Přehled
Zácpa je, když máte stolici, kterou je obtížné projít, nemáte pocit, že projdete celou stolicí, nebo mezi jedním a druhým pohybem střeva jsou čtyři nebo více dní.
Zácpa může způsobit, že se budete neustále cítit nadýmavě nebo nepříjemně. V důsledku chronické zácpy se také mohou vyskytnout škodlivé vedlejší účinky, jako jsou střevní obstrukce.
Odhaduje se, že 15 procent Američanů má problémy se zácpou.
Tento článek prozkoumá, jakou zácpu může cítit a co pro ni můžete udělat, včetně toho, zda jste těhotná nebo máte hemoroidy.
Může to pomoci, když se poprvé podíváte na cestu, kterou vaše jídlo vezme, když je tráveno.
Vaše trávicí dálnice
Trávicí trakt sahá od úst až po konečník. Některé z hlavních orgánů zapojených do trávení jsou:
- žaludek
- tenké střevo
- tlusté střevo, kde stolice nakonec vychází z konečníku
V každém bodě gastrointestinálního traktu se vstřebávají živiny a odpady z rozkladu potravin se nakonec z těla uvolňují.
Speciální pohyby, jako je víření v žaludku a peristaltika (rytmický pohyb) ve střevech, pomáhají pohánět potravinový materiál dopředu trávicím traktem.
Čím měkčí a objemnější je stolice, tím je pravděpodobnější aktivovat pohyby střev a pohybovat se vpřed. Když je čas, abyste šli do koupelny, svaly ve vašem pánevním dnu spolupracují, aby pomohly vytlačit stolici z konečníku.
Jaká je zácpa?
Zácpa může nastat kvůli jednomu nebo více poruchám očekávané cesty, kde je stolice vylučována.
Patří sem pomalu se pohybující stolice, tvrdá stolice nebo se vyskytují problémy se svaly a nervy potřebnými k průchodu střevem.
V důsledku toho se zácpa „cítí“jako mnoho příznaků. Příklady zahrnují:
- plnost v oblasti žaludku nebo pánve
- křeče střev
- pocit, že stolice zůstává v konečníku, ale nemůže projít
- pocity těžkosti nebo nepohodlí v oblasti žaludku a břicha
- bolavý pocit v zádech
Někdy je obtížné rozlišit mezi nepříjemným pocitem v žaludku a střevech. Můžete se cítit křečovité nebo nadýmané ve svých střevech, které tlačí vzhůru po břiše.
V důsledku toho můžete cítit nepříjemné pocity v žaludku, zatímco oblast zácpy je skutečně ve vašich střevech.
Kdy může být zácpa nouzová?
Zácpa může být někdy zdravotním stavem.
Ihned vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u Vás vyskytne některá z následujících situací:
- krev ve stolici, která je více než malé množství
- tmavé nebo dehtové stoličky
- silná bolest břicha
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a ošetření, pokud zaznamenáte následující:
- příznaky se nezlepšují nebo se zhoršují i po vyzkoušení opatření péče o sebe doma, včetně projímadel
- pokračující bolest po pokusu o pohyb střev nebo bolest, která se zhoršuje
- zácpa, která se střídá s průjmem
Tyto příznaky mohou být příznakem krvácení v zažívacím traktu nebo zažíváte střevní blokádu. Mohou to být život ohrožující mimořádné události.
Jaká je léčba zácpy?
Zácpa se může lišit od životního stylu po medikační ošetření. Pokud máte překážku nebo zjizvení, které blokuje pohyb stolice, možná budete potřebovat chirurgický zákrok.
Některá opatření v péči o sebe doma, která můžete použít ke snížení výskytu zácpy, zahrnují:
- Pijte hodně vody tam, kde by moč měla být světle žluté barvy.
- Jíst nejméně 25 gramů vlákniny denně prostřednictvím zdrojů, jako je zelenina, celá zrna a ovoce.
- Zapojení do pravidelné fyzické aktivity, jako je chůze, jízda na kole nebo tanec. Tyto prvky fyzické aktivity mohou napodobovat přirozený pohyb stolice a pomáhat stolici rychleji se pohybovat.
- Když mluvíte se svým lékařem o lécích, které můžete užívat, které ovlivňují zácpu. Neměli byste však přestat brát léky, aniž byste se nejdříve poradili s lékařem.
Existují také volně prodejné léky (OTC), které mohou ideálně redukovat zácpu, jako jsou doplňky vlákniny.
Jaká je zácpa při těhotenství?
Těhotné ženy trpí zácpou rychleji než běžná populace. Odhaduje se, že 11 až 38 procent těhotných žen má zácpu.
Některé z faktorů, které zvyšují pravděpodobnost zácpy těhotných žen, zahrnují:
- zvýšené hladiny progesteronu a snížené hormony nazývané motilin, které zpomalují střevní pohyb
- zvýšená absorpce vody ve střevech, která způsobuje vysychání stolice
- zvýšené doplňky vápníku a železa, které mohou zvyšovat riziko zácpy
- zvětšená děloha, která tlačí na střeva, zpomaluje jejich pohyb
- snížená fyzická aktivita
Zácpa může být zpočátku obtížná, pokud jste těhotná, protože si můžete být jisti, že vaše příznaky souvisejí s těhotenstvím. Příklady by mohly zahrnovat nadýmání nebo pocity břišní plnosti a tlaku.
Pokud jste těhotná, nemůžete užívat stejné léky, jaké jste použili, když jste nečekali, protože obava by mohla mít vliv na dítě.
Také není k dispozici mnoho údajů o bezpečnosti používání projímadel k podpoře pohybů střev během těhotenství.
Některé léčby, které se nezdají být spojeny s nepříznivými vedlejšími účinky, však zahrnují:
- hromadné látky (i když u některých těhotných žen mohou způsobit plyn, křeče a nadýmání)
- lubrikační laxativa, jako je minerální olej
- změkčovadla stolice, jako je například dokusát sodný (Colace)
Laxativa někdy mohou vést k nerovnováze elektrolytů, která by mohla způsobit, že se budete cítit nemocně a potenciálně ovlivní vaše dítě.
Z tohoto důvodu je důležité, že pokud jste těhotná, užíváte tyto léky na krátkou dobu a vyzkoušejte techniky životního stylu, jako je více vlákniny, zvýšený příjem vody a více fyzické aktivity (je-li tolerována).
Když máte zácpu a máte hemoroidy
Hemoroidy jsou oteklé krevní cévy, které se vyskytují uvnitř nebo vně konečníku. Mohou krvácet a mohou způsobit bolestivé pohyby střev.
To může být zvláště obtížné, pokud máte hemoroidy se zácpou, protože vaše pohyby střev již mohou procházet pomaleji nebo je obtížné projít. Kombinace těchto dvou podmínek může učinit z koupelny mimořádně nepříjemný zážitek.
Pokud však trpíte zácpou a máte hemoroidy, neměli byste se pokusit odložit odchod do koupelny, když nutkání zasáhne. Pokud tak učiníte, může to ještě více zatěžovat střeva a zhoršovat hemoroidy, když nakonec projdete stolicí.
Pokud máte hemoroidy, změna polohy těla při používání koupelny může pomoci snížit tlak na konečník. Příkladem může být výsadba nohou na malé stoličce, když jdete do koupelny. To může usnadnit průchod stolici.
Léčba zácpy hemoroidy
Přijetí opatření k léčbě zácpy i hemoroidů může pomoci snížit výskyt obou stavů. Příklady zahrnují:
- Po odchodu do koupelny jemně a důkladně očistěte anální oblast. Někteří lidé mohou najít použití dětských ubrousků nebo opláchnutí oblasti.
- Pití velkého množství vody, aby stolice byla méně tvrdá.
- Aplikace protizánětlivých krémů (např. Steroidů, jako je OTC Příprava H) do oblasti, aby se snížilo svědění a podráždění kůže.
- Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina a cereálie, které vám pomohou přirozeně přidat objem do stolice a usnadnit průchod.
Pokud máte i nadále problémy s hemoroidy, včetně krve ve stolici, řekněte to svému lékaři.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa může vyplývat z několika základních důvodů. Mohou zahrnovat:
- stárnutí
- cukrovka
- dietní změny, jako je nízká hladina vlákniny nebo nedostatečné pití tekutin
- historie operace tlustého střeva
- anamnéza gastrointestinálních poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku
- historie poruch pánevního dna
- střevní překážky
- těhotenství
Může to také vyplývat z užívání některých léků, jako například:
- antacida obsahující hliník a vápník
- antikonvulziva
- blokátory vápníkových kanálů
- diuretika
- doplňky železa
- léky na narkotickou bolest
- léky používané k léčbě Parkinsonovy choroby
Někdy se pohyb tlustého střeva zpomalí bez známého důvodu a výsledky zácpy.
Jídlo s sebou
Ať už je dočasná nebo chronická, zácpa může být nepříjemným jevem, jehož příznaky se nestávají vždy, kde a kdy si myslíte, že ano.
Naštěstí se většina případů zácpy může vyřešit pomocí domácích opatření a opatření pro péči o sebe. Pokud se vaše příznaky nezmizí nebo máte bolesti a krvácení, zavolejte lékaře.
Pokud máte méně než tři pohyby střeva týdně v kombinaci s obtížemi s pohybem střeva nebo jiným nepohodlím, může být užitečné mluvit s lékařem.
