Jak vidíme světové tvary, které se rozhodneme být - a sdílení přesvědčivých zážitků může formovat způsob, jakým se k sobě chováme, k lepšímu. To je mocná perspektiva
Děti se daří ve stabilním a milujícím prostředí. Ale zatímco jsem byl tak milován svými rodiči, mé dětství postrádalo stabilitu. Stabilita byla abstraktní - cizí nápad.
Narodil jsem se jako dítě dvou (nyní se zotavujících) lidí se závislostí. Vyrůstal jsem a můj život byl vždy na pokraji chaosu a zhroucení. Dozvěděl jsem se brzy, že podlaha může kdykoli klesnout pod moje nohy.
Pro mě jako malé dítě to znamenalo stěhování domů kvůli nedostatku peněz nebo ztrátě zaměstnání. To neznamenalo žádné školní výlety ani fotografie ročenky. Když jeden z mých rodičů nepřijel domů v noci, znamenalo to oddělení úzkosti. A znamenalo to starosti, zda by ostatní školní děti zjistily a bavily se o mě a mé rodině.
Kvůli problémům způsobeným závislostí mých rodičů na drogách se nakonec oddělili. Zažili jsme rehabilitační stinty, tresty odnětí svobody, hospitalizační programy, relapsy, schůzky AA a NA - to vše před střední školou (a po ní). Moje rodina skončila žít v chudobě, stěhovat se a odcházet z azylových domů a YMCA.
Nakonec jsme s bratrem šli do pěstounské péče jen s taškou naplněnou našimi věcmi. Vzpomínky - jak na moji situaci, tak na mé rodiče - jsou bolestně bezútěšné, ale nekonečně živé. V mnoha ohledech se cítí jako jiný život.
Jsem vděčný za to, že se dnes oba moji rodiče zotavují a dokážou přemýšlet o jejich mnohaleté bolesti a nemoci.
Vzdělávání a jazyk kolem závislosti je stále tak stigmatizovaný a krutý, a častěji než ne, způsob, jakým se učíme, aby se lidé se závislostí dívali a zacházeli s nimi, je spíše v linii znechucení než empatie. Jak může člověk užívat drogy, když mají děti? Jak jsi mohl dát svou rodinu do této pozice?
Tyto otázky jsou platné. Odpověď není jednoduchá, ale pro mě je to jednoduché: Závislost je nemoc. Není to volba.
Důvody závislosti jsou ještě problematičtější: duševní onemocnění, posttraumatický stres, nevyřešené trauma a nedostatek podpory. Zanedbání kořene jakékoli nemoci vede k jejímu šíření a živí ji ničivými schopnostmi.
Tady je to, co jsem se naučil z toho, že jsem dítě lidí se závislostí. Tyto lekce mi trvalo deset let, než jsem plně porozuměl a uvedl do praxe. Možná to nebude pro každého snadné pochopit nebo s nimi souhlasit, ale věřím, že jsou nezbytné, pokud máme projevit soucit a podpořit zotavení.
1. Závislost je nemoc a ta se skutečnými důsledky
Když jsme v bolesti, chceme najít vinu věci. Když sledujeme lidi, které milujeme, nejen že sami selhávají, ale také selhávají v práci, rodině nebo budoucnosti - tím, že nechceme rehabilitovat nebo se dostat zpět na vůz - je snadné nechat vztek převzít.
Pamatuji si, když jsme s bratrem skončili v pěstounské péči. Moje matka neměla žádnou práci, žádné skutečné prostředky, jak se o nás starat, a byla na hlubokém konci své závislosti. Byl jsem tak naštvaný. Myslel jsem, že si vybrala lék nad námi. Nakonec to nechala tak daleko.
To je samozřejmě přirozená reakce a není to nic neplatného. Být dítětem někoho se závislostí vás zavede na labyrintovou a bolestnou emoční cestu, ale neexistuje žádná správná nebo špatná reakce.
Postupem času jsem si však uvědomil, že ten člověk - pohřbený v závislosti na své závislosti s drápy hluboko, hluboko dovnitř - nechce tam být. Nechtějí se vzdát všeho. Prostě nezná lék.
Podle studie z roku 2016 „Závislost je mozkové onemocnění pokušení a samotné volby. Závislost nenahrazuje výběr, zkresluje výběr. “
Považuji to za nejpřesnější popis závislosti. Je to volba kvůli patologiím, jako je trauma nebo deprese, ale v určitém okamžiku je to také chemický problém. To neznamená, že chování závislých je omluvitelné, zejména pokud jsou nedbalí nebo hrubí. Je to prostě jeden způsob pohledu na nemoc.
Přestože je každý případ individuální, domnívám se, že léčba závislosti jako nemoci jako celku je lepší než vnímání každého jako selhání a odepsání nemoci jako problému „špatné osoby“. Spousta úžasných lidí trpí závislostí.
2. Internalizace účinků závislosti: Často internalizujeme chaos, stud, strach a bolest, které přicházejí se závislostí
Trvalo roky, než jsme rozebrali tyto pocity a naučili se znovu propojit můj mozek.
Kvůli neustálé nestabilitě svých rodičů jsem se naučil zakořenit se v chaosu. Pocit, že koberec byl vytažen zpod mě, se pro mě stal normální. Žil jsem - fyzicky i emočně - v bojovém nebo letovém režimu, vždy jsem očekával, že se přestěhuju do domu nebo změní školu nebo nebudu mít dost peněz.
Jedna studie ve skutečnosti říká, že děti, které žijí s členy rodiny s poruchou užívání návykových látek, zažívají úzkost, strach, depresivní pocit viny, hanbu, osamělost, zmatek a zlost. To je navíc k tomu, že se příliš brzy ujímají role dospělých nebo se objevují trvalé poruchy příjmu. To mohu dosvědčit - a pokud to čtete, možná také můžete.
Pokud se vaši rodiče nyní zotavují, pokud jste dospělým dítětem závislého, nebo pokud se s bolestí stále vypořádáte, měli byste vědět jednu věc: Trvalé, internalizované nebo zabudované trauma je normální.
Bolest, strach, úzkost a ostuda jednoduše nezmizí, pokud se ze situace dostanete dál nebo pokud se situace změní. Trauma zůstává, mění se tvar a plíží se v lichých dobách.
Za prvé, je důležité vědět, že nejste zlomení. Za druhé, je důležité vědět, že se jedná o cestu. Vaše bolest nezbavuje nikoho uzdravení a vaše pocity jsou velmi platné.
3. Jsou nezbytné hranice a zakládání rituálů péče o sebe
To může být nejtěžší poučení, a to nejen proto, že se cítí kontraintuitivní, ale protože to může být emocionálně vyčerpávající.
Pokud vaši rodiče stále používají, může se cítit nemožné nezvedat telefon, když mu zavolají, nebo jim nedat peníze, pokud o to požádají. Nebo, pokud se vaši rodiče zotavují, ale často se o vás opírají o emoční podporu - způsobem, který vás vyvolá - může být těžké vyjádřit své pocity. Koneckonců, vyrůstání v prostředí závislosti vás může naučit mlčet.
Hranice jsou pro nás všechny odlišné. Když jsem byl mladší, bylo důležité, abych si stanovil přísnou hranici kolem půjčování peněz na podporu závislosti. Bylo také důležité, abych upřednostňoval své vlastní duševní zdraví, když jsem cítil, že se to uklouzlo kvůli bolesti někoho jiného. Vytvoření seznamu hranic může být mimořádně užitečné - a otevírání očí.
4. Odpuštění je mocné
Odpuštění se běžně uvádí jako nutnost. Když závislost zpustoší naše životy, může nás to fyzicky i emocionálně nemocit, abychom žili pohřbeni pod veškerou zuřivostí, vyčerpáním, nevázaností a strachem.
Na naše úrovně stresu to vyžaduje obrovské poplatky - což nás může přivést na vlastní špatná místa. Proto každý mluví o odpuštění. Je to forma svobody. Odpustil jsem svým rodičům. Rozhodl jsem se, že je uvidím jako padlé, lidské, chybné a zraněné. Rozhodl jsem se ctít důvody a traumata, které vedly k jejich výběru.
Práce na mých pocitech soucitu a mé schopnosti přijmout to, co nemohu změnit, mi pomohla najít odpuštění, ale uznávám, že odpuštění není možné pro všechny - a to je v pořádku.
Může být užitečné věnovat nějaký čas přijetí a uzavírání míru s realitou závislosti. Vědomí, že nejste důvodem, ani mocné řešení problémů se všemi problémy mohou také pomoci. V určitém okamžiku se musíme vzdát kontroly - a to nám ze své podstaty může pomoci najít nějaký mír.
5. Mluvit o závislosti je jedním ze způsobů, jak si poradit s jejími účinky
Klíčové je učení se o závislosti, obhajování lidí se závislostí, prosazování dalších zdrojů a podpora druhých.
Pokud jste na místě obhajovat ostatní - ať už je to pro ty, kteří trpí závislostí, nebo pro členy rodiny, kteří milují někoho se závislostí - může se to pro vás stát osobní proměnou.
Když zažíváme bouřku závislosti, často se cítíme, jako by neexistovala žádná kotva, žádné pobřeží ani žádný směr. Je tu jen široké otevřené a nekonečné moře, připravené zřítit se na jakoukoli nesmírnou loď, kterou máme.
Opětovné získání vašeho času, energie, pocitů a života je tak důležité. Pro mě část toho přišla písemně o sdílení, sdílení a obhajování ostatních veřejně.
Vaše práce nemusí být veřejná. Mluvit s přítelem v nouzi, nasměrovat někoho na schůzku k terapii nebo požádat místní komunitní skupinu, aby poskytla více zdrojů, je mocný způsob, jak změnit a dát smysl, když jste ztraceni na moři.
Sdílet na Pinterestu
Lisa Marie Basile je zakládající tvůrčí ředitelkou časopisu Luna Luna Magazine a autorem knihy „Light Magic for Dark Times“, kolekce každodenních postupů pro péči o sebe, spolu s několika básnickými knihami. Napsala pro New York Times, Narativně, Greatist, Dobré hospodyně, Refinery 29, The Vitamin Shoppe a další. Lisa Marie získala magisterský titul v psaní.
