Pásoví trenéři mají za cíl stlačit vaši bránici a „trénovat“vaši postavu do tvaru přesýpacích hodin. V podstatě jde o korzet s moderním zvratem.
Trenér pasu může být částečně způsoben celebritami, které zveřejňují fotografie a nadšeným souhlasem na sociálních médiích. Slavní lidé mohou přísahat, ale to nutně neznamená, že jsou efektivní a bezpečné použití.
Pokračujte ve čtení, když zkoumáme realitu pasových trenérů a to, zda představují zdravotní rizika.
Co je trenér pasu?
Pásový trenažér je spodní prádlo vyrobené z silné tkaniny a vykostěného tvrdého kovu. Nosí se kolem středové čáry a je zavázán šněrovacím systémem, háky nebo suchým zipem.
Je určen k tomu, aby se nosil mnohem pevněji než opasek nebo formující spodní prádlo, aby vám poskytl elegantnější a menší pas. I když výsledky lze vidět okamžitě, „trénink“vyžaduje časté nošení oděvu po dobu několika měsíců.
Korzety jsou tu už nejméně pět století. Původně skryly většinu ženského tvaru mezi prsy a boky. Někdy v roce 1800 se korzety vyvinuly, aby zdůraznily ženský tvar a zaměřily se na cennou postavu přesýpacích hodin, která vyžaduje malý pas a zakřivené boky.
Optimalizovaná malá velikost pasu se stále zmenšovala, až korzety vypadly z módy z důvodu nepohodlí a zdravotních problémů.
Jaké jsou předpokládané výhody?
Obrázek přesýpacích hodin
Okamžitá transformace může být působivá a teorií je, že můžete trénovat svůj pas v udržování tohoto tvaru.
Podle blogu American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), trenér pasu drasticky nezmění tvar vašeho těla. I když máte typ těla, který se do tohoto tvaru dočasně zapůjčí, je nepravděpodobné, že by váš trenér měl trvalý účinek.
Ztráta váhy
Při používání trenažéru v pase můžete dočasně ztratit malé množství váhy, ale pravděpodobně to bude způsobeno spíše ztrátou tekutin potem než ztrátou tuku.
Můžete také jíst méně při nošení trenéra jednoduše proto, že máte žaludek stlačený.
Toto není zdravá nebo udržitelná cesta k hubnutí. Dokonce i společnosti, které vyrábějí a prodávají trenéry pasu, navrhují cvičení a zdravou stravu jako součást plánu hubnutí.
Zatímco někteří zastánci pasu trenér by mohli navrhnout, aby jste trenér na sobě, zatímco cvičíte, není to dobrý nápad. Může to vážně omezit pohyb.
Tkáně a svaly navíc potřebují kyslík, zejména při cvičení. Váš trenér pasu může ztěžovat dýchání zhluboka, takže je mnohem obtížnější pokračovat v tréninku.
Malá studie z roku 2010 hodnotila proveditelnost a nákladovou efektivitu hubnutí při dietě s velmi nízkým obsahem kalorií. Vědci také zvažovali, zda nošení korzetu by pomohlo udržet hubnutí v dlouhodobém horizontu.
Zjistili, že velmi nízkokalorická strava je možná i po roce. Nebyli schopni posoudit účinnost nošení korzetu, protože většina účastníků studie se prostě kvůli nevolnosti vzdala nošení.
Snížená chuť k jídlu
Dává smysl, že pokud se vám vymačkají žaludek, pravděpodobně se budete cítit rychleji. To může způsobit, že budete jíst méně.
Je důležité jíst správné množství výživné stravy, abyste zůstali zdraví a získali potřebné vitamíny a minerály. Omezením toho, kolik jíte, nemusí být vaše strava dostačující, aby zůstala zdravá.
Lepší držení těla
Nošení pasu trenér může povzbuzovat dobré držení těla, když ho máte na sobě. Pokud ho však budete nosit příliš, může to oslabit vaše základní svaly, což vede k bolesti zad a špatnému držení těla.
Jaká jsou rizika nošení pasu trenéra?
Dýchací problémy
Podle ABCS, nošení pasu trenér může snížit vaši plicní kapacitu o 30 až 60 procent. Může to být nepříjemné a míza vaše energie. Zajistěte to dostatečně těsně a můžete dokonce omdlet.
To může dokonce vést k zánětu nebo hromadění tekutin v plicích. V průběhu času mohou dýchací problémy ovlivnit váš lymfatický systém, což pomáhá zbavit tělo toxinů.
Trávicí problémy systému
Když nosíte trenér v pase, nejenže vymačkáváte kůži a tuk, ale také drtíte vaše vnitřky. Mohou být ovlivněny části trávicího systému, včetně jícnu, žaludku a střev.
Tlak může donutit kyselinu ze žaludku zpět do jícnu a způsobit tak špatný pálení žáhy. Pokud trpíte gastroezofágovým refluxem (GERD), nosit pásový trenér může situaci ještě zhoršit.
Vnitřní poškození
Když vymáčknete svoji střední část, vynutí to vnitřní orgány, jako jsou játra a ledviny, do nepřirozených pozic. Přeplněné orgány mohou ovlivnit průtok krve a změnit fungování orgánů.
Časem to může vést k trvalému poškození orgánů, ke snížení svalové síly a dokonce ke zlomeninám žeber.
Kdy je bezpečné nosit pásový trenér?
Jako součást kostýmu můžete určitě nosit tradiční korzet. Netahejte to příliš těsně a měli byste být v pořádku. Podobně jako tělové tělo nebo opasek můžete obléknout pásový trenér pod speciální výstroj jednou za čas. Dokud to není příliš omezující, je to pravděpodobně neškodné.
Pokud pociťujete dech nebo máte lehkou hlavu, povolte trenér pasu nebo jej co nejdříve vyjměte.
Existují i jiné způsoby, jak tvarovat pas?
Na pasu jsou bezpečnější způsoby práce.
- Vyvážená strava. Soustřeďte se na čerstvé, celé potraviny a kontrolu porcí. Omezte sladké občerstvení a nápoje a příliš zpracované potraviny.
- Pravidelné cvičení. Kombinujte aerobní cvičení se silovým tréninkem, abyste posílili svaly a pomohli vám spálit kalorie. Osobní trenér vám pomůže vytvořit tréninkovou rutinu podle vašich potřeb.
- Méně omezující tvarové oděvy. Investujte do spodního prádla, které vám pomůže vytvořit úhlednější siluetu bez omezení dýchání. Někteří pasisté jsou vyrobeni s pružným plastovým vykostěním pro větší volnost pohybu.
- Navštivte svého lékaře. Promluvte si se svým lékařem o bezpečných a účinných způsobech hubnutí, které neovlivní vaše zdraví.
- Promluvte si s odborníkem. Máte-li zájem změnit konkrétní části těla, požádejte svého lékaře o doporučení kosmetickému nebo plastickému chirurgovi s certifikací na desce.
Sečteno a podtrženo
Trenéři v pase pravděpodobně nebudou mít dramatický nebo dlouhodobý účinek na vaši postavu. Pokud jsou nadměrně používány nebo sevřeny příliš pevně, mohou dokonce způsobit zdravotní problémy. Nejzdravější a nejúčinnější způsob, jak zhubnout a udržet ho, je vyvážená strava a pravidelné cvičení.
Nošení pasu trenér teď a pak pravděpodobně nezpůsobí žádné problémy za předpokladu, že to není příliš těsné.
Poraďte se se svým lékařem primární péče o bezpečnosti a účinnosti pasových trenérů.
