Akupunktura je forma tradiční čínské medicíny (TCM). Více než 2 500 let praktici využívají jehly ke stimulaci specifických oblastí jako způsobu léčby různých stavů.
Starodávná praxe se stala široce přijímanou jako léčba bolesti. Pod tímto deštníkem je vše od menstruačních křečí po osteoartritidu férová hra.
Vzhledem k tomu, že akupunktura se propracovala do západní medicíny, stala se praxe základem v doplňkové péči. Vědci se také začali zabývat výhodami, které může nabídnout další podmínky, jako je deprese a úzkost.
2. Funguje to vlastně?
Velmi málo přísných nebo spolehlivých studií se zaměřilo na přínosy akupunktury. Mnoho studií vrátilo nejasné a často protichůdné výsledky.
Přesto několik velkých studií našlo slibné výsledky pro použití akupunktury. Přestože je celkový výzkum štíhlý, může existovat důvod se domnívat, že akupunktura může poskytnout určitou úlevu pro různé nemoci.
3. Jak funguje akupunktura podle TCM?
V TCM je vaše „qi“tok energie vaším tělem. Qi proudí vaším tělem po energetických kanálech známých jako meridiány.
Předpokládá se, že pokud dojde k zablokování nebo zastavení vaší energie, může to mít za následek nemoc. To by mohlo představovat fyzické příznaky, jako je bolavý záda, nebo emoční příznaky, jako je stres a úzkost.
Akupunktura je považována za pomoc při odstraňování blokád a obnovení toku energie, vyrovnávání orgánů, mysli a těla.
4. Podporuje to západní medicína?
Mnoho západních poskytovatelů zdravotní péče zpochybňuje účinnost akupunktury. Není to přesně ověřitelná a vědecky podložená léčba. Výzkum však ukazuje, že jehly z akupunkturní léčby uvolňují endorfiny ve vašem těle.
Tato podpora by mohla přinést úlevu od příznaků mnoha stavů, včetně bolesti, deprese a bolesti hlavy.
5. Znamená to, že se jedná pouze o placebo efekt?
Pokud obdržíte nrugrug nebo kontrolní léčbu - například cukrovou pilulku namísto odlehčení bolesti - a nahlásíte úlevu od příznaků, vědci to považují za „placebo efekt“.
Není dost dobře navržených studií, které by vyloučily nebo potvrdily, že vylepšení po akupunktuře nejsou jen placebovým efektem nebo nastanou jednoduše proto, že je očekáváte.
A na rozdíl od placebové pilulky nebo léku, léčba placebovou akupunkturou stále vyžaduje, aby byl pacient viděn praktickým lékařem a dotkl se ho. Toto praktické spojení může způsobit, že se někteří lidé, zejména lidé, kteří se zabývají depresí, cítí výrazně lépe, bez ohledu na práci s jehlou.
6. Existují nějaké vedlejší účinky nebo rizika?
Akupunktura je pro většinu lidí bezpečná. Málokdy to způsobuje vážné vedlejší účinky. I mírné vedlejší účinky jsou neobvyklé.
Pokud se objeví vedlejší účinky, zahrnují:
- svědění v oblasti ošetření
- alergická reakce na jehly
- bolestivost
- krvácení z bodu jehly
- modřiny kolem jehly
- svalové záškuby
- únava
- ospalost
Byly případy, kdy akupunktura vedla k poranění páteře, infekci a dýchacím či srdečním potížím. Největší riziko spojené s akupunkturou je způsobeno nesprávnou technikou. Z tohoto důvodu byste měli používat pouze odborníky, kteří jsou vyškoleni a certifikováni.
7. Jaké body jsou zaměřeny při použití akupunktury k léčbě deprese a proč?
Každý praktik může zvolit různé akupunktury. Každý bod odpovídá části meridiánu nebo qi, která je zaměřena na úlevu. Tyto akupunktury jsou po celém těle, od hlavy a krku po nohy a chodidla.
Následující akupunktury jsou běžně cíleny ve snaze zmírnit příznaky deprese:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Uvolňuje akupunktura depresi samotnou nebo jen související příznaky?
Akupunktura může pomoci zmírnit příznaky deprese a také léčit základní stav, ačkoli k potvrzení je třeba dalšího výzkumu.
V jedné studii z roku 2013 vědci zjistili, že elektroakupunktura, typ akupunktury, která využívá mírný elektrický proud přenášený jehlami, byla při zmírňování příznaků deprese stejně účinná jako fluoxetin (Prozac).
V jiné studii vědci zkoumali účinek akupunktury na sexuální dysfunkci, což je jeden z nejčastějších antidepresivních vedlejších účinků. Muži i ženy v této studii prokázali významné zlepšení po 12 týdnech akupunkturní léčby.
9. Můžete použít akupunkturu jako samostatné ošetření?
Ačkoli byste mohli použít akupunkturu jako samostatnou léčbu, je považována za účinnější, pokud se používá v kombinaci s antidepresivy a jinými klinickými léčbami.
Ve skutečnosti některé výzkumy naznačují, že akupunktura může dokonce pomoci klinické léčbě lépe fungovat a může být stejně účinná jako poradenství, pokud je používána jako součást plánu doplňkové péče.
10. Kde se hodí do typického léčebného plánu?
Akupunkturní studie používají různé frekvence léčby. Oni se pohybují od jednou týdně do šesti dnů v týdnu. Žádné studie nesrovnávaly, jak často se léčí, aby se zjistilo, co je pravděpodobné, že u lidí s depresí vyvolá nejlepší odpověď.
Velmi časté ošetření může být obtížné z důvodu potřebného času a peněz. Ve spolupráci s poskytovatelem najděte tempo, které nejlépe odpovídá vašim fyzickým, emočním a finančním potřebám.
Je velmi možné, že svého akupunkturista často navštěvujete na začátku. Poté, co jste byli léčeni, můžete dosáhnout úrovně, kde nepotřebujete pravidelné návštěvy. To je něco, co můžete spolu s praktikujícím vypracovat.
11. Je kryté pojistkou?
Pojištění pro akupunkturu závisí na vašem plánu a poskytovateli. V roce 2012 mělo pouze 25 procent lidí, kteří používali akupunkturu, určitou míru pojištění pro léčbu.
Některé velké zdravotní pojišťovny pokrývají akupunkturu. Nemusí však platit za každý nárok. Místo toho mohou omezit pokrytí na osoby se specifickými podmínkami, jako je chronická bolest.
Medicare nepokrývá akupunkturu, ale Medicaid v některých státech ano.
Máte-li dotazy ohledně toho, co je pokryto, zavolejte zdravotní pojišťovnu. Budou vám moci poskytnout informace o pokrytí.
12. Jak zjistím, zda je pro mě to pravé?
Pokud uvažujete o akupunktuře, je vždy dobré udělat nějaký výzkum, prostudovat možné přínosy a rizika a zvážit své možnosti. Stejně tak není špatný nápad získat druhý názor od lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče, kterému důvěřujete.
Než se zaregistrujete na akupunkturní relaci, zvažte tyto otázky:
- Jsem otevřený konceptu? Pokud jste příliš skeptičtí, můžete hledat důvody, proč ošetření nefungovalo.
- Mohu se zavázat k pravidelné léčbě? Akupunktura je pokračující terapie. Možná budete muset svého praktického lékaře pravidelně vidět.
- Mohu si dovolit akupunkturu? Pokud vaše pojištění toto ošetření nepokrývá, budete za to muset zaplatit z kapsy. To může být nákladné, zejména pokud máte několik ošetření týdně nebo měsíčně.
13. Jak najdu praktikujícího?
Je velmi důležité najít certifikovaného akupunkturního lékaře. Tito odborníci jsou vyškoleni, aby poskytovali nejlepší péči v nejčistším a nejbezpečnějším prostředí.
Pravděpodobně se u vás projeví vedlejší účinky a závažnější komplikace, pokud jdete k praktikovi, který není certifikován.
Požádejte lidi, kterým důvěřujete, o doporučení. Váš lékař, chiropraktik nebo masážní terapeut vás možná dovede k důvěryhodné možnosti.
Když najdete praktikujícího, zkontrolujte jejich školení a přihlašovací údaje. Akupunkturisté, kteří nejsou také lékaři, musí složit zkoušku Národní certifikační komise pro akupunkturu a orientální medicínu.
