Vaginy - nebo přesněji vulvární a všechny jejich součásti - mají různé tvary, velikosti a barvy.
Mnoho lidí se obává, že jejich vaginální oblast nevypadá „normálně“, ale ve skutečnosti neexistuje žádná normální. Jediné „normální“tam je to, co je pro vás normální. A pokud vaše normální nezahrnuje bolest nebo nepohodlí, všechno je pravděpodobně v pořádku.
Stále si nejste jisti? Podívejte se na tyto obrázky skutečných vulvů, abyste získali představu o tom, jak rozmanité genitálie mohou být skutečně, a přečtěte si další informace.
Jaká je průměrná velikost?
Když lidé uvádějí „tlustou vagínu“, obvykle odkazují na masitou oblast nad pyskami (mons pubis). Pokud se neobejdete, vaše oblast mons pubis je obvykle domovem vašich ochlupení.
Jeho primárním účelem je poskytnout polstrování pro vás a vašeho sexuálního partnera, abyste si nepraskali pánevní kost, když jste, vy víte, vykostili. Chrání také před jiným zraněním.
Velikost vaší mons pubis závisí na vaší celkové tělesné hmotnosti a typu. Lidé s různými typy těla hromadí tuk v různých oblastech, takže ve skutečnosti neexistuje žádný průměr.
Stejně jako mons pubis, vnitřní i vnější stydké pysky mají desítky přirozených variací. Všechny jsou normální a díky nim je vaše vulva jedinečná.
Totéž lze říci pro horní ochlupení. Přestože je oblast pod tlačítkem na břiše obvykle masitá a měkká, záleží na vaší celkové tělesné hmotnosti a typu.
Může velikost vašich mons pubis kolísat?
Mons pubis je přirozeně mastná oblast. Když přibýváte na váze, může se na tomto místě shromažďovat více tuků.
V některých případech mohou být vaše hormony na vině. Můžete si všimnout, že velikost vašeho mons pubis a celková vaginální oblast se liší podle toho, kde se nacházíte v menstruačním cyklu.
Možné spouštěče zahrnují:
- puberta
- doba
- těhotenství
- perimenopause
- menopauza
Ačkoli hormony hrají roli, značný přírůstek hmotnosti je obvykle spojen s jednotlivými faktory životního stylu. To zahrnuje celkovou stravu a fyzickou aktivitu.
Dvě z každé tři ženy ve Spojených státech jsou považovány za obézní nebo obézní. Jak se kůže natahuje, můžete si všimnout změn ve vašem těle, které jste neočekávali, například rozšiřující se vulva.
Tato oblast může zůstat výrazná, i když ztratíte značné množství váhy. Pokud se váha neztrácí v pánevní oblasti, vaše mons pubis může stále vyčnívat více než dříve.
Kůže se také nemusí vrátit do původního stavu prostřednictvím cíleného hubnutí. Procedury, jako je například chirurgický zákrok žaludeční bypassem, mohou zanechat „pooch“nebo mít za následek to, že se kůži nad panvovou oblastí svíjí.
Může velikost vaší mons pubis ovlivnit „typ“stydkých pysků?
Pokud v žaludku přiberete nebo zhubnete, změní se vzhled a tvar žaludku. Totéž lze říci i pro vaši vulvu.
Změny hmotnosti ovlivňující mons pubis mohou někdy vést ke změnám ve vnějších stydkých pyskách. Pokud se změní tvar vnějších stydkých pysků, vaše vulva může vypadat jinak než předtím.
Můžete například zjistit, že vaše:
- vnější rty vypadají nafouklejší
- vnější rty visí níže než dříve
- vnitřní rty již nejsou odkryté
Jaký je rozdíl mezi tlustou mons pubis a FUPA?
Ačkoli se tyto termíny často používají pro označení stejné oblasti kůže, nejsou zaměnitelné.
Vaše mons pubis je oblast přímo nad stydkými pysky - ne vyšší, nižší. Zde roste většina vašich ochlupení.
Na druhé straně, vaše horní ochlupení je v podstatě váš dolní žaludek. Je to oblast nad vašimi ochlupeními, ale pod tlačítkem na břiše.
Někteří lidé používají termín FUPA k popisu přebytečné kůže v horní oblasti ochlupení, zejména pokud visí nebo klesá nad mons pubis.
Je možné zmenšit velikost vaší mons pubis nebo horní ochlupení?
Přestože je přijetí nového cvičebního postupu často přístupnější, je nemožné určit, zda to v určité oblasti povede ke snížení hmotnosti. Vše záleží na vaší individuální váze a celkovém typu těla.
Z tohoto důvodu se mnoho lidí rozhodne pro liposukci. Tento chirurgický postup se používá k odstranění přebytečného tuku na určitých místech.
Cvičení
Pravidelné cvičení vám může pomoci zhubnout a získat svalový tonus. Možná vás překvapí zjištění, že velikost vaší mons pubis se přirozeně snižuje s klesající hmotností.
Můžete také provádět cvičení zaměřená na dolní pánevní oblast. Budování svalového tónu v dolní pánvi může pomoci vytáhnout mons pubis nahoru a vytvořit tak hladší vzhled.
Kromě běžných kardio rutin, zkuste následující nižší ab cvičení. Zaměřte se na tři sady, každý s 25 opakováními, čtyřikrát týdně.
Provedení V tahu:
- Začněte na zádech s rovnými nohama a rukama nad hlavou.
- Zvedněte nohy vysoko a zkuste se dotknout prstů na nohou.
- Návrat do výchozí polohy.
Toto je jedno opakování.
Pro horolezce:
- Začněte v poloze prkna.
- Rychle přiveďte jedno koleno k hrudníku a poté přistaňte na nohou.
- Přineste druhé koleno k vaší hrudi a přistaňte na nohou.
Toto je jedno opakování.
Chcete-li provést prkna zvedáky:
- Začněte v poloze prkna.
- Vyskočte obě nohy ven a dovnitř (jako skoky zvedáky).
Toto je jedno opakování.
Chudnutí a budování svalů vyžaduje čas, takže buďte trpěliví. Pokud můžete, dejte to nejméně tři až čtyři měsíce, než se obrátíte na nákladné postupy.
Nechirurgické postupy
CoolSculpting a truSculpt obě cílové kapsy tvrdohlavého tuku. Používají však různé nechirurgické techniky k rozrušení tukových buněk a povzbuzují vaše tělo, aby je přirozeně eliminovalo.
Tyto postupy fungují nejlépe na menších výdechech. Nejsou považovány za řešení hubnutí a nevylučují přebytečnou pleť.
Tyto postupy jsou považovány za kosmetické a nejsou kryty pojištěním.
Chirurgické výkony
Chcete-li provést ochabnutí (monoplastika), váš lékař použije kombinaci liposukce a excize k odstranění nežádoucích kapes tuku a přebytečné kůže.
Tento postup se často provádí ve spojení s abdominoplastikou. Oba postupy jsou považovány za kosmetické a nebudou kryty pojištěním.
Doba zotavení závisí na použitých použitých technikách. Váš chirurg vám může říct více o tom, co lze očekávat během zotavení.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte obavy o velikost vaší stydké oblasti, domluvte si schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou odpovědět na jakékoli otázky, které máte, a mohou vám pomoci cítit se v pohodě s celkovým vzhledem.
Pokud se chcete dozvědět více o redukci, váš poskytovatel vás může kontaktovat s plastickým chirurgem nebo jiným specialistou, aby prodiskutoval vaše možnosti.
