Přehled
Monolaurin je chemická látka odvozená od kyseliny laurové a glycerinu a je vedlejším produktem kokosového tuku. V posledních dvou desetiletích vědci zkoumali možné aplikace monolaurinu v lékařství, sanitaci a konzervování potravin.
Antibiotická rezistence se stala celosvětovým problémem. Nejběžnější infekce nemocnic a potravin se staly rezistentními vůči účinkům tradičních antibiotik a lidé umírají na dříve léčitelné stavy.
Vědci doufají, že jednoho dne by monolaurin mohl být použit k vytvoření nového antibiotika nebo antivirového léku, který je účinný proti širokému spektru mikrobů.
Formy a dávky
Monolaurin lze užívat denně jako doplněk stravy. Monolaurin najdete v místním obchodě se zdravou výživou nebo v obchodě s vitamíny. Je také k dispozici online prostřednictvím různých prodejců, včetně Amazonu.
Kokosový olej a některé výrobky z kokosu obsahují přibližně 50 procent kyseliny laurové. Monolaurin je při zabíjení virů a bakterií mnohokrát účinnější než kyselina laurová; vědci si však nejsou jisti, jak přesně se v lidském těle formuje.
Kyselina laurová může být přijímána v kokosovém oleji a vaše tělo ji převede na monolaurin, ale vědci si nejsou jistí, o míře konverze. Z tohoto důvodu je nemožné říci, kolik kokosového oleje byste museli požít, abyste dostali terapeutickou dávku monolaurinu.
Primární zdroje kyseliny laurové jsou:
- doplňky stravy
- kokosový olej - nejvyšší přírodní zdroj kyseliny laurové
- kokosový krém, syrový
- kokosový krém, konzervy
- čerstvý drcený kokos
- kokosový krémový pudink
- kokosové mléko
- lidské mateřské mléko
- kravské a kozí mléko - obsahující malé procento kyseliny laurové
Monolaurin nebyl hodnocen americkým úřadem pro potraviny a léčiva (FDA) jako léčba jakéhokoli zdravotního stavu, takže neexistují žádné standardní pokyny pro dávkování. Dr. Jon Kabara, který poprvé informoval o monolaurinu a nyní ho prodává pod značkou Lauricidin, naznačuje, že lidé ve věku 12 a více let začínají 750 miligramů (mg) monolaurinu dvakrát až třikrát denně. Odtamtud navrhuje, že se dostanou až do 3000 mg, dvakrát až třikrát denně.
Tato doporučení vycházejí pouze z Kabarových klinických zkušeností a nejsou podporována žádným konkrétním výzkumem. Na webových stránkách společnosti se uvádí, že děti ve věku 3 a starší mohou začít brát Lauricidin ve velmi malých dávkách a pracovat na vyšší dávce.
Kokosový olej je jedlý, netoxický olej používaný po celém světě jako standardní olej na vaření. Každý, kdo má alergii na kokosový ořech, by neměl kokosový olej požívat, ale jinak jsou nepříznivé účinky nepravděpodobné.
Výhody zdraví
Lidé užívají doplňky monolaurinu, aby podpořili imunitní zdraví a celkové zdraví, ale existuje jen málo vědeckých údajů, která by tato tvrzení podložila. Studie zkoumaly antimikrobiální účinky kokosového oleje, kyseliny laurové a monolaurinu, ale většina těchto studií byla provedena ve zkumavkách a Petriho miskách (in vitro).
Její antimikrobiální vlastnosti byly jasně stanoveny, ale je třeba dalšího výzkumu, aby se otestovaly účinky monolaurinu na živé subjekty.
Antibakteriální účinky
Výzkum ukazuje, že monolaurin je účinným zabijákem bakterií, včetně Staphylococcus aureus rezistentního na antibiotika. Studie z roku 2013 zveřejněná v Journal of Medicinal Food potvrdila výsledky dalších studií in vitro, které prokázaly antibakteriální sílu monolaurinu. Ukázalo se také, že monolaurin u myší alespoň částečně potlačuje Staphylococcus aureus.
Studie z roku 2007 v Journal of Dermatology Drugs srovnávala monolaurin s šesti běžnými typy antibiotik při léčbě povrchových dětských kožních infekcí. Studie zjistila statisticky významné širokospektrální antibiotické účinky bez rezistence běžných antibiotik.
Antifungální účinky
Bylo hlášeno, že několik hub, kvasinek a prvoků je inaktivováno nebo usmrceno monolaurinem, včetně některých druhů červovců a candida albicans. Candida albicans je běžný fungální patogen, který žije ve střevech, ústech, pohlavních orgánech, močových cestách a kůži. U imunokompromitovaných lidí to může ohrozit život.
Nedávná studie zjistila, že monolaurin má potenciál jako antimykotická léčba pro candida albicans - takovou, která může také snížit prozánětlivou odpověď.
Antivirové účinky
Uvádí se, že některé z virů, které byly inaktivovány, alespoň částečně, monolaurinem zahrnují:
- HIV
- spalničky
- herpes simplex-1
- vezikulární stomatitida
- visna virus
- cytomegalovirus
Studie 2015 zveřejněná v PLOS ONE testovala monolaurinový vaginální gel u samic primátů. Vědci zjistili, že denní dávky monolaurinového gelu mohou snížit riziko primátů, že se vaginálně nakazí SIV, což je primární verze HIV. Vědci dospěli k závěru, že monolaurin má jako profylaktický potenciál.
Vedlejší účinky a rizika
Ačkoli FDA neschválil monolaurin k léčbě jakéhokoli zdravotního stavu nebo nemoci, je tomu obecně přiznáno jako bezpečný stav (GRAS). To znamená, že monolaurin je obecně považován za bezpečný pro použití v potravinách, a to i ve velkém množství. Mohou však existovat limity množství ve standardizovaných potravinách s nutričním označováním, jako jsou müsli.
Jedinými riziky spojenými s monolaurinem jsou rizika spojená se zdrojem, z něhož pochází, kokosový olej. Alergie na potraviny jsou běžné, ale závažné alergické reakce na kokos jsou vzácné, dokonce iu lidí, kteří jsou alergičtí na ořechy.
S monolaurinem jako doplňkem stravy nejsou známa žádná rizika, interakce ani komplikace.
Tipy pro užívání monolaurinu Tipy pro přijetí
- Ujistěte se, že doplňky stravy pocházejí z renomovaného zdroje. Doplňky stravy nejsou regulovány, proto si dávejte pozor na neznámé přísady.
- Lauricidin je čistý lipidový extrakt s přirozeně hořkou chutí připomínající mýdlo. Umyjte to jako pilulka se šťávou nebo vodou, abyste se vyhnuli špatné chuti. Užívání horkého nápoje může zhoršit chuť.
- Zvyšte své používání kokosového oleje. Zatímco kokosový olej není vhodný pro smažení, je ideální pro smažení na mírném žáru. Zkuste použít kokosový olej v receptech, které vyžadují řepku nebo jiné rostlinné oleje.
- Když se kokosový olej aplikuje topicky, může to být uklidňující a hydratační, ale to nemá nic společného s monolaurinem.
Jídlo s sebou
Moderní vědecký výzkum monolaurinu je extrémně omezený a většinou probíhá v Petriho misce. Výsledky jsou však slibné.
V budoucnu může být monolaurin nebo kyselina laurová regulována a používána jako antivirová, antibakteriální nebo protiplesňová látka. Ale prozatím je málo nevýhod v užívání monolaurinového doplňku. Jeho antimikrobiální účinky by teoreticky mohly posílit váš imunitní systém.
