Po vaší diagnóze může nějakou dobu trvat, než se zprávy absorbují a zpracovají. Nakonec se musíte rozhodnout, kdy - a jak - řekněte lidem, na kterých vám záleží, že máte metastazující rakovinu prsu.
Někteří lidé jsou připraveni prozradit svou diagnózu dříve než ostatní. Nespěchejte však do odhalení. Nezapomeňte počkat, až budete úplně připraveni.
Pak se rozhodněte, komu chcete říct. Můžete začít s těmi, kteří jsou vám nejblíže, jako je váš partner nebo manžel, rodiče a děti. Pracujte si ke svým dobrým přátelům. Nakonec, pokud jste v pohodě, řekněte spolupracovníkům a známým.
Když uvažujete o tom, jak přistupovat ke každé konverzaci, zjistěte, kolik chcete sdílet. Zvažte také své publikum. Způsob, jakým sdělíte svému partnerovi, se pravděpodobně bude lišit od způsobu, jakým rakovinu vysvětlíte dítěti.
Než se pustíte do této konverzace, poraďte se se svým lékařem. Bude to jednodušší říct svým přátelům a rodině, když již máte léčebný plán.
Zde je několik pokynů, jak sdělit lidem ve vašem životě, že máte metastazující rakovinu prsu.
Jak říct svému partnerovi nebo manželovi
Dobrá komunikace je nezbytná pro jakýkoli zdravý vztah. Bez ohledu na to, zda diskutujete o penězích, sexu nebo o svém zdraví, je důležité spolu mluvit čestně a otevřeně. Je také důležité, abyste pozorně poslouchali.
Pamatujte, že váš partner bude pravděpodobně ohromen a vyděšený zprávami o vaší rakovině, jako jste byli. Dejte jim čas na přizpůsobení.
Dejte jim vědět, co během této doby potřebujete. Pokud chcete, aby váš partner byl aktivním účastníkem vaší léčby, řekněte jim to. Pokud byste se raději starali o všechno sami, dejte to najevo.
Také se poraďte se svým partnerem o tom, co potřebují. Mohou mít obavy z vaší schopnosti zvládnout konec vašich povinností v domácnosti. Zkuste společně přijít na řešení a požádat o pomoc v oblastech, jako je vaření nebo nakupování potravin, o kterých víte, že nebudete schopni zvládnout, a zároveň respektovat potřeby partnera.
Pokud je to možné, nechte svého manžela / manželku přijít s vámi na návštěvu lékaře. Dozvědět se více o své rakovině a jejích léčbách jim pomůže lépe porozumět tomu, co leží před námi.
Naplánujte si každý týden čas, abyste spolu strávili čas a jen si povídali. Měli byste se cítit pohodlně a vyjádřit cokoli, co vznikne - od hněvu k frustrace. Pokud váš partner nepodporuje nebo nedokáže vyřešit vaši diagnózu, zvažte setkání s poradcem nebo terapeutem párů.
Jak to říct svým rodičům
Pro rodiče není ničivější než učení, že jejich dítě je nemocné. Řeknutí rodičům o vaší diagnóze může být obtížné, ale je to nezbytná konverzace.
Naplánujte si rozhovor na dobu, kdy víte, že vás nepřeruší. Možná budete chtít praktikovat diskusi předem se svým partnerem nebo sourozencem.
Mějte jasno v tom, jak se cítíte a co od svých rodičů potřebujete. Pauzu občas potvrďte, že mají jasno v tom, co jste řekli, a zeptejte se, zda mají nějaké dotazy.
Jak to říct svým dětem
Možná budete v pokušení chránit své děti před diagnózou, ale skrytí rakoviny není dobrý nápad. Děti mohou cítit, když je doma něco špatně. Neznalost může být děsivější než učení pravdy.
Způsob, jakým sdílíte zprávy o své rakovině, závisí na věku vašeho dítěte. Pro děti do 10 let používejte jednoduchý a přímý jazyk. Řekněte jim, že máte rakovinu prsu, že ji váš lékař bude léčit a jak to může ovlivnit jejich každodenní život. Možná budete chtít použít panenku, abyste poukázali na oblasti těla, kde se rakovina rozšířila.
Malé děti často přebírají osobní odpovědnost, když se lidem, které milují, dějí špatné věci. Ujistěte se, že vaše dítě není zodpovědné za vaši rakovinu. Také jim dejte vědět, že rakovina není nakažlivá - nemohou to chytit jako studenou nebo žaludeční chybu. Zajistěte jim, aby bez ohledu na to, co se stane, budete je stále milovat a starat se o ně - i když možná nemáte čas ani energii na hraní her s nimi nebo do školy.
Vysvětlete, jak by vaše léčba mohla ovlivnit i vás. Dejte jim vědět, že vaše vlasy mohou vypadnout, nebo se můžete cítit špatně na břiše - stejně jako to dělají, když jedí příliš mnoho cukrovinek. Znalost těchto vedlejších účinků předem způsobí, že budou méně děsivé.
Starší děti a dospívající zvládnou více informací o vaší rakovině a její léčbě. Buďte připraveni, až budete mít diskusi k zodpovězení několika obtížných otázek - včetně toho, zda zemřete. Zkuste být upřímný. Můžete jim například říci, že zatímco je vaše rakovina závažná, budete na léčbě, která vám pomůže žít déle.
Pokud má vaše dítě potíže s absorpcí diagnózy, naplánujte si schůzku s terapeutem nebo poradcem.
Jak říct svým přátelům
Je na vás, kdy sdělit svým přátelům vaši diagnózu. Může to záviset na tom, jak často je vidíte nebo kolik podpory potřebujete. Začněte tím, že to řeknete svým nejbližším přátelům, a pak pokračujte směrem k vzdálenějším dosahům vašeho sociálního kruhu.
Blízcí přátelé a sousedé často reagují nabídkou pomoci. Když se zeptají, nebojte se říci ano. Buďte konkrétní o tom, co potřebujete. Čím podrobněji jste, tím je pravděpodobnější, že získáte pomoc, kterou potřebujete.
V prvních dnech po vaší diagnóze vás mohou reakce ohromit. Pokud nedokážete zvládnout záplavu telefonních hovorů, e-mailů, osobních návštěv a textů, je v pořádku neodpovídat na chvíli. Dejte svým přátelům vědět, že potřebujete trochu času. Měli by to pochopit.
Můžete také určit jednoho nebo dva lidi, kteří budou sloužit jako „komunikační ředitelé“. Mohou aktualizovat vaše další přátele ve vašem stavu.
Jak říct svým spolupracovníkům a šéfovi
Absolvování léčby rakoviny bude mít nepochybně nějaký dopad na vaši schopnost pracovat - zejména pokud máte práci na plný úvazek. Z tohoto důvodu budete muset informovat svého nadřízeného o své rakovině a o tom, jak by to mohlo ovlivnit vaši práci.
Zjistěte, jaké úpravy může vaše společnost udělat, aby vám pomohla dělat svou práci při léčbě - jako když necháte pracovat z domova. Plánujte také budoucnost, pokud a kdy nebudete dost dobře na práci.
Jakmile budete mít rozhovor se svým šéfem, promluvte si s lidskými zdroji (HR). Mohou vás naplnit politikou vaší společnosti ohledně pracovní neschopnosti a vašich práv jako zaměstnance.
Kromě svého manažera a HR se můžete rozhodnout, komu ještě - pokud někdo - to říct. Možná budete chtít sdílet zprávy se spolupracovníky, kteří jsou vám nejblíže a kteří budou mít záda, pokud budete potřebovat vynechat práci. Sdílejte jen to, co vám vyhovuje.
Co čekat
Je nemožné předvídat, jak vaše rodina a přátelé budou reagovat na vaše zprávy. Každý reaguje na diagnózu rakoviny jinak.
Někteří z vašich milovaných budou plakat a vyjadřovat strach, že by vás mohli ztratit. Jiní by mohli být více stoičtí a nabídnout, že tam budou pro vás bez ohledu na to, co se stane. Opřete se o ty, kteří se zapojí do pomoci, a ostatním poskytněte čas na přizpůsobení se zprávám.
Pokud si stále nejste jisti, jak ke konverzaci přistupovat, může vám poradce nebo terapeut pomoci najít správná slova.
