Přehled
Pokud máte imunitní trombocytopenickou purpuru (ITP), váš hematolog pravděpodobně doporučí některé změny životního stylu, které pomohou podpořit celkovou celkovou pohodu.
Možná vás zajímá, jak strava hraje roli ve vaší péči. I když žádná strava nebude mít přímý vliv na počet krevních destiček, dobré stravování vám pomůže zvládnout příznaky a cítit se nejlépe. Čtěte dále a dozvíte se více o roli, kterou jídlo hraje ve vaší péči o ITP.
Potraviny k jídlu
Obecně lze říci, že nejlepší jídla pro ITP jsou ta, která jsou považována za „celá“a „čistá“. Jinými slovy, měli byste si vybrat potraviny, které nejsou baleny nebo zpracovány. Celá nezpracovaná jídla poskytují vašemu tělu více energie a snižují únavu. Vaše strava by měla sestávat z:
- celé ovoce
- zelenina (zejména listová zelenina)
- drůbež bez kůže, jako jsou kuřecí prsa a mletá krůta
- mastné ryby, jako je losos
- zdravý tuk, včetně avokáda a olivového oleje
- lněné semínko
- ořechy a ořechové máslo (v malém množství)
- celá zrna
- celozrnný chléb a těstoviny
- vejce
- nízkotučné mléčné výrobky (s mírou)
Možná budete také chtít zvážit možnost výběru ekologických produktů, jsou-li k dispozici. Biopotraviny mohou být drahé, ale obsahují nižší množství reziduí pesticidů než neekologické možnosti.
Pokud nemůžete peníze na nákup ekologického rozpočtu, pokuste se alespoň vyhnout ovoce a zelenině s vyšším množstvím reziduí pesticidů. Podle pracovní skupiny pro životní prostředí (EWG) mezi ně patří jahody, jablka, hrušky a špenát.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Na druhé straně je důležité vědět, která jídla mohou zhoršit vaše příznaky ITP (pokud existují), abyste se od nich mohli vyhýbat.
Pokud si nejste jisti, co to je, zvažte vedení potravinářského deníku. Pomocí deníku můžete sledovat vše, co jíte, protože se to týká změny frekvence nebo závažnosti vašich příznaků.
A ujistěte se, že zodpovídáte za jakékoli jiné zdravotní stavy nebo alergie, které můžete mít. Promluvte si se svým lékařem a hematologem o jídlech, kterým byste se měli vyhnout na základě vašeho ITP a dalších základních zdravotních stavů. Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, jsou:
- červené maso
- nasycené tuky obsažené v celých mléčných výrobcích
- oleje jiné než rostlinné, jako je máslo a margarín
- ovoce, které má přirozené ředění krve, jako jsou rajčata a bobule (jíst v omezeném množství)
- Fast Food
- v potravinářských uličkách v krabici a mraženém jídle se nachází výhodné jídlo
- konzervy
- česnek a cibule (mají také účinek na ředění krve)
Upozornění na kávu a alkohol
Nápoje, které pijete, mohou také ovlivnit průběh vašeho ITP. Voda je vždy nejlepší způsob, jak hydratovat, ale možná byste se divili o příležitostném šálku kávy nebo sklenici vína.
Vliv kávy na ITP je hodně kontroverzní a obsah kofeinu nemá nic společného. Jedna studie z roku 2008 zjistila, že fenolické kyseliny kávy vytvářejí protidoštičkové účinky.
Zatímco kyselina fenolová nutně neovlivňuje počet destiček, které máte, může výrazně snížit jejich funkci. Pokud tedy bojujete s nízkým počtem krevních destiček, takové studie naznačují, že pití kávy může věci ještě zhoršit.
Alkohol je dalším bodem diskuse, pokud máte ITP. Je to proto, že alkohol je přírodní ředidlo krve. A může zhoršit další příznaky ITP, včetně nespavosti, únavy a deprese. I když příležitostná sklenka vína nemusí výrazně ovlivnit váš stav, měli byste se zeptat svého lékaře, zda je vůbec bezpečné pít.
Vzhledem k rizikům konzumace alkoholu může být bezpečnější přeskočit pití úplně.
Odnést
Čistá a vyvážená strava vám může pomoci při vaší každodenní cestě s ITP. I když pro tento stav neexistuje specializovaná strava, konzumace celých potravin vám pomůže celkově se cítit lépe a méně unavená. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte konkrétní dietní omezení nebo obavy týkající se vašich stravovacích návyků.
