Přehled
Jak stárnete, je normální, že se vaše vlasová linie pohybuje o něco výš nad čelo. U mužů se to obvykle začíná mezi 17 a 29 lety.
Jakmile vaše vlasy dosáhnou toho, co někteří lidé nazývají vaší „zralou vlasovou linií“, může se vaše řídnutí vlasů zastavit nebo zpomalit. Ztenčování však může pokračovat v tzv. „Plešatění“.
Jakmile se začne recese vlasové linie, nic se jí nezastaví. Pro většinu lidí je ztráta vlasů způsobena kombinací genetiky a stárnutí. Existují však některé terapie, ošetření a domácí přípravky, které vám mohou pomoci udržet vlasy zdravé a plné.
Opakující se ošetření vlasů
Neexistuje žádná zaručená léčba, která zastaví ustupující vlasovou linii. Ale existují zdravotní strategie a ošetření, které byste mohli chtít zvážit, aby se vaše vlasy udržovaly co nejplnější, jak jen můžete.
Jíst zdravou stravu
Stravování stravy s vysokým obsahem antioxidantů pomůže vašim vlasům vypadat zdravěji a plněji.
Antioxidanty jsou složky, které bojují s oxidačním stresem, který může stárnout vaše vlasy. Borůvky, špenát, fazole a vlašské ořechy jsou bohaté na přírodní antioxidační složky.
Následující vitaminy a minerály jsou nezbytnou součástí zdravého růstu vlasů:
- vitamín A
- vitamín B-12
- vitamin E
- žehlička
- zinek
Začlenění hodně listové zeleniny, ořechů a semen může zlepšit vzhled vašich vlasů a jejich pocit.
Léky
Nejběžnějším volně prodejným lékem na ustupující vlasovou linii se nazývá minidoxil (Rogaine). Ve více studiích bylo zjištěno, že topický minidoxil funguje lépe než placebo.
Finasterid (Propecia) je lék na předpis, který snižuje hladiny hormonů, které mohou způsobit, že vaše vlasová linie ustoupí. Při perorálním podání bylo zjištěno, že finasterid podporuje růst vlasů na hlavě a zastavuje vypadávání vlasů.
Bylinné prostředky
Lokálně aplikované bylinné přípravky mohou podporovat zdravější a plnější vlasy, pokud máte klesající vlasovou linii.
Čínský ibišek, ženšen, gotu kala, angrešt a aloe vera mají kořeny v tradiční holistické medicíně jako ošetření vypadávání vlasů.
Můžete smíchat několik bylin společně v roztoku nosného oleje a vytvořit tak kondicionační ošetření, které zanechá na vaší pokožce hlavy.
Transplantace vlasů
Transplantace vlasů je postup, při kterém lékař přesouvá vlasy ze zadní části hlavy do přední části hlavy, na vaší vlasové linii. Tyto implantované části vlasů dodají vaší vlasové linii plnější vzhled.
Při transplantaci vlasů existuje riziko komplikací a není hrazeno ze zdravotního pojištění. Promluvte si se svým lékařem a zjistěte, zda jste dobrým kandidátem na transplantaci vlasů.
Přepněte na jemný šampon
Některé šampony jsou speciálně navrženy tak, aby byly šetrné k vlasům a povzbuzovaly vlasové folikuly. Zatímco některé šampony obsahují chemikálie, které odstraňují mazu (olej) z vaší pokožky hlavy a zanechávají folikuly slabší, jiné mohou skutečně stimulovat růst vlasů.
Aktivní složkou v těchto šamponech je ketokonazol. Data naznačují, že v mnoha případech může podpořit růst vlasů. Vyzkoušejte tyto šampony dostupné na Amazonu.
Nízkoúrovňová světelná terapie
Terapie nízkým světlem využívá lasery ke stimulaci růstu vlasů na pokožce hlavy. Bylo zjištěno, že je účinný pro muže i ženy se vypadávání vlasů.
Vědci se domnívají, že světlo vysílá signál vašim buňkám, aby zahájily „anagenní“(růstovou) fázi vlasových folikulů.
Éterické oleje
Některé éterické oleje mohou podporovat růst vlasů. Bylo zjištěno, že rozmarýnový olej, máta peprná a levandulový olej jsou slibnou léčbou pro ustupující vlasovou linii.
Esenciální oleje by měly být smíchány s nosným olejem, jako je mandlový olej, kokosový olej nebo jojobový olej, před aplikací na pokožku hlavy. Vyzkoušejte některé z těchto éterických olejů dostupných na Amazonu.
Masáž hlavy
Pravidelně prováděná masáž vlasové pokožky vám může pomoci růst silnější a zdravější vlasy, jak naznačuje výzkum.
Zvýšený krevní oběh v místě vašeho vlasového vlasu může být důvodem, proč masáž vlasové pokožky stimuluje vlasové folikuly. Zkuste každý den masírovat pokožku hlavy ručně po dobu nejméně 4 minut.
Nižší úrovně DHT
Dihydrotestosteron (DHT) je hormon ve vašem těle. Když se hladiny DHT zvýší, může dojít ke zvýšení vypadávání vlasů.
Hladiny DHT ve vašem těle můžete snížit sledováním své stravy a zahrnutím velkého množství potravin bohatých na lysin a zinek. Snack na kešu, mandlích a pekanových ořechech je jednoduchý způsob, jak snížit DHT.
Snižte stres a úzkost
Stres je spojen s některými druhy vypadávání vlasů. Snížení úrovně stresu a úzkosti se může zdát snadněji řečeno, než uděláno.
Výzkum zjistil, že úroveň stresu můžete snížit častým cvičením, venku venku, relaxačními technikami a meditací.
Co přispívá k ustupující vlasové linii
Klesající vlasová linie je nejčastěji spojena se stárnutím a dědičnými faktory.
Další faktory mohou přispět k ustupující vlasové linii a zhoršit vypadávání vlasů. Tyto faktory zahrnují:
- nadměrné styling vlasů (zejména za tepla)
- výběr těsných účesů, jako jsou kukuřice a pletení
- použití chemikálií, jako je bělidlo a peroxid, k barvení vlasů
- jíst stravu s vysokým obsahem nasycených tuků, zpracovaných potravin, konzervačních látek a cukru
- kouření cigaret
Kdy navštívit lékaře
Mějte na paměti, že některé ztenčení vlasů je normální. Hromadná ztráta vlasů není.
Pokud trpíte hromadným vypadáváním vlasů, plešatými skvrnami, náplastí nebo jinými neobvyklými příznaky vypadávání vlasů, měli byste navštívit lékaře primární péče nebo dermatologa. Vypadávání vlasů může být známkou toho, že existuje další základní zdravotní stav.
Odnést
Neexistuje žádný prokázaný způsob, jak zabránit tomu, aby vaše vlasová linie ustoupila, jakmile bude spuštěna. Ale existuje mnohem více možností, než tomu bylo pro výrobu vlasů, které máte odolnější vůči vypadávání.
Kombinace domácích prostředků a volně prodejných ošetření je dobrým místem pro začátek, pokud chcete zpomalit vypadávání vlasů.
Strategie léčby vypadávání vlasů budou vypadat jinak pro každého člověka, v závislosti na tom, jak rychle ztratíte vlasy a kolik ztráta vlasů ovlivní vaši důvěru.
