Pokud se vaše dušnost z idiopatické plicní fibrózy (IPF) zhoršuje, lékař může doporučit plicní rehabilitaci (PR). Tento typ rehabilitace je určen pro osoby s chronickými dýchacími potížemi souvisejícími s různými chorobami plic. Kromě IPF se PR používá také na pomoc lidem s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD) a cystickou fibrózou.
Zde jsou některé z důležitých výhod PR, takže můžete určit, zda je pro vás to pravé.
1. Naučíte se nové dýchací techniky
Možná nejnepohodlnějším aspektem IPF je neschopnost dýchat tak, jak jste zvyklí. PR je navržen tak, aby vás naučil různé dýchací techniky, aby vás zpříjemnil.
Tyto dýchací techniky vám pomohou přijímat více kyslíku, což může zabránit dalším zjizvením a dalším komplikacím spojeným s IPF. Budete také stavět vytrvalost, takže můžete cvičit déle a častěji.
2. PR vám pomůže udržet aktivní životní styl
Protože je obtížnější dýchat, když žijete s IPF, pravděpodobně nebudete mít tolik cvičení. Při prvním spuštění PR se podrobíte testům, abyste změřili celkovou kondici a cvičení. Váš terapeut může také měřit vaši svalovou hmotu.
Na základě těchto informací může váš PR terapeut doporučit konkrétní tréninky, které vám pomohou zvýšit vaši kondici a možnosti cvičení. Mohou vás také naučit, jak správně dýchat během období činnosti, abyste se příliš nezranili. Pokud je hladina kyslíku nízká, může být použita kyslíková terapie.
3. Správce výživy může vést vaši stravu
PR často sestává z týmu odborníků. Jedním z nich může být odborník na výživu.
U IPF je běžná ztráta chuti k jídlu a dýchací potíže, které ztěžují stravování. Z tohoto důvodu můžete zaznamenat neúmyslné hubnutí. Úbytek hmotnosti způsobený nedostatkem potravy může rychle ovlivnit vaše zdraví negativním způsobem tím, že vyčerpá vaše tělo důležitými živinami, které potřebuje, aby mohl fungovat.
Na druhou stranu, pokud máte nadváhu, může to zvýšit vaši dušnost.
Během PR může odborník na výživu pracovat s vámi, aby se ujistil, že dostáváte potřebné živiny. Budou také nabízet stravovací plány a strategie, které vám pomohou zajistit, abyste mohli jíst pohodlně.
4. PR může snížit stres a zlepšit vaše zvládací schopnosti
IPF může být nepochybně stresující. V průběhu času můžete dokonce zažít úzkost a depresi. I když problémy s duševním zdravím nejlépe řeší odborník v oblasti duševního zdraví, váš každodenní životní styl může mít stále vliv na vaši emoční pohodu.
Změny, které provedete v PR s cvičením a stravou, mohou pomoci snížit úzkost i depresi. Můžete se dokonce naučit zvládat některé dovednosti, které vám pomohou zvládat úroveň stresu.
5. Získáte cenné zdroje
Vzdělávání je klíčovou součástí PR. Protože program trvá asi několik měsíců, váš tým se bude chtít ujistit, že máte zdroje, které potřebujete, jakmile vaše rehabilitace skončí. Dozvíte se více o IPF, příznacích, které je třeba dávat pozor, ao dlouhodobých strategiích řízení.
Prostřednictvím PR můžete dokonce najít skupiny podpory IPF a místní události. Přestože PR nenahrazuje vaše obvyklé návštěvy u lékaře, stále můžete získat informace o lécích a dalších možnostech léčby.
6. Získáte více energie
Cvičení, zdravá strava a péče o sebe se vzájemně doplňují, aby vás udržely ve vašem nejlepším a nejenergičtějším já. Únava z IPF je běžná a může souviset s nemožností jíst a cvičit, nebo s možnou úzkostí a depresí.
V průběhu času se vaše úsilí v PR relacích může vyplatit, a možná zjistíte, že máte více energie na to, co jste si užívali.
7. Vaše příznaky se mohou zlepšit
Všechny aspekty PR spolupracují na zlepšení příznaků IPF. Dýchací techniky jsou často prioritou, ale další funkce rehabilitace, jako je výživa a zvládání stresu, také ovlivňují schopnost vašeho těla bojovat s touto chorobou.
Přestože PR přímo nezlepšuje funkci plic, pomůže vám vytěžit maximum z aktuální funkce vašich plic. To může vést k menším problémům s dýcháním a dalším příznakům, jako je suchý kašel.
Jídlo s sebou
Přínosy plicní rehabilitace pro IPF jsou nesporné. Přesto je důležité mít na paměti, že PR nemůže nahradit váš léčebný plán. Oba přístupy mohou spolupracovat, aby vám pomohly zvládnout příznaky IPF a zlepšit kvalitu vašeho života.
Než začnete, uvědomte si, že PR je z vaší strany velkým závazkem. Pokud jste na ploše této formy terapie, podívejte se, zda se můžete zúčastnit schůzky a pozdravit nebo se nejprve pokusit o jmenování. Stejně jako u jakékoli jiné terapie je konzistence s PR klíčem k dosažení maximálních přínosů.
I když u této formy rehabilitace existuje obecně jen malá rizika, určitá cvičení pro vás nemusí být nejlepší. Přínosy PR celkově převažují nad riziky, ale vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.
