Proč Potřebujeme Mluvit O Chronické Bolesti A Depresi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Moje cesta s depresí začala velmi brzy. Bylo mi 5 let, když jsem poprvé onemocněl řadou chronických chorob. Nejzávažnější z nich, systémová juvenilní idiopatická artritida (SJIA), nebyla přesně diagnostikována až o osm měsíců později. Mezitím jsem byl mylně diagnostikován vším - potravinovými alergiemi, chemickými senzitivitami, reakcemi na léky a dalšími.

Nejděsivější chybná diagnóza přišla, když mi bylo dáno šest týdnů na život - mysleli si, že mám leukémii, což je běžná nesprávná diagnóza pro SJIA.

Když jsem jako dítě čelil smrti, nebál jsem se. Byl jsem v bezpečí v tom, že jsem se snažil být dobrým člověkem, i když jsem byl tak malý. Ale o rok později zasáhla deprese a tvrdě zasáhla.

Nebyl jsem na žádné léčbě pro můj SJIA, kromě základního mimoburzovního léku proti bolesti. Moje nemoc se zhoršovala a já jsem se bála, co se stane dál. A kvůli zneužívání, které se děje doma, neviděl bych doktora od doby, kdy mi bylo 7 let, do 21 let. Byl jsem také doma školen, od části první třídy po sedmou, což znamenalo, že jsem opravdu mají jakýkoli kontakt s lidmi mimo naši rozšířenou rodinu, s výjimkou dětí z okolí a jeslí.

Bojuje osamělost do dospělosti

Jako dospělý jsem pokračoval v boji. Přátelé zemřeli a způsobovali obrovské množství zármutku. Jiní se pomalu odfiltrovali, protože se jim nelíbilo, že jsem musel plány rušit tak často.

Když jsem přestal pracovat na pediatrické správě na univerzitě, ztratil jsem spoustu výhod, jako je stabilní výplata a zdravotní pojištění. Nebylo snadné učinit toto rozhodnutí být mým vlastním šéfem, protože jsem věděl všechno, co jsem ztratil. Ale i když v dnešní době nemusí být v naší domácnosti tolik peněz, nyní se mi daří lépe, fyzicky i emočně.

Můj příběh není tak jedinečný - deprese a chronická onemocnění spolu hrají často. Ve skutečnosti, pokud již trpíte chronickým onemocněním, můžete být téměř třikrát větší pravděpodobností, že budete bojovat s depresí.

Zde je několik z mnoha způsobů, které se deprese může projevit, když máte chronické onemocnění, a co můžete udělat pro kontrolu emočního poškození, které může způsobit.

1. Izolace

Sdílet na Pinterestu

Izolace je běžná pro mnoho z nás, kteří se potýkají se zdravotními problémy. Když například zuřím, nemusím týden opustit dům. Pokud někam půjdu, je třeba získat potraviny nebo recepty. Doktorovy schůzky a pochůzky prostě nejsou stejné jako spojení s přáteli.

I když nejsme fyzicky izolováni, můžeme být emocionálně odstraněni od ostatních, kteří nedokážou pochopit, jaké to pro nás je být nemocné. Mnoho lidí, kteří trpí nedostatkem, nechápe, proč můžeme potřebovat změnit nebo zrušit plány kvůli našim nemocem. Je také neuvěřitelně obtížné pochopit fyzickou a emoční bolest, kterou zažíváme.

Tip: Najděte ostatní online, kteří také bojují s chronickými nemocemi - nemusí to nutně být stejné jako vaše. Skvělý způsob, jak najít ostatní, je pomocí Twitteru pomocí hashtagů, jako je #spoonie nebo #spooniechat. Pokud chcete svým blízkým pomoci lépe porozumět nemoci, může být užitečným nástrojem „The Spoon Theory“od Christine Miserandino. I když jim vysvětlíte, jak jednoduchý text může zvednout náladu, může to změnit váš vztah a stav mysli. Vězte, že ne každý to pochopí, a že je v pořádku vybrat, komu vysvětlíte svou situaci a komu ne.

2. Zneužívání

Sdílet na Pinterestu

Řešení týrání může být pro ty z nás, kteří již žijí s chronickým onemocněním nebo zdravotním postižením, velkým problémem. Téměř čtyřikrát jsme se pravděpodobně vypořádali s emočním, mentálním, sexuálním nebo fyzickým zneužíváním. Spoléhání se na ostatní nás vystavuje lidem, kteří nemají vždy naše nejlepší zájmy. Často jsme také zranitelnější a nedokážeme se bránit nebo bránit.

Zneužívání nemusí být ani na vás nasměrováno, aby to ovlivnilo vaše dlouhodobé zdraví. Zdravotní problémy, jako je fibromyalgie, úzkost a posttraumatický stres, byly spojeny s vystavením zneužívání, ať už jste obětí nebo svědkem.

Máte obavy nebo si nejste jisti, že se můžete zabývat emočním zneužíváním? Některé klíčové identifikátory jsou hanebné, ponižující, obviňující a buď vzdálené nebo neuvěřitelně příliš blízko.

Tip: Pokud je to možné, zkuste se držet dál od lidí, kteří jsou hrubí. Trvalo mi 26 let, než jsem plně rozpoznal a přerušil kontakt s násilníkem v mé rodině. Od té doby jsem se však mé duševní, emoční a fyzické zdraví drasticky zlepšilo.

3. Nedostatek lékařské podpory

Sdílet na Pinterestu

Existuje mnoho způsobů, jak můžeme zažít nedostatečnou podporu lékařů a jiných poskytovatelů zdravotní péče - od těch, kteří nevěří, že určité podmínky jsou skutečné, přes ty, kteří nás nazývají hypochondria, až po ty, kteří vůbec neposlouchají. Pracoval jsem s lékaři a vím, že jejich práce nejsou snadné - ale ani naše životy.

Když lidé, kteří předepisují léčbu a péči o nás, nám nevěří nebo se nestarají o to, čím procházíme, je to dost bolesti, abychom do našich životů vnesli depresi i úzkost.

Tip: Pamatujte - máte kontrolu alespoň do určité míry. Jste oprávněni vystřelit na lékaře, pokud vám nepomohou, nebo poskytnout zpětnou vazbu. To často můžete udělat částečně anonymně prostřednictvím kliniky nebo nemocničního systému, který navštívíte.

4. Finance

Sdílet na Pinterestu

Finanční aspekty našich nemocí je vždy obtížné řešit. Naše ošetření, návštěvy na klinice nebo v nemocnici, léky, potřeby na přepážce a přístupová zařízení nejsou v žádném případě levná. Pojištění může pomoci, nebo nemusí. Pro ty z nás, kteří žijí se vzácnými nebo složitými poruchami, je to dvojnásobné.

Tip: U léků vždy zvažte programy asistence pacienta. Zeptejte se nemocnic a klinik, pokud mají posuvné stupnice, platební plány nebo jestli někdy odpustí lékařský dluh.

5. Smutek

Sdílet na Pinterestu

Když se vypořádáme s nemocí, trápíme se strašně moc - čím by náš život mohl být bez něj, s našimi omezeními, zhoršenými nebo zhoršujícími se příznaky a ještě mnohem víc.

Když jsem onemocněl jako dítě, nemusel jsem se nutně cítit, jako bych musel hodně truchlit. Měl jsem čas vyrůst ve svá omezení a přijít na pár obchůzek. Dnes mám více chronických stavů. V důsledku toho se moje omezení často mění. Je těžké vyjádřit slovy, jak škodlivé to může být.

Chvíli po škole jsem běžel. Neběžel jsem do školy ani na závody, ale na sebe. Byl jsem šťastný, že jsem mohl běžet vůbec, i když to bylo najednou desetina míle. Když jsem najednou nemohl běžet, protože mi bylo řečeno, že to ovlivňuje příliš mnoho kloubů, byl jsem zničen. Vím, že běh teď není dobrý pro mé osobní zdraví. Ale také vím, že to, že už nebudu moci běhat, bolí.

Tip: Vyzkoušení terapie může být skvělým způsobem, jak se s těmito pocity vypořádat. Vím, že to není přístupné všem, ale změnilo to můj život. Služby, jako jsou Talkspace a krizové horké linky, jsou tak důležité, když bojujeme.

Cesta k přijetí je klikatá cesta. Není žádné časové období, abychom truchlili nad životy, které jsme mohli mít. Většinu dní jsem v pohodě. Mohu žít bez běhu. Ale v jiných dnech mi díra, která jednou utekla, připomíná život, který jsem měl před několika lety.

Nezapomeňte, že i když se cítí, že přebírá chronické onemocnění, máte stále kontrolu a jste schopni provádět změny, které potřebujete, abyste mohli žít naplno.