Co je to vysoušení disku?
Vaše páteř se skládá z hromady kostí zvané obratle. Mezi každým obratlem máte pevný, houbovitý disk, který působí jako tlumič nárazů. Postupem času se tyto disky opotřebovávají jako součást procesu zvaného degenerativní choroba disků.
Vysoušení disku je jedním z nejčastějších rysů degenerativní diskové choroby. Týká se dehydratace vašich disků. Vaše páteře jsou plné tekutin, díky nimž jsou pružné a pevné. Jak stárnete, disky začnou dehydratovat nebo pomalu ztrácet tekutinu. Tekutina disku je nahrazena fibrocartilage, tuhou, vláknitou tkání, která tvoří vnější část disku.
Jaké jsou příznaky?
První známkou vysoušení disku je obvykle ztuhlost v zádech. Můžete také cítit bolest, slabost nebo pocit mravenčení v zádech. Podle toho, které disky jsou ovlivněny, můžete také cítit necitlivost v dolní části zad.
V některých případech bude bolest nebo necitlivost cestovat od zad a dolů po jedné nebo obou nohách. Můžete si také všimnout změnu reflexů kolen a nohou.
Co to způsobuje?
Sušení disků je obvykle způsobeno opotřebením páteře, ke kterému dochází přirozeně s věkem.
Vysušování disku může také způsobit několik dalších věcí, například:
- trauma z dopravní nehody, pádu nebo sportovního zranění
- opakované namáhání na zádech, zejména při zvedání těžkých předmětů
- náhlé hubnutí, které může způsobit, že vaše tělo, včetně disků, ztratí hodně tekutin
Jak je diagnostikována?
Váš lékař pravděpodobně zahájí fyzickou zkoušku. Mohou vás požádat, abyste provedli určité pohyby, abyste zjistili, zda nezpůsobují bolest. To může také pomoci vašemu lékaři zjistit, které disky mohou být ovlivněny.
Dále budete pravděpodobně potřebovat rentgenový, CT nebo MRI sken, abyste svému lékaři mohli lépe prozkoumat obratle a disky. Dehydratované disky jsou obvykle tenčí a méně konzistentního tvaru. Na těchto obrázcích se také zobrazí jakékoli další problémy, které mohou způsobovat bolest zad, například prasklý nebo herniovaný disk.
Jak se s ním zachází?
Pokud jsou vaše příznaky mírné, lékař vám může doporučit, abyste si udržovali zdravou váhu, cvičili dobré držení těla a vyhýbali se běžným spouštěčům bolesti zad, jako je zvedání těžkých předmětů.
Pokud jsou vaše příznaky závažnější, může vám pomoci několik možností léčby, včetně:
- Léky. Úlevy od bolesti, včetně nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve), mohou pomoci zmírnit bolest.
- Masážní terapie. Relaxace svalů poblíž postižených obratlů může pomoci zmírnit bolestivý tlak.
- Fyzikální terapie. Fyzioterapeut vás může naučit, jak posílit základní svaly, které podporují váš kmen a jak tlačí záda. Mohou vám také pomoci zlepšit držení těla a přijít se strategiemi, jak zabránit pohybům nebo pozicím, které mohou vyvolat příznaky.
- Páteřní injekce. Injekce kortikosteroidů může pomoci zmírnit zánět a bolest zad.
Ve vzácných případech budete možná potřebovat operaci páteře. Jeden typ, nazývaný chirurgie fúzí páteře, zahrnuje trvalé spojení dvou obratlů. To může pomoci stabilizovat páteř a zabránit pohybům, které způsobují bolest. Mezi další možnosti patří výměna disku nebo přidání jiného druhu mezerníku mezi obratle.
Lze tomu zabránit?
Vysoušení disku je běžnou součástí stárnutí, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro zpomalení procesu, včetně:
- pravidelně cvičte a ujistěte se, že začleňujete do své rutiny cvičení na posílení jádra
- pravidelně se protahovat
- udržování zdravé váhy, aby se zabránilo nadměrnému tlaku na páteř
- nekouřit, což může urychlit degeneraci vašich disků
- zůstat hydratovaný
- udržování správné polohy páteře
Některá základní cvičení mohou také pomoci starším lidem zlepšit funkce svalů.
Bydlení s desikací disků
Vysoušení disku může být nevyhnutelnou součástí dlouhého, zdravého života, ale existuje několik možností, jak zvládnout jakékoli příznaky, které máte. Pokud trpíte bolestmi zad, vypracujte s lékařem plán léčby bolesti. To obvykle zahrnuje kombinaci léků, fyzikální terapie a cvičení.
