Řekněme, že jsi venku ve městě, když najednou dostaneš náhodný text od svého bývalého, který říká: "Chybíš mi." Už je to více než rok, co jsi přerušil všechny vazby, tak co dává?
Pokud vám tento druh zprávy zanechává potopený pocit v jámě žaludku, možná jste byli jen „vyschnutí“.
I když je snadné ho zaměnit s upřímnými pokusy o usmíření, zvednutí je manipulační taktika, kterou by vás někdo mohl použít, aby vás nasal zpět do potenciálně toxického vztahu.
Náhodný text nemusí nutně naznačovat něco škodlivého sám o sobě, ale být opatrný, pokud existuje historie toxicity v minulosti.
Zde je několik známek, které mohou naznačovat, že vás někdo zvedá. Tato znamení opět nutně neznamenají, že někdo má špatné úmysly, ale je důležité zvážit jejich minulé chování.
Kontaktování vás z modré
Jak je uvedeno výše, odesílání DM nebo textů z modré může být způsob, jak se pokusit navinout vás zpět.
Dejte si pozor na zprávy nostalgie nebo zdánlivě benigních otázek. Nejde o to znát odpověď. Je to přitáhnout vaše zaměření zpět na ně.
Zde je několik frází, které by mohli vyzkoušet:
- "Sleduji náš film, přemýšlím o nás."
- "Máte ještě tu červenou košili, kterou jsem nosil?"
- "Snil jsem o tobě."
Jednající pokání
Mohli by jednat příliš apologeticky o minulých událostech a pokusit se vás přesvědčit, že se změnili. Jsou-li použity jako taktika povznášející, jsou tyto omluvy výkonné a mají manipulativní tóny.
Zeptejte se sami sebe: Rozčilují se, pokud se pokusíte konverzaci přesunout? Pokud ano, nemusí být jejich „líto“upřímné.
Oslovení důležitých dat
Kontaktování během svátků nebo narozenin může být způsob, jak vás přimět odpovědět na jejich texty nebo telefonní hovory.
Mohou vám také zasílat zprávy jako „Gratulujeme k nové práci!“snížit vaši stráž a přimět vás, aby věřili, že se upřímně zajímají o vaše úspěchy.
Prohlašuje jejich nehynoucí lásku
Vytváření rozsáhlých proklamací lásky může být způsob, jak vás zahřát a přinutit si vzpomenout na dobré časy. Tato náhlá prohlášení mohou být ještě účinnější, pokud se snažili říci „Miluji tě“, když jste byli pár.
Mohli by říkat věci jako:
- "Jsi pro mě perfektním partnerem."
- "Jsi moje duše a jsme spolu."
- "Nikdo jiný mě necítí tak, jak to děláš."
Osprchuji tě dárky
„Milují bombu“tím, že do vašeho domu nebo zaměstnání zasílají bohaté nebo drahé dárky. I když se tyto nevyžádané dary zdají jako mimořádná gesta, jedná se o další manipulativní taktiku, která by vás přiměla, abyste se vůči nim cítili zadluženi.
Slibuji vám měsíc
Mohli by vám slíbit, že vás vezmou na exotickou dovolenou, koupí váš vysněný dům nebo vás dokonce vezmou - dobře vědí, že by ho nikdy nesledovali.
Pokud například nechtěli mít děti, když jste byli spolu předtím, řeknou, že mají změnu srdce, i když stále nemají v úmyslu mít děti.
Použití jiných lidí k vám
Dejte si pozor na vysavač pomocí proxy, ke kterému může dojít, když váš bývalý hraje na oběť a snaží se přimět ostatní lidi, aby vás oslovili v jejich zastoupení.
Mohou to udělat například:
- pravidelně chatujte s rodiči a řekněte jim, kolik vám chybí
- říkat vzájemným přátelům, jak jste skvělí a jak litují, že vás nechali jít
- používat vaše dítě jako prostředníka tím, že je přenese k zasílání zpráv zpět k vám
Zoufale potřebuji pomoc
Mohli by si vymyslet nějakou krizi nebo nouzovou situaci, například vyděsit zdraví. Nebo by se mohli pokusit zatáhnout za vaše srdce tím, že řeknou, že v rodině zemřeli.
Jde o to, abyste upoutali vaši pozornost tím, že vás dramaticky vyděsíte.
Šíření falešných drby
Zaútočí na drama šířením falešných pověstí o vás společným přátelům a známým. Mohou se pokusit ohrozit váš společenský život vytvořením veřejných scén nebo zasláním textů, že slyšeli, že vás ostatní špatně slyšeli.
Dělat podivné obvinění
Mohou také uplatnit nároky, které jsou navrženy tak, aby vás přiměly k obraně. To jim dává pocit kontroly nad vašimi reakcemi.
Pokud například odmítnete odpovídat na jejich texty, obviní vás ze datování jednoho ze svých přátel jako způsobu, jak vás nalákat do reakce.
Předstírat, že se nic nestalo
Náhodně se objevuje na pracovišti a žádá vás, aby vás odvezl domů, jako by se mezi vámi nic nezměnilo, což je další taktika povznášejících.
Pokud se pokusíte přerušit kontakt, budou vás i nadále obtěžovat placením nevyžádaných návštěv u vašeho domova nebo účastí na důležitých událostech. Mohou vám také poslat zprávu o svém dni, jako byste byli ještě pár.
Hrozí zranění
Některé z největších příznaků zvednutí jsou hrozby sebepoškození.
Manipulační bývalý se vás pokusí donutit odpovědět tím, že řekne, že se zraní, pokud neodpovíte na jejich texty nebo hovory. Mohou dokonce hrozit, že se zabijí.
Pokud si myslíte, že jsou v bezprostředním nebezpečí, můžete zavolat na číslo místní pohotovostní služby.
Sečteno a podtrženo
Může to vypadat neškodně na povrchu, ale zvedání je škodlivé chování, které může rychle eskalovat na nebezpečnější území.
Klíč k tomu, jak na to reagovat? Ne. Vypněte a omezte svou expozici blokováním jejich čísla nebo e-mailové adresy. Dejte přátelům a rodině vědět, že o ně nebo o nich nemáte zájem.
Poslouchejte víc než cokoli jiného. Pokud se náhodné zprávy promění v zaplavení vaší doručené pošty a objeví se u vás doma nepozvaná každý druhý den, je to znamení, že se věci zneužívaly a postupovaly k pronásledování.
Zde je několik dalších zdrojů, které mohou pomoci:
- TheHotline.org poskytuje nástroje pro záchranu života a podporu vysoce školených obhájců 24/7.
- Podpora žen poskytuje služby a podporu ženám postiženým domácím násilím.
- Stalking Resource Center poskytuje informace a doporučení obětem pronásledování.
Cindy Lamothe je nezávislá novinářka se sídlem v Guatemale. Často píše o průnikech mezi zdravím, wellness a vědou o lidském chování. Psala pro The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho dalších. Najděte ji na cindylamothe.com.
