Před menopauzou jsem měl silnou sexuální touhu. Čekal jsem, že to s postupem let trochu zmizí, ale byl úplně nepřipravený na to, aby se náhle zastavil. Byl jsem gobsmacked.
Jako zdravotní sestra jsem věřil, že mám trochu vnitřních znalostí o zdraví žen. Moje 1200stránková učebnice ošetřovatelské školy o zdraví matek obsahovala jedinou větu o menopauze. Uvedl, že šlo o zastavení menstruace. Doba. Můj zeť, student ošetřovatelství, měl učebnici s neuvěřitelnými dvěma větami o menopauze, takže jsme neprošli příliš daleko.
Vzhledem k malým informacím, které jsem získal od starších žen, jsem očekával několik záblesků. Představoval jsem si teplý vánek, který trvá asi jednu nebo dvě minuty. Koneckonců, „záblesky“znamenaly, že musí být krátké, že? Špatně.
Nyní věřím, že horké záblesky odkazují na výboje teploty podobné blesku nebo bod vzplanutí lesního požáru.
Ještě předtím, než moje libido vzala delší dovolenou, mi můj sexuální život omezil horké záblesky. Můj manžel se mě dotkl kdekoli a moje tělesná teplota měla pocit, jako by stoupala z 98,6 na 3 000 stupňů. Spontánní spalování se nezdálo vyloučeno. Následující epizody pocení dále zastavily jakoukoli fyzickou intimitu.
Nakonec se mi podařilo dostat záblesky pod kontrolu s fanoušky, ledem, chladicími přikrývkami a sójovými isoflavony. Sexualita se opět stala součástí našeho života. Trochu jsem věděl, že se věci ještě zhoršují.
Uvidíme se později, libido
Jedno dobré ráno, moje libido právě nahoře a vlevo. V sobotu jsem cítil touhu a v neděli to bylo pryč. Nebylo to tak, že bych měl nějaké námitky proti intimitě. Jen jsem o tom přemýšlel.
Můj manžel a já jsme byli bezradní. Naštěstí jsem nechal mluvit s mojí bohyní Menopause. Všichni jsme procházeli variantami stejného dilematu. Díky našim otevřeným diskusím jsem věděl, že jsem normální. Sdíleli jsme nápady a prostředky, jak oživit naše milostné životy.
Poprvé v mém životě byl sex bolestivý. Menopauza může způsobit vaginální suchost a ztenčení jemné vaginální tkáně. Oba se mi stali.
V boji proti tomu jsem vyzkoušel několik volně prodejných maziv, než jsem našel ten, který fungoval. Petrklíč mi pomohl s celkovou vlhkostí. Testoval jsem několik dilatorů vaginální hůlky, které pomohly stimulovat vlastní vlhkost a podpořit zdraví svalů vagíny a moči. Nakonec jsem zjistil, že je nejlepší umýt své „dámské části“čisticím prostředkem speciálně pro tento účel a vyhnout se tvrdým mýdlovým chemikáliím.
Pro každou ženu budou fungovat různé věci. Experimentování je klíčem k nalezení toho, co pro vás nejlépe funguje.
Otevřené konverzace dělají rozdíl
Výše uvedené prostředky pomohly s fyzickými aspekty obnovení intimity. Jediné, co zbývalo řešit, bylo znovu vládnout mé touze.
Nejdůležitější část znovuzískání mé sexuální vibrace spočívala v upřímných rozhovorech s manželem o tom, co se stalo, jak to bylo normální, a že jsme to spolu prošli.
Vyzkoušel jsem některé bylinné libido zvyšující vzorce, ale pro mě nefungovaly. Zkoušeli jsme kamarádův předpis, který se s úsměvem ukázal jednou týdně nahý. Prodloužená předehra a „rande noci“pomohly vytvořit vhodnou náladu a prostředí.
Nestanovili jsme očekávání, ale často naše blízkost vedla k sexuální intimitě. Postupně se moje libido vrátilo (i když při mnohem nižším spálení). Stále potřebuji věnovat svůj sexuální život času a pozornosti, abych „zapomněl“, jak důležité je pro mě a můj manžel.
Jídlo s sebou
Nyní jsem 10 let po menopauze. Můj manžel a já stále děláme „rande“, ale často volíme sexuální intimitu, která nezahrnuje penetraci, jako je orální sex nebo vzájemná masturbace. Celý den také objímáme a líbáme, takže intimita je neustálá interakce. Tímto způsobem se cítím, že můj sexuální život je živější než kdy předtím. Jak říká můj manžel: „Je to, jako bychom se milovali celý den.“
Menopauza nemusí znamenat konec intimity nebo zdravého sexuálního života. Ve skutečnosti to může být nový začátek.
Lynette Sheppard, RN, je umělkyně a spisovatelka, která hostí populární blog Menopauza Goddess. V rámci blogu ženy sdílejí humor, zdraví a srdce o menopauze a menopauze. Lynette je také autorem knihy „Stát se bohyní menopauzy“.
