Přehled
Mnoho příznaků Parkinsonovy choroby ovlivňuje pohyb. Úzké svaly, chvění a potíže s udržením rovnováhy vám mohou ztěžovat bezpečnou cestu bez pádu.
Lék, který vám lékař předepíše, je jedním ze způsobů, jak zmírnit příznaky. Fyzikální a pracovní terapie Parkinsonovy choroby může také pomoci s problémy s pohybem. Tyto programy vás naučí strategie a dovednosti, které vám pomohou zůstat aktivní a nezávislý.
Fyzikální terapie pro Parkinsonovu chorobu
Fyzikální terapie je program, který vám pomůže budovat sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci. Začíná hodnocením vašich současných schopností najít oblasti pohybu, které vám způsobují problémy.
Terapeut vás naučí cvičení a dalších technik ke zlepšení vaší síly, koordinace, rovnováhy a pohybu. Během relací fyzikální terapie se můžete naučit:
- snadněji vstaňte z postele nebo ze židle
- napněte svaly a vylepšete tak rozsah pohybu
- vyhnout se pádu
- chodte plynuleji, bez zamíchání
- jít nahoru a dolů po schodech
- použijte hůl nebo chodítko, které vám pomohou obejít se
Chcete-li ze svých relací fyzické terapie vytěžit maximum, najděte terapeuta, který má zkušenosti s léčbou Parkinsonových chorob nebo podobných poruch. Terapeuti, kteří jsou neurologickými specialisty s certifikací rady, by měli absolvovat tento typ školení. Požádejte svého neurologa, aby někoho doporučil.
Druhy fyzikální terapie
Některé typy fyzikální terapie mohou pomoci s problémy s pohybem způsobeným Parkinsonovou chorobou. Zde je několik z nich.
Amplitudový trénink
Parkinsonův pohyb postupně snižuje vaše pohyby. Tomu se říká hypokineze. V průběhu času se chůze stává změnou a vaše paže se již nemohou volně houpat. Amplitudový trénink, také nazývaný LSVT BIG, zvětšuje nebo zesiluje vaše pohyby, aby byly pohodlnější.
V tomto programu sledujete svého terapeuta, jak se pohybují řadou přehnaných pohybů. Mohli byste zvednout koleno vysoko ve vzduchu, zatímco jste udělali krok a houpali rukama ve velkém oblouku. V průběhu času tato cvičení rekvalifikují vaše svaly, aby rozšířily rozsah pohybu a zvrátily některé změny, které Parkinsonova choroba způsobuje vašemu tělu.
Vyvážení práce
Parkinsonova choroba může narušit koordinaci mezi vašimi očima, vnitřními ušima a nohama, která vás udržuje v rovnováze. Pokud se cítíte nestabilní na nohou, možná nebudete chtít nikam jít ze strachu z pádu.
Když přestanete chodit, můžete se zbavit kondice a stát se ještě nestabilnějšími na nohou. Fyzioterapeut vás může naučit cvičení, jak zlepšit vaši rovnováhu a pomoci vám získat zpět sebevědomí, které jste ztratili.
Reciproční trénink vzorů
Parkinsonova choroba může vzájemně měnit pohyby, které děláte společně, jako například, jak při chůzi houpete rukama. Tato terapie vám pomůže udržet tyto pohyby paží a nohou. Naučíte se cvičení, která současně pohybují rukama i nohama.
Reciproční trénink vzorů může zahrnovat:
- pomocí eliptického stroje
- pomocí stacionárního kola
- při taneční třídě
- dělá tai chi
Silový trénink
Jak věk, tak Parkinsonova choroba mohou vaše svaly oslabit a zbavit kondici. Fyzikální terapie posiluje vaše svaly pomocí cvičení, která používají lehké váhy nebo odporové pásy. Silné svaly vám pomohou udržet rovnováhu a pohyblivost. Pokud chcete plavat, někteří fyzioterapeuti nabízejí terapie založené na bazénu.
Protahování
Parkinson's dělá vaše svaly napnuté, zejména ty, které máte v bokech a nohou. Fyzioterapeut vás může naučit cvičení k prodloužení a uvolnění rigidních svalů.
Pracovní terapie Parkinsonovy choroby
Pokud trpíte Parkinsonovou chorobou, může omezená pohyblivost dělat mnohem obtížnější jednoduché úkoly, jako je oblékání nebo osprchování. Odborní terapeuti vás naučí dovednosti, které potřebujete pro každodenní život - ať už jste doma, v práci nebo venku s přáteli.
Terapeut zhodnotí váš domov, kancelář (pokud pracujete) a každodenní rutinu, aby určil oblasti, kde byste mohli použít pomoc. Některé věci, které vás může profesní terapeut naučit, zahrnují:
- jak používat chodítko, hůl a další pomůcky pro chůzi, pokud je potřebujete
- jak udržet rovnováhu při chůzi (například pomalým otáčením, když potřebujete změnit směr)
- tipy, jak se soustředit, když jdete, abyste se vyhnuli pádům
- snadnější způsoby, jak se dostat dovnitř a ven z postele a ze sprchy nebo vany bez pádu
- triky, jak se obléknout, koupat se a dělat další úkoly péče o sebe pomocí grabberů a dalších pomocných zařízení
- tipy, jak usnadnit každodenní činnosti, jako je vaření, stravování a hospodaření
Profesionální terapeut může také doporučit užitečné změny vašeho domova. Díky těmto změnám bude váš domov bezpečnější. Příklady těchto změn zahrnují:
- vanu na zavádění, pokud používáte invalidní vozík
- nižší čítače
- kolejnice vedle toalety a ve sprše
- protiskluzové rohože
- širší dveře
- sprchové křeslo nebo lavice
- zvednuté toaletní křeslo
- pohybem aktivované noční světla
Odnést
Váš lékař má léčbu, která vám pomůže zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby. Spolu s užíváním léků může fyzikální terapie zlepšit vaši sílu, mobilitu a rovnováhu. Pracovní terapie vás může naučit způsoby, jak vám snadněji a bezpečněji plnit každodenní úkoly.
