Přehled
Všichni křičí. Plyn je normální součástí života. Takto váš trávicí systém vytlačuje přebytečný vzduch, takže se nemusíte vyhodit do vzduchu jako balón pokaždé, když pijete sodu.
Sulfurové burpy jsou burpy, které voní jako shnilá vejce. Většina blátek pochází z polykaného vzduchu, který se zachytí v jícnu a praští zpět, aniž by se kdy dostal do žaludku. Ale část vzduchu, který spolknete, prochází jícnem do žaludku, kde se smíchá s trávicími plyny a poté je znovu vyhodí. Tyto zažívací plyny, jmenovitě sirovodík, jsou zdrojem vašeho zápachu z burpování.
Sulfurové burpy jsou obvykle neškodné, ale pokud bude vaše bourání nadměrné, může to signalizovat základní trávicí problém.
Příčiny vzniku síry
Existuje několik podmínek, které mohou způsobit křupky, které voní jako síra. Tyto zahrnují:
Potraviny bohaté na síru
Většina sirupů je způsobena něčím, co jste jedli. Některá jídla jsou bohatší na síru než ostatní. Když vaše tělo rozkládá tyto sloučeniny síry, může váš plyn cítit horší.
Bakteriální infekce
Existuje běžná infekce žaludku způsobená typem bakterií zvaných Helicobacter pylori (H. pylori). Je tak běžné, že může být přítomna ve více než polovině světové populace. Z neznámých důvodů se příznaky projevují pouze u některých lidí. Příznaky infekce H. pylori mohou zahrnovat časté říhání, nadýmání, nevolnost a bolest břicha.
GERD
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je typem chronického kyselého refluxu. Kyselina žaludeční, která může cítit síru, stoupá do jícnu a způsobuje pálení žáhy. Někdy je obsah žaludku částečně regurgitován.
Zánětlivé onemocnění střev
Zánětlivé střevní onemocnění (IBD) je skupina poruch, které způsobují zánět trávicího traktu, včetně Crohnovy choroby a ulcerativní kolitidy. Trávicí symptomy těchto stavů mohou být docela závažné.
Potravinové nesnášenlivosti
K potravinové nesnášenlivosti dochází, když váš trávicí systém špatně reaguje na určité jídlo a způsobuje příznaky zažívacího traktu, jako je plyn, nevolnost a průjem. Laktóza, která se nachází v mléce a dalších mléčných výrobcích, je běžným trávicím dráždivým přípravkem. Mnoho lidí také netoleruje lepek, který se nachází v pšenici, ječmeni a ovesi.
Syndrom dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je chronický trávicí stav ovlivňující tlusté střevo. Mezi příznaky patří plyn, nadýmání, bolest břicha, křeče a průjem nebo zácpa.
Jak se zbavit sírových křupků
1. Kurkuma
Kurkuma je oblíbené indické koření, které se používá v tradiční ajuvedské medicíně více než 4 000 let. Používá se mimo jiné k omezení plynu a uklidnění pálení žáhy. Starší studie zjistila, že lidé užívající doplňkové kurkumy prokázali statisticky významné zlepšení příznaků plynatosti a pálení žáhy.
Studie z roku 2004 zjistila, že příznaky syndromu dráždivého tračníku se zlepšily u dvou třetin účastníků studie užívajících kurkumický extrakt.
Nakupujte kurkumové doplňky online na Amazonu.
2. Zelený čaj
Zelený čaj napomáhá trávení a podporuje celkové zdraví. V mnoha kulturách je mátový čaj léčbou rozrušení žaludku. Zelený čaj s příchutí máty má další výhodu v osvěžení dechu.
Nakupujte zelený čaj online na Amazonu.
Heřmánkový čaj je další přírodní lék na plyn. Může vám také pomoci odpočívat a mít klidný noční spánek. Tady byste měli vědět o heřmánkovém čaji, pokud máte kyselý reflux.
Nakupujte heřmánkový čaj online na Amazonu.
3. Fenykl
Fenykl je tradiční léčba pro posílení a zklidnění zažívacího systému. Mnoho lidí v Indii žvýká semena fenyklu po každém jídle. Fenykl lze také brát jako čaj ke snížení plynu a nadýmání. Dokonce osvěžuje dech.
Nakupujte fenyklový čaj online na Amazonu.
4. Kmín
Studie z roku 2013 naznačila, že kmínový extrakt zlepšil příznaky syndromu dráždivého tračníku, včetně plynu a nadýmání. Další studie navrhla, že černý kmín účinně funguje jako antibiotikum v boji proti běžné zažívací infekci H. pylori. Může také léčit příznaky dyspepsie (pálení žáhy).
Nakupujte doplňky z kmínu online na Amazonu.
5. Anise
Anýz je kvetoucí rostlina, která chutná jako černá lékořice. Pomáhá v boji s plynem a má prokázané antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci předcházet zažívacím infekcím. Nejlépe se bere jako čaj nebo extrakt.
Nakupujte anýzový čaj online na Amazonu.
6. Kmín
Kmín kmene se v léčivém léčení používá od dob starověkých Řeků. Lidé je stále používají po celém světě pro různé účely, včetně nadýmání, trávení a pálení žáhy. Zkuste vařit lžičku kmínů kmínu na 1 litr vroucí vody, abyste udělali uklidňující čaj. Kmínová semena mají také antibiotický účinek a prokázala slibnou léčbu běžných zažívacích infekcí, jako je H. pylori.
Nakupujte rasce online na Amazonu.
7. Ginger
Zázvor je běžný lék na kutil na plyn. Zkuste vařit lahodný zázvorový čaj nebo si do příštího receptu zařídit čerstvý kořen zázvoru. Ale přeskočte zázvorové pivo, které může ve skutečnosti zvýšit množství plynu v těle. Zde jsou fakta o zázvoru a kyselém refluxu.
Nakupujte zázvorový čaj online na Amazonu.
Léky volně prodejné
Někdy domácí prostředky nestačí. Naštěstí je v místní lékárně k dispozici řada anti-plynových ošetření.
- Subalicylát bizmutu (Pepto-Bismol) je vaše nejlepší sázka na snížení pachu síry vašich burpů.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) pomáhá spojovat plynové bubliny dohromady, takže pokud chcete, máte produktivnější kapky.
- Beano obsahuje trávicí enzym, který pomáhá rozkládat ty těžko strávitelné cukry, které se nacházejí v uhlohydrátech, zelenině a fazole.
- Enzym laktáza (laktóza, laktóza a mléčná lehkost) pomáhá lidem s mléčnou mléčnou intolerancí.
- Probiotika obsahují dobré bakterie, které podporují zdravé trávení. Tyto dobré bakterie mohou nahradit některé špatné bakterie způsobující tento páchnoucí vedlejší produkt plynu.
Nakupujte probiotické doplňky online na Amazonu.
Lze zabránit sírovým křečím?
Odstranění potravin bohatých na síru z vaší stravy může pomoci snížit zápach vašich burp.
Zelenina s vysokým obsahem síry zahrnuje:
- brokolice
- Růžičková kapusta
- kapusta
- rukola
- květák
- bok choy
- Brukev Zelná
- hořčičná zelenina
- zelí
- ředkev
- tuřín
- řeřicha
Jiné zdroje síry zahrnují:
- pivo
- vejce
- maso
- drůbež
- Ryba
- čočka a fazole
- ořechy
- semena
- tofu
Vyhněte se určitým činnostem, abyste zabránili polykání vzduchu:
Vyhýbat se
- pití sycených nápojů (soda a pivo)
- polykání vzduchu, než začnete praskat
- na sobě špatně padnoucí protézy
- žvýkačka
- sání tvrdých bonbónů
- kouření
- jíst nebo pít příliš rychle
- pití ze slámy
Jídlo s sebou
Síry mohou být nepříjemné, ale jen zřídka jsou známkou vážného problému. Některé alternativní léky byly používány po tisíce let k léčbě různých žaludečních a trávicích potíží. Zjistěte, zda vám tyto možnosti pomohou.
Téměř všechny případy páchnoucích křupků se nemají čeho bát. Pokud však máte nějaké nové příznaky nebo se vyskytnou nějaké náhlé změny, měli byste se poradit se svým lékařem.
