zjistila, že snížení tělesné teploty v noci - například spaním nahých - může zvýšit schopnost těla spalovat tuk a zvyšovat jeho metabolismus. Není to špatný výsledek toho, že jste v noci pohodlnější, že?
6. Být šťastnější
Existuje mnoho věcí, které lidé dnes dělají a které nás vzaly pryč z našich přirozených kořenů. Ale jak se ukazuje, někdy může být odstrčení zpět k holým potřebám vše, co musíme být šťastnější a naopak zdravější. Jedna studie zjistila, že jednoduše stráví-li více času nahým, může jedinec zvýšit image svého těla, sebeúctu a životní spokojenost. Když se vrátíte k přírodě ve velmi doslovném smyslu, může se vám stát celkově šťastnějším člověkem.
Sečteno a podtrženo
Samozřejmě, pokud jde o trávení času v buffu, měli byste dělat to, co vám připadá pohodlné. Pokud vás myšlenka strávit více času ve vašem narozeninovém obleku způsobí, že vás rozkřikne, pak to nedělejte. Ale neodepisujte stále častěji nahé. A možná si udělejte nějaké palačinky, když jste u toho!
Sdílet na Pinterestu
