Těžké bolesti hlavy a migrény nejsou neobvyklé a postihují 20 procent žen a téměř 10 procent mužů žijících ve Spojených státech.
Zdá se, že bolesti hlavy se ještě častěji vyskytují v letních měsících, kdy jsou teploty zvýšené. Frekvence bolesti hlavy se může zvýšit, když je teplejší z řady základních důvodů, včetně dehydratace, znečištění životního prostředí, vyčerpání tepla a dokonce i zvýšení teploty, které je stále vyšší.
Teplo samotné může být spouštěčem bolesti hlavy, i když výsledky výzkumu se liší.
Tepelně indukovaná bolest hlavy se může cítit jako tupá bolest v bříšku kolem vašich chrámů nebo v zadní části hlavy. V závislosti na příčině může bolest hlavy vyvolaná teplem eskalovat na intenzivněji pociťovanou vnitřní bolest.
Tepelně indukovaná migréna
Migrény postihují přibližně 18 procent žen a 6 procent mužů ve Spojených státech a v teplejších měsících jsou častější.
Tepelně indukovaná migréna není stejná jako tepelně indukovaná bolest hlavy, protože obě mají určité rozdíly v jejich příznacích. Společné migrény a bolesti hlavy vyvolané teplem mají společné to, že jsou vyvolány způsobem, jakým teplo ovlivňuje vaše tělo.
Příčiny bolesti hlavy vyvolané teplem
Tepelně indukovaná bolest hlavy nemusí být způsobena samotným horkým počasím, ale způsobem, jakým vaše tělo reaguje na teplo.
Spouštěče bolesti hlavy a migrény související s počasím zahrnují:
- sluneční záře
- vysoká vlhkost
- jasné světlo
- Náhlé poklesy v barometrickém tlaku
Dehydratací mohou být způsobeny také bolesti hlavy vyvolané teplem. Když jste vystaveni vyšším teplotám, vaše tělo potřebuje více vody, aby nahradilo to, co se ztratí při potu vašeho těla. Dehydratace může vyvolat bolesti hlavy i migrénu.
Povětrnostní podmínky mohou také způsobit změny hladiny serotoninu. Tyto hormonální fluktuace jsou běžným spouštěčem migrény, ale mohou také způsobit bolesti hlavy.
Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám vás také vystavuje riziku vyčerpání tepla, což je jedna z fází úpalů.
Bolest hlavy je příznakem vyčerpání tepla. Kdykoli jste vystaveni vysokým teplotám nebo trávíte dlouhou dobu venku pod horkým sluncem a poté máte bolesti hlavy, měli byste vědět, že úpal je možné.
Příznaky bolesti hlavy
Příznaky bolesti hlavy vyvolané teplem se mohou lišit podle okolností. Pokud je vaše bolest hlavy vyvolána vyčerpáním z tepla, budete mít kromě bolesti hlavy také příznaky vyčerpání z tepla.
Příznaky vyčerpání z tepla zahrnují:
- závrať
- svalové křeče nebo těsnost
- nevolnost
- mdloby
- extrémní žízeň, která nezmizí
Pokud vaše bolest hlavy nebo migréna souvisí s vystavením teplu, ale není spojena s vyčerpáním tepla, mohou vaše příznaky zahrnovat:
- pulzující, tupý pocit v hlavě
- únava
- citlivost na světlo
- dehydratace
Úleva od bolesti hlavy
Pokud teplo způsobuje bolest hlavy nebo migrénu, můžete být v prevenci aktivní.
Pokud je to možné, omezte svůj čas venku v horkých dnech a chráňte oči slunečními brýlemi a čepicí s okrajem, když se vydáte ven. Pokud to dokážete, cvičte uvnitř v klimatizovaném prostředí.
Pijte další vodu, jakmile začnou stoupat teploty, a zkuste vyměnit elektrolyty za pití sportovních nápojů.
Pokud již máte bolesti hlavy, zvažte domácí opravné prostředky jako:
- éterické oleje z levandule nebo máty peprné
- studené obklady
- ledové bylinné čaje
- byliny jako feverfew nebo vrba
Podle potřeby lze pro úlevu od bolesti také použít volně prodejný acetaminofen (Tylenol) a ibuprofen (Advil).
Kdy navštívit lékaře
Mírné bolesti hlavy a migrény způsobené dehydratací nebo změnami počasí obvykle odezní samy za jednu až tři hodiny. Ale jsou chvíle, kdy je bolest hlavy vyvolaná teplem známkou, kterou potřebujete pro naléhavou péči.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte bolesti hlavy vyvolané teplem s některým z následujících příznaků:
- nevolnost a zvracení
- vysoká horečka (103,5 stupňů nebo vyšší)
- náhlý nárůst úrovně bolesti nebo intenzivní bolest v hlavě
- nezřetelná řeč, zmatek nebo dezorientace
- bledá nebo vlhká kůže
- extrémní žízeň nebo nedostatek chuti k jídlu
Pokud nemáte nouzové příznaky, ale máte bolesti hlavy nebo migrény více než dvakrát týdně po dobu tří měsíců, naplánujte si schůzku s lékařem.
Pokud obvykle trpíte migrénami, víte, co můžete očekávat od svého těla, když ho máte. Pokud vaše příznaky migrény přetrvávají déle než 7 hodin nebo pokud se u vás vyskytnou příznaky, které nejsou typické pro vaši migrénu, zavolejte lékaře.
Odnést
I když je třeba více výzkumu, abychom přesně pochopili, jak je teplo spojeno s bolestmi hlavy a migrénami, víme, že dehydratace, ztráta minerálů, sluneční záře a vyčerpání tepla mohou způsobit bolesti hlavy a migrény.
Uvědomte si, jak vyšší teploty mohou ovlivnit vaše tělo, a pokuste se podle toho naplánovat, abyste zabránili bolestem hlavy způsobeným teplem.
Pokud máte kromě příznaků vyčerpání z hlavy bolesti hlavy, vyhledejte lékařskou pomoc.
