Nejlepší způsob, jak si sundat zubní kameny, je nechat to udělat někdo jiný. Zubní a ústní hygienici mají nástroje a školení, aby se mohli starat o otravný plak.
Co je to tatar?
Tatar - také známý jako kalkul - je hromadění plaku a minerálů z vašich slin, které ztvrdnou. Tatar může povlakovat zevní část zubů a napadnout pod dásní. Tatar se cítí jako křupavá přikrývka na zuby. Protože to je porézní, jídlo a pití může snadno zabarvit zubní kámen.
Usazeniny zubního kamene, které se často usazují za zuby a mezi zuby, jsou žluté nebo hnědé. Tatar a jeho předchůdce, plak, mohou oba způsobit zmatek na vašem zubním zdraví.
Tartar a plaketa:
- způsobit zápach z nahromadění bakterií
- ničit sklovinu, tvrdou vnější vrstvu zubů, která může zase vést k citlivosti zubů, dutinám a dokonce ke ztrátě zubů
- podporovat onemocnění dásní
Zastavte zubní kámen zastavením plaku
Plak může ztvrdnout v zubním kameni během několika hodin, proto je důležité kartáčovat a nitovat denně. Americká zubní asociace (ADA) doporučuje následující:
- Kartáčujte dvakrát denně po dvou minutách.
- Použijte zubní kartáček, se kterým jste spokojeni. Výběr použití manuálního nebo poháněného zubního kartáčku je věcí osobních preferencí - oba budou účinně odstraňovat plak, pokud budou použity správně a důsledně. Alespoň jedna studie z roku 2017 však ukázala větší odstranění plaku pomocí zubního kartáčku.
- Použijte měkký štětec.
- Kartáč pod úhlem a zahrňte vaše dásně. Natočte kartáč pod úhlem 45 stupňů, abyste mohli dostat štětiny do rohů mezi zuby a dásně, kde se může plak skrýt. Kartáčky používejte také na místech, kde se setkávají vaše zuby a dásně.
- Používejte jemné, krátké tahy.
- Použijte fluoridovou zubní pastu.
- Floss jednou denně.
Jakmile přilne ke zubům, zubní kámen - betonová látka - nelze odstranit štětcem. Musí být profesionálně odškrábán zubním profesionálem.
6 způsobů, jak ztěžovat tvorbu zubního kamene
Odstranění zubního kamene je profesionální, ale existují i další věci, které můžete kromě pravidelného kartáčování a flossingu snížit, a tím snížit množství zubního plaku v ústech a kontrolovat tvorbu zubního kamene. Obsahují:
Speciálně formulovaná zubní pasta
- Zubní pasta proti zubnímu kameni. Jedna studie z roku 2008, která srovnávala účinnost zubní pasty na výrobu zubního kamene s ochranou dutiny, zjistila, že ti, kteří používají zubní pastu na výrobu zubního kamene, měli na konci studie téměř o 35 procent méně zubního kamene než ti, kteří používají zubní pastu s běžným fluoridem.
- Zubní pasta s jedlou sody. Protože jedlá soda je mírně abrazivní, studie ukazují, že zubní pasty s touto přísadou mohou lépe odstraňovat zubní plak než zubní pasty bez ní.
- Přeskočit zubní pasty na bázi uhlí. Ukázalo se, že zubní pasty na bázi uhlí nejsou účinné při kontrole zubního kamene, tvrdí výzkum z časopisu Journal of American Dental Association, ani nebyly prokázány jako bezpečné.
Bělicí pásky
Jedna studie z roku 2009 zjistila, že ti, kteří používali bělicí proužky peroxidu vodíku s pyrofosfátem po dobu tří měsíců, měli o 29 procent méně tatarka než ti, kteří si jen čistili zuby.
Čaj
Studie z roku 2016 zjistila, že pití zeleného čaje může snížit množství bakterií v ústech. Pokud nechcete pít čaj, zkuste ústní vodu, která obsahuje čaj.
Jíst čerstvé ovoce a zeleninu
Protože podporují intenzivní žvýkání a tím i produkci slin, mohou tato jídla pomoci vyplavit některé bakterie v ústech, které vytvářejí plak. Totéž platí pro žvýkačky bez cukru.
Vodní flosser
Toto ruční zařízení pulzuje vodou do mezer mezi zuby, aby odstranilo bakterie a úlomky. Při pravidelném a správném používání může být při snižování plaku účinnější než strunová nit.
Jedna studie zjistila, že ti, kteří používali vodní flosser plus ruční zubní kartáček, měli 74% redukci plaku v ústech ve srovnání s 58% u těch, kteří používali ruční zubní kartáček a strunnou nit.
Ústní voda
Podle ADA mohou ústní vody, které obsahují přísady bojující proti bakteriím, jako je cetylpyridinium, chlorhexidin a některé éterické oleje, bojovat proti plaku a zubnímu kameni.
Je důležité si uvědomit, že tyto oplachování by se mělo používat ve spojení s kartáčováním a flossingem.
Vyhledejte oplachování plakem nebo zubním kamenem s pečetí schválení ADA a řiďte se pokyny výrobce (např. Některé specifikujte použití oplachování před kartáčováním, jiné poté).
Nechte profesionály sundat zubní kameny z vašich zubů
Pravidelné profesionální čištění odstraňuje nahromadění zubního kamene. Tradiční i holističtí zubaři (zubaři, kteří mají na paměti celkové zdraví pacienta, nejen jeho ústní zdraví) mohou provádět čištění zubů.
Pomocí ručního kovového odstraňovače zubního kamene (zařízení s koncem podobným háčku) se váš zubař nebo zubní hygienik zbaví zubního kamene. Pokud máte nadměrné množství zubního kamene, které způsobilo onemocnění dásní, může váš zubař doporučit důkladné čištění, které zahrnuje škálování a hoblování kořenů.
- Plak a zubní kámen jsou odstraněny jak nad, tak pod dásní (v kapsách, kde guma vyšla ze zubu).
- Kořeny zubů jsou vyhlazeny, aby podpořily opětovné připojení dásní k zubu.
- V některých případech může být laser použit k zabíjení bakterií hluboko v kapse dásně.
Jak často se má odstraňovat tatarák
ADA nyní uvádí, že frekvence zubních prohlídek by měla záviset na vašem zdraví ústní dutiny a doporučení zubního lékaře.
Mnoho zubních lékařů však doporučuje každých šest měsíců získat zubní čištění a vyšetření, a častěji než to, pokud trpíte onemocněním dásní nebo hrozí onemocnění dásní (pokud například kouříte nebo trpíte cukrovkou). Budete také potřebovat častější čištění, pokud jste náchylní k tvorbě plaku (a tedy zubního kamene).
Mezi lidi, kteří mohou potřebovat čištění častěji, patří:
- Ti, kteří mají sucho v ústech, často způsobené léky nebo stárnutím. Zatímco sliny obsahují bakterie, vaše sliny také pomáhají odplavit částice jídla.
- Ti, kterým chybí fyzická obratnost, důkladně si vyčistí zuby.
- Ti, kteří mají podmínky, které jim brání v úplném porozumění nebo dokončení rutinní hygieny.
Tatar dopadá na vaše dásně
Podráždění a zánět zubního kamene může vést k onemocnění dásní. Včasné onemocnění dásní, které lze zvrátit, se nazývá gingivitida. Mezi příznaky patří:
- červené, oteklé dásně
- dásně, které krvácí, když se nit nebo kartáč
- něžné gumy
Gingivitida může postoupit k paradentóze, kterou nelze zvrátit. Kromě oteklých, něžných a krvácejících dásní hledejte také tyto příznaky:
- bolestivé žvýkání
- volné zuby
- dásně oddělující se od zubů
- hnisání mezi zuby
Bakterie, které způsobují parodontitidu, mohou získat vstup do krevního řečiště, což může zvýšit riziko onemocnění srdce a plic. Proto je zvláště důležité vyhledat zubní péči, pokud si všimnete některého z těchto příznaků.
Těmto závažným účinkům lze zabránit kartáčováním, flossingem a vypláchnutím zubů tak pravidelně, jak je to jen možné.
O tatarku a vašich zubech
V ústech žije 700 druhů bakterií. Tato bakterie je živnou půdou pro plak, bezbarvý, lepkavý film, který potahuje zuby. Když se bakteriálně obohacený povlak smísí s částicemi potravy, vytvoří kyselinu ničící zub.
Pravidelné kartáčování a flossing může odstranit většinu zubního plaku dříve, než má šanci způsobit skutečné poškození. Plaketa, která má povoleno sedět na zubech, se však slučuje s minerály ve vašich slinách a ztvrdne do zubního kamene.
Studie z roku 2016 zveřejněná v Journal of Health Sciences & Research uvádí, že asi 92 procent Američanů má na zubech patrný zubní kámen.
Jídlo s sebou
I když je tvorba zubního kamene běžná, může mít opravdu velký vliv na kvalitu vašeho života, pokud není zaškrtnuta. Denní kartáčování a flossing, spolu s pravidelnými čištění zubů a kontrolami, jsou vaše nejlepší obrana k udržení tohoto tvrzeného plaku na uzdě.
