10 Výhody Techniky Aktivního Vydání

Obsah:

10 Výhody Techniky Aktivního Vydání
10 Výhody Techniky Aktivního Vydání
Anonim

Co je technika aktivního uvolňování?

Technika aktivního uvolňování (ART) ošetřuje měkké tkáně vašeho těla kombinací manipulace a pohybu. Tato technika existuje již více než 30 let.

ART zahrnuje identifikaci, izolaci a zacílení postižené oblasti, aby se rozpadla jizva. To podporuje průtok krve a rychlejší hojení zranění. ART lze použít k léčbě problémů s vašimi:

  • svaly
  • vazy
  • šlachy
  • nervy

Poprvé ho použil chiropraktik Dr. P. Michael Leahy k léčbě poruch měkkých tkání u elitních atletů a od té doby se používá k léčbě milionů lidí.

V oblasti ART se vzdělává řada poskytovatelů zdravotní péče, včetně:

  • chiropraktici
  • fyzioterapeuti
  • masážní terapeuti
  • lékaři

Tito poskytovatelé používají ART k léčbě bolesti zad, bolesti hlavy a dalších příznaků způsobených stavy a poraněními měkkých tkání.

Které části těla jsou ošetřeny?

ART lze použít k léčbě bolesti a dalších příznaků způsobených poraněním nebo poškozením:

  • Fascia. Jedná se o vláknitou pojivovou tkáň, která chrání a podporuje svaly a orgány v celém těle. Zánět přes pás fasciální tkáně může způsobit extrémní bolest a ztuhlost. Plantární fasciitida je běžný stav tkáňové fascie.
  • Hlavní svalové skupiny. Kmeny a tahy způsobené nadměrným používáním nebo traumatem mohou ovlivnit kteroukoli z vašich hlavních svalových skupin. To zahrnuje svaly na krku a ramenou, zádech a hamstringy.
  • Šlachy a vazy. Šlachy spojují svaly s kostí a vazy spojují kosti s kostí. Poranění může způsobit bolest a snížit rozsah pohybu.

Jaké podmínky jsou léčeny?

  • bolest dolní části zad
  • chronická bolest krku
  • napětí bolesti hlavy
  • kmeny ramen, včetně zmrzlého ramene
  • syndrom karpálního tunelu
  • holenní dlahy
  • bolest sedacího nervu
  • plantární fasciitida
  • burzitida
  • tenisový loket

Jak aktivní technika uvolňování funguje

ART působí rozbíjením adhezí, což jsou husté sbírky jizev, které se vytvářejí při poranění svalů a pojivových tkání. Když se tkáň jizvy váže mezi svaly, omezuje pružnost a způsobuje bolest a ztuhlost svalů a kloubů.

Někdy adheze mohou také zachytit nervy. Manipulace s měkkými tkáněmi prostřednictvím ART přerušuje adheze, takže se vaše svaly, klouby a nervy mohou opět volně pohybovat.

Během relace ART bude váš poskytovatel zdravotní péče cítit oblast a identifikovat umístění tkáně jizvy. Tuto techniku použijí k izolaci a zacílení oblasti, manipulaci s ní, aby rozbili jizvu a obnovili správný průtok krve, aby se tato oblast mohla uzdravit.

Známky, které mohou mít jizvu

Níže jsou uvedeny známky toho, že se může hromadit jizevná tkáň, která může těžit z ART:

  • ztuhlost v krku, lokti, rukou, kolenou nebo zádech
  • zvýšená bolest při cvičení
  • ostrá bolest ve spodní části chodidla poblíž paty
  • bolest, necitlivost a mravenčení v prstech
  • snížená flexibilita a omezený rozsah pohybu
  • snížená pevnost
  • zanícené klouby
  • mravenčení, necitlivost nebo slabost

Cíle léčby

Cílem ART je rozbít adheze a obnovit rozsah pohybu a zlepšit vaši bolest. Tím, že rozbije jizevnou tkáň, svaly a klouby jsou schopné klouzat a volně se pohybovat bez bolesti a ztuhlosti.

Výhody techniky aktivního uvolňování

ART nabízí mnoho výhod pro každého, kdo má bolesti a jiné příznaky způsobené poraněním měkkých tkání, ať už při sportu, nadměrném používání nebo traumatu.

Výhody zahrnují:

  • zvýšená flexibilita
  • zvýšený rozsah pohybu
  • snížená bolest zad
  • zlepšení chronické bolesti krku
  • úleva od napětí bolesti hlavy
  • řízení karpálního tunelu
  • řízení holenní dlahy
  • zvládání plantární fasciitidy
  • řízení tenisového lokte
  • zlepšení sedacích příznaků

Technika aktivního uvolňování vs. podobné ošetření

Existují i jiné ošetření měkkých tkání podobné ART. Zde je pohled na každý z nich a jejich hlavní rozdíly:

  • Hluboká tkáňová masáž. ART kombinuje aktivní pohyb s tlakem, podobně jako masáž hlubokých tkání.
  • Rolfing. Při tomto typu terapie se ke zlepšení vyrovnání a držení těla používají manipulace a hluboké roztahování měkkých tkání.
  • Grastonova technika. Tato patentovaná technika je velmi podobná ART. Také se zaměřuje na adheze a zlepšuje průtok krve, ale používá mobilní nástroje k zajištění mobilizace tkání.
  • NeuroKinetická terapie. Tento opravný protokol používá systém svalových testů k identifikaci poruch, které jsou pak opraveny pomocí úprav. Děje se to změnou programování řídicího centra motoru, části mozku, která je zodpovědná za koordinaci pohybů vašeho těla.
  • Suché jehlování. Spouštěcí body jsou tvrdé „uzly“ve svalu, které mohou způsobovat rozsáhlou bolest. V případě suchého vpichování se přes kůži protlačuje tenká jehla, která stimuluje spouštěcí bod, který může uvolnit napjatou svalovinu, aby se zlepšila bolest a ztuhlost. Často se používá při jiných ošetřeních, jako je fyzikální terapie.

Co lze očekávat od techniky aktivního uvolňování

UMĚNÍ vyžaduje velmi přesný tlak a může být velmi bolestivé. Máte-li nízkou toleranci k bolesti, pravděpodobně zjistíte, že léčebná relace je nepříjemná.

Pro některé to může fungovat jen v jedné relaci, i když někteří lidé mohou potřebovat více než jednu.

ART by měl provádět pouze certifikovaný poskytovatel. Na stránce ART najdete certifikované poskytovatele ART ve vaší oblasti.

Jídlo s sebou

ART je účinná léčba různých stavů a zranění měkkých tkání, jako jsou nadměrné užívání a sportovní zranění. Může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost a obnovit váš pohybový rozsah, abyste se mohli vrátit ke svým oblíbeným činnostem.

Doporučená: